現(xiàn)在正是冬天寒冷時侯，許多人都會出現(xiàn)手足冰涼的癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,手足冰涼是由于人體 血液循環(huán) 出現(xiàn)障礙或是人體代謝功能失常而引起的一種癥狀。它常與糖尿病、 血栓閉塞性脈管炎 、閉塞性 動脈硬化 癥、 雷諾氏病 、 甲狀腺功能低下 和 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 等疾病有關(guān)。若要治療手足冰涼,應(yīng)先治療引起手足冰涼的疾病。然而中醫(yī)認為,手足冰涼是人體臟腑功能虛弱或失調(diào)引起的一種癥狀。對手足冰涼患者可進行對癥治療。下面就推薦三種中醫(yī)治療手足冰涼癥的方法:
一、辨證服用中成藥療法:中醫(yī)橘井添香將手足冰涼癥分為 腎陽虛 衰型、 脾胃虛寒 型、 肝氣郁結(jié) 型和血虛寒凝型四種類型。手足冰涼患者可根據(jù)自己癥狀的類型來選擇服用中成藥進行治療。 【QQ咨詢11710114965】
1.腎陽虛衰型:中醫(yī)認為,“腎陽”是腎臟生理功能的動力,也是人體熱能的源泉。當一個人的 腎陽不足 時,就會出現(xiàn)手足冰涼、怕冷、神疲氣短、 夜尿多 、舌淡胖、脈沉微等癥狀。此類患者可采用 補腎 助陽、溫中散寒的方法進行治療,可適量地服用 龜齡集 、 金匱腎氣丸 、右歸丸、 附子理中丸 等中成藥。
2.脾胃虛寒型:中醫(yī)認為,脾胃是氣血生化之源。一個人若長期脾胃虛寒,就會導(dǎo)致陽氣無法傳送到四肢的末端,那么該人就會出現(xiàn)手足冰涼、氣弱少神、臉色黃、不思飲食、消化不良、舌苔淡、脈弱等癥狀。此類患者可采用溫中健脾的方法進行治療,可適量地服用 理中丸 、 香砂六君子丸 、黃芪健中丸、 補中益氣丸 等中成藥。
3.肝氣郁結(jié)型:肝氣郁結(jié)的人常因肝氣郁遏在內(nèi),氣血無法達到四肢而出現(xiàn)手足冰涼、神情抑郁、胸脅滿痛、舌苔白、脈弦等癥狀。此類患者可采用 疏肝解郁 、宣達陽氣的方法進行治療,可適量地服用 四逆散 、 柴胡疏肝散 等中成藥。
4.血虛寒凝型:血虛寒凝的人常因氣血虛弱,無力將血液傳送至四肢末端而出現(xiàn)手足冰涼、頭暈、面色蒼白、肢麻體痛、 月經(jīng)量少 色暗、舌淡瘀紫等癥狀。此類患者(多為 月經(jīng)失調(diào) 的婦女)可采用養(yǎng)血散寒、溫經(jīng)通脈的方法進行治療,可適量地服用當歸四逆丸、當歸補血丸等中成藥。
二、食療法:食療法是中醫(yī)治療手足冰涼癥的常見方法,其好處是副作用小,易被人們所接受。下面就推薦六種可治療手足冰涼癥的食療方:
1.當歸生姜 羊肉湯
原料:羊肉500克,生姜20克,當歸10克,鹽、味精、 胡椒 等 調(diào)味品 各適量。
制用法:將羊肉切成片,用開水焯一下。將生姜切片。將焯好的羊肉片與生姜片、當歸一起入鍋加適量的清水燉煮,待羊肉熟后加入鹽、味精、胡椒等調(diào)味品即成。此方可每三日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有補腎益氣的功效,尤其適合有腎陽虛虧、精血不足、 月經(jīng)不調(diào) 等癥狀的手足冰涼患者使用。
2.黃芪羊肉湯
原料:黃芪50克,羊肉500克,胡椒、 料酒 、蔥、姜和精鹽等調(diào)味品適量。
制用法:將羊肉切片。將羊肉片與黃芪一起入鍋加適量的清水燉煮,肉熟后加入適量的胡椒、姜、料酒、蔥和精鹽等調(diào)味品即成。此方可每周吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有健脾補腎、溫陽補氣的功效,尤其適合有氣虛疲乏、 畏寒 、 腰膝酸軟 和四肢無力等癥狀及體弱多病的手足冰涼患者使用。
