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辣媽的美容秘籍

2011.05.15

凡事貴在堅(jiān)持，以下這些都是我?guī)啄晟踔潦畮啄旮畹俟痰摹傲?xí)慣”。

1、每天早上喝一杯蜂蜜。

    我先說我的“美容蜜方”，跟“蜜”有關(guān)，呵呵。每天早上起床，我都會喝一大杯溫水，以補(bǔ)充夜晚流失的大量水分。然后，再舀一勺蜂蜜，用溫水沖泡之后飲用。這樣可以預(yù)防便秘，有助于排毒。好像很多美容課程都有“排毒”這一項(xiàng)吧？
    而且，蜂蜜中含有很多營養(yǎng)，有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等各種酶，是食物中含酶最多的一種。所以，蜂蜜是有利于健康的滋補(bǔ)品。另外，蜂蜜對皮膚有滋養(yǎng)的作用，很多自制面膜也經(jīng)常用到蜂蜜哦。
    你可能會問我喝什么蜂蜜？去超市的物架上看一下就知道了，我喝過棗花蜂蜜、槐花蜂蜜、玫瑰蜂蜜、桂花蜂蜜等等，反正時常換花樣。
    溫馨提示一下：沖蜂蜜要用溫水，不能用開水，否則營養(yǎng)流失。

2、每兩三天吃一勺薏仁粉。

    薏仁含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，是一種美容圣品，具有神奇的美白和瘦身效果，能夠保濕補(bǔ)水，避免皮膚干燥，還能使皮膚光澤細(xì)膩，減少粉刺、消除色斑等等。薏仁粉也是可以用作自制面膜的材料，達(dá)到美白的效果呢。大家可以去網(wǎng)上搜一下，或者到小市場上都有賣的，散裝零賣，也有包裝精美。我個人就是買散裝的，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。但是，我建議要買磨的比較好的，顆粒小，細(xì)膩，沒有雜質(zhì)，容易吸收。
    薏仁粉同樣是用溫水沖開調(diào)勻，直接服用就可以了。如果嫌味道不好，你可以配在牛奶或者豆?jié){里，跟蜂蜜一樣的。
    另外，你可以試試，堅(jiān)持每天吃一勺，看看什么效果。我為什么隔兩三才吃一次呢？呵呵，因?yàn)槲页粤酥蟾杏X特別明顯的就是：頭發(fā)，頭發(fā)吸收營養(yǎng)之后，變得光滑柔軟，同時也會出油，我本來就有點(diǎn)油性頭發(fā)，所以不適合每天吃。根據(jù)各人的特點(diǎn)，自己調(diào)節(jié)吧。

3、每天吃兩三個紅棗。

    有些朋友看了我的照片，問我：笑媽你抹口紅了嗎？我說：沒有，確定一定以及肯定，呵呵。我上面說了，我不喜歡化妝，所以也不會抹什么口紅唇彩。而且，即便我參加重要活動需要略施粉黛的時候，我也從來不抹口紅，因?yàn)閷τ谖襾碚f，不能再紅了，否則這張嘴就顯得太喳呼了，呵呵。
    口紅，大概說明血色好吧，我想這與我吃紅棗應(yīng)該有一定關(guān)系。這一條也是我堅(jiān)持了很多年的習(xí)慣哦，紅棗是我家一年四季必不可少的零食。紅棗是中醫(yī)認(rèn)為的補(bǔ)養(yǎng)佳品，很多食療藥膳中常加入紅棗，滋潤氣血，增強(qiáng)免疫力。紅棗還有鎮(zhèn)靜、安神、解郁的功效，在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安還有遭遇更年期的時候，中醫(yī)的處方之中常配加紅棗。
    至于吃什么紅棗，我還是覺得各種各樣的都可以去嘗試，比如我吃過金絲小棗、義務(wù)大棗、酸棗、蜜棗、柿子棗，還有去年從延安帶回來的“狗頭棗”，等等。

4、多喝水。

    切～～這個聽起來真有點(diǎn)廢話，但是，我不得不說。如果你也想做一個“水靈靈”的女人，那么，別等口渴了才喝水，身體要補(bǔ)水，肌膚也要補(bǔ)水。正常人一天至少需要喝1500ml的水，大概8杯，你做到了嗎？反正我身邊的同事朋友，都不怎么愛喝水，都要等有口渴的感覺才去動杯子，犯懶，呵呵。
    喝水的好處不用我羅嗦吧，地球人都應(yīng)該知道的。水是生命之源，補(bǔ)充人體必需的水分，有益于新陳代謝，有益于食物消化，可以通便，遠(yuǎn)離結(jié)石，等等。重點(diǎn)是大家關(guān)心的：對皮膚保濕潤澤、對美容養(yǎng)顏都是很有好處滴！別忘了，“水美人”的秘訣就是水哦！

