寶寶黑夜顛倒，對于寶媽和月嫂會是怎一個累字了得！
為什么寶寶會出現(xiàn)睡覺黑白顛倒的情況?
這種現(xiàn)象對寶寶來說有什么樣的危害嗎?
如果寶寶作息不規(guī)律，產(chǎn)生黑白顛倒的情況，需要采取怎樣措施呢?
跟著文章一起來看看吧！
1.寶寶黑白顛倒的原因
2.寶寶黑白顛倒的危害
3.如何糾正寶寶黑白顛倒
4.糾正黑白顛倒的注意事項
1、寶寶黑白顛倒的原因
寶寶睡覺白天和晚上倒過來，就是將寶寶給“慣”壞了。
白天的時候睡得時間太久，到了晚上的依然精神很足，就不太容易產(chǎn)生睡意，更別說入睡了。
在這個時候，寶寶就需要有人陪著，如果沒有的話，他們就會發(fā)出哭聲，不停地鬧騰。
2、寶寶黑白顛倒的危害
1.影響作息規(guī)律：不符合正常的作息規(guī)律，不利于寶寶養(yǎng)成良好的生活習慣，也不利于身體健康。
2.影響身體發(fā)育：生長素一般于每天夜里二十二點至凌晨一點這個時間段分泌，寶寶這段時間沒有睡覺的話，容易導致生長素的分泌量不夠，影響身體發(fā)育。
3.精神狀態(tài)差：晚上的睡眠和寶寶精神狀態(tài)很有關(guān)系，晚上寶寶睡眠不足，白天會容易走神和精神不振。
4.愛哭鬧易上火：寶寶還沒能用語言和我們交流的時，一般會用哭鬧來表達自身的需求。寶寶經(jīng)常性地哭鬧的話，容易養(yǎng)成不好的脾氣，哭多了也容易上火。
5.影響家人作息：因為寶寶在晚上總是吵鬧，大人們需要不斷起來照看寶寶，嚴重影響大人的正常作息。
3、糾正寶寶黑白顛倒的方法
1.寶寶醒著時抓住時機訓練寶寶
特別小的寶寶，每天就是在進食喝奶，或者睡覺。對于白天和黑夜不敏感。
在寶寶醒著的時候，抓緊時機訓練寶寶，可以經(jīng)常帶著小寶寶玩耍，多多跟寶寶說說話，而不是一直在讓他睡覺。
可以讓寶寶醒著的時間變久，有助于恢復寶寶對白天黑夜的正常反應，養(yǎng)成健康的睡眠習慣。
2.黑白顛倒的睡眠，必須再顛倒過來
當出現(xiàn)黑白顛倒的情況時，我們需要把寶寶顛倒的作息給顛倒回來。
(1)比如，當寶寶在上午吃完奶要睡覺的時候，就可以輕輕地把寶寶叫醒，然后和他一起玩?；蛘哒f話逗弄小寶寶。最好是讓寶寶在白天時，可以一直處于不犯困的狀態(tài)(除了正常的小睡)，這樣經(jīng)過白天的玩耍，寶寶晚上也比較容易睡著。
(2)在晚上的時候，倘若寶寶一直睡不著，處于哭鬧狀態(tài)的話，家長們可以將寶寶的手放在他們的腹部，然后把自己放在寶寶手上，輕輕搖一搖。在搖的過程中，不要將燈打開，也不要和寶寶們說話。如果寶寶仍然哭鬧的話，家長們可以查看一下為什么寶寶總是哭鬧，是不是尿床了，還是餓了，生病了之類的。
(3)如果沒有什么具體的因素導致，寶寶只是單純哭鬧的話，那么家長們就可以不用理會。延續(xù)一段之間后，寶寶睡覺不分白天晚上的情況會有所好轉(zhuǎn)，并且慢慢恢復正常的作息。
寶寶黑白顛倒怎么辦
1.應該讓寶寶將日夜的睡眠區(qū)別清楚
白天的時候，寶寶睡覺，可以把他放在嬰兒車里面睡，方便在寶寶醒后，帶到戶外去看看外面。
即使寶寶是在房間里面睡的話，不用將房間的光線變暗或降低音量(拉上窗簾，關(guān)上門之類的)。寶寶睡醒后，跟寶寶一起玩耍，讓寶寶處于一種興奮的狀態(tài)，寶寶精力消耗累了，晚上還是會睡著的。
2.限制寶寶白天的睡覺時間
不要讓寶寶在白天長時間處于睡覺的狀態(tài)。嘗試限制寶寶在白天的睡覺時間，寶寶一次睡覺最好不要超過3~4個小時。
如果寶寶在白天睡得很沉，不太容易弄醒的話，可以采取一些小措施讓寶寶醒過來。比如說，將寶寶的衣服脫掉，摸摸寶寶的臉，哈寶寶的癢癢之類的。
在寶寶偶爾醒過來，用玩具來逗弄寶寶，讓寶寶興奮起來。有效改善寶寶在白天睡覺時間太長的情況，有助于寶寶恢復健康合理的作息。
3.下午五六點鐘后，不要再讓寶寶小睡
寶寶有午睡的習慣的話，在他午覺醒后，一直跟寶寶玩耍。
只要是白天，最好讓寶寶所在的房間的明亮，可以在房間里播放些適宜寶寶聽的輕音樂。這樣，寶寶白天的時候不容易睡著。
可以給寶寶設(shè)置睡眠暗示，在寶寶每天睡覺前都做一樣的事情，比如說在睡前給寶寶洗澡，喂熱牛奶。
每天都這樣做，會給寶寶一個睡眠的信號，有助于寶寶擺脫睡覺晝夜不分的現(xiàn)象，形成良好的作息習慣。
4、糾正黑白顛倒的注意事項
1、大膽地把寶寶放下來
有的寶寶會出現(xiàn)這樣一種情況，抱著的時候可以睡著，只要把他們放下來，就會哭鬧。如果有這類情況，需要及時糾正。
應該大膽地把寶寶放下來，雖然對于寶寶來說一開始的時候會很不習慣，會有些哭鬧的行為，但是他們漸漸地就會接受。
我們可以多多觀察寶寶的睡覺狀態(tài)，有的寶寶睡覺不安穩(wěn)，是因為比較好動，動作比較多。
當然，請醫(yī)生給寶寶做個檢查，排除疾病的可能性是最好不過的了。
我們不建議只要寶寶一動就去拍哄寶寶。有可能寶寶的活動只是正常的舒展現(xiàn)象，盲目地拍哄寶寶的話，可能沒有起到哄寶寶睡覺的目的，反而吵醒寶寶。
2、醒了就先讓他醒著
如果寶寶的睡覺時間比較短的話，就讓寶寶先醒著，不必去理睬他。沒有多久，寶寶便會自己再睡著的;即使寶寶等會兒還是沒有睡著，只要寶寶不哭鬧的話，也可以不用去理他。
寶寶睡醒后有哭鬧的行為，可以再去查看一下是什么原因，這樣寶寶的睡覺時間就可以漸漸地延長了。
今天和大家分享的知識到這啦，還有其他的問題或者疑問，可以關(guān)注我，給我發(fā)消息喔~
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