站柱時(shí)身體重心在前腳掌還是后腳跟？提這個(gè)問題的題主是個(gè)樁盲，誤導(dǎo)出，什么前七后三，后七前三，的一些對(duì)站樁姿勢上一系列的錯(cuò)誤解答。傳統(tǒng)武術(shù)站樁
的門派有很多種，太極，八卦，形意三大內(nèi)家拳，是站樁中的典形代表。雖然各自的方法有差異化的不同，但其基本核心方法是大同小異，順其自然，全身放松，雙腳自然站立，雙腳邁開如肩等寬。光從自然站立這一點(diǎn)，就沒有重力在前腳掌，后腳根之說
目前以健身防病，強(qiáng)身健體，驅(qū)病療傷，用站樁這一古老，傳統(tǒng)，，不花錢，對(duì)場地?zé)o特殊要求的好功法，讓國人重新認(rèn)識(shí)其修練的方法，與對(duì)姿勢上的筒單要求，去繁求簡，去偽存真，讓廣大想用站樁鍛練的民眾從中受益，以達(dá)到健身強(qiáng)體，防病養(yǎng)身，提高身體素質(zhì)，造福于民眾。我上篇文章詳解過三圓式站樁，今天專門講一講，健身養(yǎng)生樁中樁迷必須知道的，—些通理法
則。用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來詮釋站樁的方法，用傳統(tǒng)傳授的正確方法，去掉那些玄密，繁雜的誤導(dǎo)，以正視聽。養(yǎng)身站樁其基本原理就是讓身體，向一根木樁自然插入地下，即撞不倒，又拔不起。如何在姿勢上完成這一簡單的要求。自然站立，雙腳邁開與肩同寬，雙腳掌以自然常態(tài)站立。沒有什么前七后三，后七前三的講究，那是誤導(dǎo)。雙手掌前胸抬起，與肩等高，雙掌間距以一掌寬為要，雙掌五指自然分開，全身放松，肩不抬高，肘不下垂，自然呼吸，怎樣舒服，就怎樣站，沒有那么多的繁雜要求。室內(nèi)，室外，空氣新鮮之地即可操練，每次以五到十分鐘為一次，每日幾次不限。用這種間單不用力的站法即鍛練了呼吸糸統(tǒng)，又對(duì)運(yùn)動(dòng)系動(dòng)的大小關(guān)節(jié)得到調(diào)整，最重要的是在靜態(tài)環(huán)境下的站樁，對(duì)心臟起到保護(hù)作用，對(duì)心血管疾病的防治有很好的預(yù)防作用。如此簡單有益的方法，喜歡它的朋友，趕緊行動(dòng)起來吧。這就是我對(duì)站樁時(shí)身體勁力在前腳掌，還是腳根的問題回答，歡迊指正。
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