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干老保持良好身體素質(zhì)的秘訣，在于他從小就養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣。

干老的學(xué)生廣州中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師李云英回憶說，“之前干老師在醫(yī)院上班時，辦公室在16樓，他也很少乘坐電梯，每次都是爬樓梯到辦公室?！?/span>

保持童心也是干老長壽的一大秘訣。干老認(rèn)為養(yǎng)生在于心腦協(xié)調(diào)一致，不心懷怨恨，不追求名利，讓腦力在積極向上、美好愉快、勞逸結(jié)合的基礎(chǔ)上運(yùn)行，才能促進(jìn)心腦新陳代謝的良性循環(huán)。 

“他對于任何事物都感到很好奇，就像一個小孩子一樣，所以他看很多書，知識很淵博，上知天文，下曉地理”，李云英主任說。      

干老對于知識的好奇與渴求，也使他發(fā)現(xiàn)了兩個新病癥。   

20世紀(jì)80年代，兒科醫(yī)生對一些小兒清嗓樣咳嗽久治不愈，即轉(zhuǎn)到耳鼻喉科來診治，干祖望經(jīng)潛心研究，發(fā)現(xiàn)這是個全新的病，并將之定名為“喉源性咳嗽”，現(xiàn)已在全國耳鼻喉科行業(yè)內(nèi)廣泛使用，其效靈驗(yàn)。另一個病種是“多涕癥”。      此外，他還開創(chuàng)了中醫(yī)耳鼻喉科的“五診學(xué)說”。中醫(yī)傳統(tǒng)上講究“望聞問切”四診法，干祖望提出增加“查診法”，即借用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的一切手段和方法(包括內(nèi)鏡檢查、實(shí)驗(yàn)檢查、物理檢查)，為辨證提供更多的依據(jù)。     

正因?yàn)榭床〉臅r候能做到詳細(xì)地排查病情，所以干老每次看病和開藥都是少、準(zhǔn)、精。

談到干老的看病技術(shù)，李云英主任不禁夸贊道：“慢性咽炎是一個比較難治的疾病，但是在干老師這里，有70%的治愈率。而且他一般用藥都很精準(zhǔn)，開藥的種類和藥量都是輕清為主。90歲以后他還一直堅(jiān)持給人看病，直到近三年才停診。”

那么老年人如何去努力塑造自己的童心、童趣而養(yǎng)天年呢？ 

常憶童年事 

老年人隨著歲月的遞增與記憶力的消退，新事物的痕跡逐漸淡化消失，而最為清晰的記憶就是童年的光陰。因此，老年人不妨經(jīng)常追憶童年時代捉迷藏、放風(fēng)箏或外出游玩等各種趣事、追憶那逝去歲月中的生活。如果身體條件許可的話，還可回到童年時代居住、生活過的地方，故地重游，可以使童心再度萌發(fā)。

多交童年友 

老人喜歡小孩的言談舉止，喜歡和小孩一起嬉戲玩耍，而大智若愚、大巧若拙是讓自己保持童心童趣的良方。老年人會從小孩的神態(tài)和言談舉止中，一次又一次地重溫童年的時光，使心靈上感到極大的快慰，因而對晚年生活產(chǎn)生一種珍惜感，珍惜這無限美好的“黃昏”，激發(fā)出積極向上的心理。孩子們的歡聲笑語使自己覺得年輕多了，這樣既能消除老年人的心理壓抑，又能驅(qū)散老年人的煩惱，減少孤獨(dú)和寂寞，增添興趣。

常讀童話和寓言 

雖然其結(jié)構(gòu)簡短，但老年人讀后發(fā)現(xiàn)，一個簡單的童話和寓言極富哲理、幽默感。因此，經(jīng)常閱讀童話書籍，不僅可使自己捕捉到童年生活的興趣，而且還能培養(yǎng)情操、充實(shí)生活。有時在一樂一笑中，疲勞和煩惱均在片言只語中消除，使老年人對生活充滿信心，逐漸變得活潑開朗起來，從而益壽延年

多看童話書 

一個簡單的童話故事往往富含哲理。因此，經(jīng)常閱讀童話書，不僅能捕捉到自己童年的生活樂趣，還能培養(yǎng)幽默感，充實(shí)生活。 

追憶童心 

不妨經(jīng)常追憶些童年時代的樂事，比如捉迷藏、放風(fēng)箏、捉蟈蟈，或者外出游玩等，讓童心再度萌發(fā)。 

多存童樂 

人往往會產(chǎn)生失落感、自卑感、孤獨(dú)感，這些消極情緒對身體極為有害。無論遇到什么挫折，都要盡量想得開，并保持樂觀的情緒，以延緩老化進(jìn)程。 

多和兒童友玩

和小孩一起嬉戲玩耍，從孩子的言談舉止中重溫童年時光，使心靈感到極大的慰藉，這樣既能消除心理壓抑，又能驅(qū)散煩惱，減少孤獨(dú)和寂寞感。