5、冷熱水交替洗臉，自己拍打和按摩皮膚。

    上面說的好像都是“吃喝”，從內(nèi)部保養(yǎng)；下面我再說說表面工作。
    每天都要洗臉，我這么多年來的習(xí)慣是：先用溫?zé)崴驖衿つw，用洗面乳清潔之后，再用冷水洗。原來我并不知道這樣做有什么好處，后來聽專業(yè)人士講，熱水張開毛孔，冷水收縮毛孔。即便是在寒冷的冬季，我也會在清潔過后，用冷水拍打。所以我的皮膚適應(yīng)能力比較強(qiáng)。
    洗干凈之后，不是用毛巾一擦就完了，我還會進(jìn)行簡單的拍打和按摩。下巴、臉頰、鼻翼、前額，還有眼睛，輪流來一遍，其實(shí)一點(diǎn)兒都不麻煩的，只需三分鐘，一旦你養(yǎng)成了“習(xí)慣”就會成自然。我想這樣做可以減少皺紋，保持皮膚的彈性，就跟上美容院差不多啦。
    插播一個段子，LG也習(xí)慣了每天聽我洗臉時“拍拍打打”的聲音，如果偶爾有一天我顧不上，LG還會納悶：咦，今天不美容啦？呵呵。

6、每晚睡覺前泡熱水腳，一邊泡腳的同時，搓手、敲擊頭部、捏揉耳朵。

    有句話不是說“有錢吃補(bǔ)品，沒錢多泡腳”嘛，呵呵，所以不要以為這僅僅是“洗腳”，是為了干凈，我覺得更大的好處在于“泡熱水”，促進(jìn)血液循環(huán)。現(xiàn)代人主要坐辦公室，不常運(yùn)動，足底循環(huán)不良，通過泡腳可以適當(dāng)彌補(bǔ)。如果使用那種帶有按摩和沖浪的足療盆，當(dāng)然效果更好了。
    每天晚上睡覺前，用熱水泡腳，不一會全身都暖暖的，很放松，啊，真是一種享受啊。對了，這個時候，手干嘛呢？呵呵，我的習(xí)慣是：腳底下泡著，手也不閑著。
    閉上眼睛，我先搓手，把手心搓熱，按摩一下手指關(guān)節(jié)。接著，用手指梳理頭部，從前往后，捋一捋。再用手指頭輕輕地敲打頭部。然后，我揉捏自己的耳朵，從上到下，耳骨耳垂都不放過，不一會兒，耳朵也會感覺熱熱的。
    就是這么簡單，一般10－15分鐘的時間，泡腳，搓手，敲頭，揉耳朵。具體什么好處，我不是專家我也說不清楚，反正我已經(jīng)堅(jiān)持了10多年。

7、皮膚的護(hù)理要及時，天氣惡劣，刮風(fēng)爆曬之后都要及時修補(bǔ)。

    對于保養(yǎng)皮膚本身，我沒有什么經(jīng)驗(yàn)。不過我覺得很重要的一點(diǎn)，就是要“及時”。我們知道很多事情一耽擱，黃花菜就涼了。我想皮膚也是如此，一旦受到了傷害，就要及時修補(bǔ)。
    比如，這天刮了沙塵暴，皮膚肯定很臟又很干燥，那么回家后一定要立即清洗干凈，污垢灰塵多呆一刻，就是對皮膚多一秒鐘的傷害。清洗完畢后，要及時補(bǔ)水，可以做一個保濕面膜。再比如，這天陽光很強(qiáng)烈，除了出門之前做好了必要的防曬工作，回家之后也要立即呵護(hù)柔嫩的肌膚，用西瓜皮黃瓜皮都可以防止曬傷。

8、美麗由內(nèi)而外，時刻保持陽光心態(tài)，微笑就是最好的美容霜。

    哈哈，最后說一條最重要的“壓軸戲”。其實(shí)這個也不用我羅嗦了吧，我?guī)缀趺科┪亩紩岬降?，快樂，快樂，除了快樂還是快樂?。?！無論遇到什么困難和挫折，多想想積極的一面，不要抱怨，能改變的就努力去改變，不能改變的就坦然接受，生活本來就是在不斷的矛盾和選擇中一天一天過下去的。

    微笑是最好的美容霜，一個笑容滿面、陽光燦爛的人，總是能給人以“美”的享受?？鞓繁旧?，也是有利于身體健康的，心寬體胖嘛，呵呵。所以，女人想要“美”，就要修身養(yǎng)性。
   姐妹們，一起來做“快樂的美人”吧！

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