九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

這道菜不僅營養(yǎng)豐富，而且味道鮮美，帶魚經(jīng)過炸后再燉，去除了腥味，還不易碎，又在燉煮的過程中充分散發(fā)出了鮮味，魚和白菜的味道互相融合，白菜軟爛，魚肉軟嫩，每次這道菜做好上桌，最先吃沒的是白菜，制作也挺簡單的，建議你也試一下。

帶魚富含脂肪、蛋白質、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營養(yǎng)成分。帶魚性溫，味甘，具有暖胃、澤膚、補氣、養(yǎng)血、健美以及強心補腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞、提精養(yǎng)神之功效。

【帶魚扒白菜】

主料：帶魚 2條 白菜 5葉

輔料：植物油 適量 蔥姜蒜 適量 花椒 10粒 大料 2個干辣椒 3個 料酒 1湯匙 紅燒醬油 1湯匙

淀粉 適量 白糖 1/2湯匙 米醋 1湯匙 鹽 5克

制作方法：

將帶魚去頭尾收拾干凈，切成段，將兩面均勻的蘸上一層淀粉

將白菜片成片

鍋加油加熱至7-8成熱下入帶魚炸至兩面金黃，撈出瀝油待用

鍋留少許油，下入蔥姜蒜，花椒八角，干辣椒爆香

下入白菜片，翻炒至白菜稍變軟

加入開水，醬油，白糖，醋，料酒，鹽

下入帶魚段，大火燒開，改中小火，一直燒至白菜熟透入味

然后改大火，淋入水淀粉，加熱至湯汁粘稠，盛出即可

小貼士：炸魚的油溫要高一些，將白菜煸炒一下，會更入味