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女性一生離不開(kāi)的3種食物！排毒養(yǎng)顏抗衰老，90%的人不知道！

2021.12.26

好皮膚是女性一生的追求，每個(gè)月扔在化妝品、護(hù)膚品、醫(yī)美上的錢(qián)一大把，冒個(gè)痘痘如臨大敵、長(zhǎng)條皺紋山崩地裂，那除了外在保養(yǎng)，內(nèi)調(diào)對(duì)于好皮膚也是重中之重的！

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現(xiàn)代人熬夜、久坐、焦慮，都會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生毒素，毒素排不出來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)臉色黃而黑、腹部累積肥腫，身體不適、心情易怒等癥狀。久而久之，還容易致癌患病，加速衰老。

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排毒不用急，可以先從食療做起。今天小果兒就來(lái)推薦女性一生離不開(kāi)的3種食物，特別是在姨媽期，堅(jiān)持食用可以排毒養(yǎng)顏、美白淡斑、抗衰老！

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木瓜

木瓜屬于溫性食物，女生來(lái)大姨媽的時(shí)候不妨多吃一些木瓜，有利于促進(jìn)血液輪回，緩解小腹的脹痛。并且木瓜中還含有卵白質(zhì)分化酶酵素，能加快分化脂肪細(xì)胞，使體重慢慢下降。

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燕麥

燕麥中含有豐富的葛根素，具有改善痛經(jīng)和促進(jìn)血液排出的作用。女生來(lái)大姨媽的時(shí)候，經(jīng)常吃點(diǎn)燕麥，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以幫助排出子宮污血，體重慢慢降下來(lái)。

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板栗

板栗是我們生活中比較常見(jiàn)的一種食物，女生來(lái)大姨媽時(shí)多吃一些板栗可以增強(qiáng)身體的抵抗力，還可以加快子宮排出污血，新陳代謝速度加快，體重也會(huì)跟著慢慢下降。

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