3. 山藥 羊肉粥
原料:羊肉250克,山藥、 粳米 各100克。
制用法:將羊肉洗凈后入鍋加適量的清水煮熟。將熟羊肉搗成肉泥。將山藥洗凈后切成碎末。將羊肉泥、山藥末與粳米一起入鍋加適量的清水煮粥,米熟即成。此方可每三天吃一劑,分兩次食用。
功效及適應(yīng)癥:此方具有溫補脾腎的功效,尤其適合有 食欲不振 、面色萎黃、腰酸乏力和小便多等癥狀的手足冰冷患者使用。
4. 谷糠 蓯蓉粥
原料:谷糠20克, 肉蓯蓉 15克, 仙茅 10克,粳米100克。
制用法:將谷糠、肉蓯蓉與仙茅一起入鍋加適量的清水煎煮30分鐘后去渣取汁。用此藥汁與粳米一起入鍋煮粥,米熟即成。此方可每三天吃一劑,分兩次食用。
功效及適應(yīng)癥:此方具有補脾益腎的功效,尤其適合有畏寒倦怠、肢冷腹瀉、易于感冒等癥狀的手足冰涼患者使用。
5.黨參紅棗飲
原料:黨參30克,紅棗10枚。
制用法:將黨參與紅棗一起入鍋加適量的清水煎煮后取汁飲用。此方可每日飲一劑,分數(shù)次飲用。
功效及適應(yīng)癥:此方具有健脾補氣的功效,尤其適合有懶言無力、畏寒倦怠等癥狀的手足冰涼患者使用。
6.大棗紅糖湯
原料:大棗50克,生姜5克,紅糖適量。
制用法:將大棗洗凈去核。將生姜切片。將大棗與生姜片一起入鍋加適量的清水煎煮20分鐘后加入紅糖即成。此方可每日飲一劑,應(yīng)趁熱飲用。
功效及適應(yīng)癥:此方具有 補氣養(yǎng)血 、溫經(jīng)散寒的功效,尤其適合有畏寒、貧血等癥狀的手足冰冷患者使用。
三、按摩穴位法:中醫(yī)認為,按摩穴位能起到疏通經(jīng)絡(luò)、 活血化瘀 、改善血液循環(huán)和促進新陳代謝的作用。手足冰涼患者可經(jīng)常按摩以下穴位:
1. 心俞 穴:心俞穴位于人體第5胸椎棘突下旁開1.5寸處(背部左右 肩胛骨 下)。手足冰涼患者可讓家人按逆時針方向和順時針方向各按揉此穴20次,每天按揉一次。此法適合有盜汗、 遺精 、失眠、健忘等癥狀的手足冰涼患者使用。
2. 腎俞穴 :腎俞穴位于人體第2腰椎棘突下旁開1.5寸處(背部腰眼處)。手足冰涼患者可稍用力拍打此穴100下(或采用上下搓擦的方法),每天拍打一次。此法適合有遺尿、遺精、陽痿、月經(jīng)不調(diào)、耳鳴、腰痛等癥狀的手足冰涼患者使用。
3.氣沖穴:氣沖穴位于人體臍下5寸,前正中線旁開2寸處(大腿根里側(cè),其下為 股動脈 )。手足冰涼患者可先按揉氣沖穴,再按揉股動脈,二者可交替進行。按氣沖穴時手法可略重,按股動脈時手法可略輕。每天可按揉一次,每次按揉20分鐘。此法適合有陽痿、月經(jīng)不調(diào)等癥狀的手足冰涼患者使用。
4. 涌泉穴 :涌泉穴位于人體足底前三分之一處(即腳心)。手足冰涼患者可按揉此穴至腳底有灼熱感為宜,可在每晚睡前按揉一次。此法適合有頭痛、目眩、 咽喉腫痛 、小便不利、便秘等癥狀的手足冰涼患者使用。
5. 足三里穴 : 足三里 穴位于人體脛骨前嵴外一橫指處。手足冰涼患者可每日拍打此穴位兩次,每次拍打100下。此法適合有腹脹、便秘等癥狀及體弱多病的手足冰涼患者使用。
6. 陽池穴 :陽池穴位于人體腕背橫紋中。手足冰涼患者可先用左手的中指按壓右手的陽池穴,然后再用右手的中指按壓左手的陽池穴?？擅刻彀磯阂淮?每次按壓5分鐘。此法適合有咽喉腫痛、耳鳴、目赤等癥狀的手足冰涼患者使用。
另外,手足冰涼患者應(yīng)經(jīng)常用熱水泡手、泡腳(若在水中加入花椒、陳皮各15克則效果更佳),經(jīng)常參加打 太極拳 、跳繩、快步走、慢跑等體育運動,并可多吃一些羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、雞肉、水產(chǎn)品、桂圓、紅棗、黑芝麻、胡椒、肉桂、生姜等食品。
