一、西紅柿
眾所周知，西紅柿是生活中常見的食材，其中含有的番茄紅素具有抗氧化的作用，除此之外，它還是一種堿性的蔬菜，能夠起到溶解尿酸的效果，同時也可以幫助我們把體內(nèi)的尿酸排出，從而防止痛風對身體造成傷害。
二、蓮藕
想要體內(nèi)尿酸值有所降低，平日里，不能吃嘌呤含量過高的食物，不過我們所說的蓮藕嘌呤含量很低，而且經(jīng)常吃還能夠綜合體內(nèi)的酸性物質，從而降低尿酸水平。
不僅如此，這種食物還有利尿的作用，能在一定程度上促進尿酸鹽以及鈉的排出。再加上蓮藕中含有豐富的鉀元素膳食纖維，具有潤腸通便的效果，對預防高血脂以及痛風等疾病有很好的作用。
三、木耳
此種食物中含有纖維黑色素以及大量的鉀元素，可以將人體內(nèi)的尿酸更快的排出去。
四、冬瓜
冬瓜最主要的特征是利尿，而尿酸的排出和排尿有直接的聯(lián)系，這時不妨多吃些冬瓜，在尿液排泄的過程中，尿酸也能隨之排出體外，這樣便能避免尿酸水平升高。
五、草莓
草莓是一種常見的水果，其中含有豐富的鉀元素，這種物質能促進尿酸排泄，另外草莓中還含有大量維生素C，可以在一定程度上預防高血壓，高血脂等慢性疾病，尤其是老年人，平日里多吃一些，便能補充身體所需的營養(yǎng)元素，從而起到增強抵抗力的效果。
六、苦瓜
苦瓜是堿性食物，維生素含量很高，經(jīng)常吃苦瓜可以讓人體內(nèi)的熱量有所降低，不僅起到預防中暑的效果，同時也可以幫助痛風患者排出體內(nèi)的尿酸，從而減輕疾病給身體帶來的傷害。
七、藍莓
想必大家有所了解，藍莓中含有一種叫做花青素的元素，這種物質主要的作用是增強血管彈性，預防血管破裂，同時還能抑制體內(nèi)血糖的升高，對于老年人而言是一種不可多得的水果，更主要的是藍莓能促進人體的新陳代謝，進而使尿酸值排出體外。
八、芹菜
這種蔬菜中含有比較多的胡蘿卜素以及微量元素，若是經(jīng)常吃，也可以促進體內(nèi)尿酸的排出，并且芹菜還有緩解高血壓的作用。
九、茄子
茄子中基本上不含有嘌呤，并且它還具有利尿清熱止痛的功效，對于尿酸的排泄有很強的促進作用。
本站僅提供存儲服務，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權內(nèi)容，請
點擊舉報。
