說(shuō)起近視，那可是爸媽們嚴(yán)防死守，絕不希望發(fā)生在自己寶寶身上的一件事。
寶寶從出生到3歲這段時(shí)間，是視力發(fā)育的“黃金期”。
雖然家長(zhǎng)們都希望寶寶有一雙健康明亮的眼睛，但相較于運(yùn)動(dòng)和語(yǔ)言來(lái)說(shuō)，因?yàn)橐暳Πl(fā)育的好壞不能非常直觀(guān)地被觀(guān)察出來(lái)，所以有些家長(zhǎng)在日常生活中就會(huì)有所疏忽。
怎樣知道寶寶的視力發(fā)育正不正常？如何從小保護(hù)孩子的眼睛呢？
01
要想保護(hù)好寶寶的視力，家長(zhǎng)要先了解他們的視力發(fā)育過(guò)程。
嬰兒出生時(shí)，眼睛僅僅是解剖結(jié)構(gòu)發(fā)育完成，視力是后天在外界環(huán)境刺激下形成和不斷完善的，光線(xiàn)和外界物體的刺激是視力發(fā)育的必備條件。
人的視覺(jué)功能并不是生來(lái)就一步到位，而是逐漸發(fā)展完善的。
◆ 1～2周：對(duì)強(qiáng)光有眼睛閉合反應(yīng)，瞳孔在光照下先縮小，2～3秒后散大；
◆ 2～4周：對(duì)由遠(yuǎn)及近接近眼球的光源，可出現(xiàn)雙眼向內(nèi)匯聚現(xiàn)象；
◆ 5～6周：能注視大的物體，在較大范圍內(nèi)能簡(jiǎn)單注視;對(duì)左右擺動(dòng)的物體，產(chǎn)生追隨運(yùn)動(dòng)；
◆ 1個(gè)月：視物模糊，眼球發(fā)育并不完全，視覺(jué)結(jié)構(gòu)、視神經(jīng)尚未成熟，視力大概為光感；
◆ 2個(gè)月：眼球可以跟隨人運(yùn)動(dòng)，注視近處物體很容易引起雙眼向內(nèi)匯聚現(xiàn)象，并且開(kāi)始出現(xiàn)瞬目反射（眨眼睛），視力大概為0.01；
◆ 3個(gè)月：出現(xiàn)注視功能，能追蹤眼前運(yùn)動(dòng)物體。孩子可以固定視物，注視時(shí)間延長(zhǎng)，視線(xiàn)可以隨物體移動(dòng)而移動(dòng)，視力大概為0.01~0.02；
◆ 4個(gè)月：可發(fā)現(xiàn)正在靠近他的不同物體，會(huì)伸手去抓。有一定的注視方向感，視力大概為0.02~0.05；
◆ 6個(gè)月：注視持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，眼球能協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，不再出現(xiàn)眼球偏斜。視力大概為0.06~0.08；
◆ 8個(gè)月：幼兒可伸手抓想要的物體，能穩(wěn)定注視某一個(gè)物體。孩子可以辨別物體的遠(yuǎn)近，視力大概為為0.1；
◆ 1歲：能揀出細(xì)的棉線(xiàn)。視力逐漸發(fā)展，能夠辨別物體大小、形狀，視力大概為0.2~0.25；
◆ 2歲：對(duì)電視和天上的飛機(jī)、鳥(niǎo)感興趣，能主動(dòng)避開(kāi)障礙物。孩子視力發(fā)育最為迅速，視力大概為為0.3~0.4；
◆ 3歲：能辨認(rèn)細(xì)小物體，視力可達(dá)0.6；
02
如何促進(jìn)孩子視力發(fā)育？
給寶寶看簡(jiǎn)單的圖畫(huà)卡
家長(zhǎng)可以給寶寶看一些顏色和形狀都比較簡(jiǎn)單的圖畫(huà)卡，或者用不同形狀、大小的純色的玩具，吸引寶寶，訓(xùn)練寶寶感知色彩和形狀的能力。
跟寶寶玩捉迷藏
家長(zhǎng)可以和寶寶玩捉迷藏游戲，剛開(kāi)始玩時(shí)，如果你用手絹擋住臉，寶寶可能以為你真的不在了，會(huì)非常著急。
慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶會(huì)試著掀開(kāi)手絹把你找出來(lái)，這說(shuō)明寶寶開(kāi)始發(fā)展視覺(jué)的恒常性，他明白了雖然看不到你，但你也會(huì)一直存在。
多帶寶寶到戶(hù)外活動(dòng)
家長(zhǎng)可以經(jīng)常帶寶寶到戶(hù)外活動(dòng)，或者是帶寶寶短途旅行。
在玩?；蛴瓮娴倪^(guò)程中，不管是在居住區(qū)、公園，還是街道上，寶寶都能看到不斷移動(dòng)的事物，比如行人、寵物等等，還能看到高矮、遠(yuǎn)近不同的建筑。
觀(guān)察這些事物時(shí)，寶寶的眼睛就會(huì)不斷地調(diào)節(jié)遠(yuǎn)近，這是很好的深度知覺(jué)的訓(xùn)練。
陪寶寶閱讀
除此之外，家長(zhǎng)還可以通過(guò)給寶寶讀繪本、講故事的方式，讓寶寶看到更多生動(dòng)、多彩的形象，激發(fā)寶寶的想象力，寶寶就會(huì)在腦海中構(gòu)建一個(gè)個(gè)立體的故事世界，這樣也能訓(xùn)練寶寶的視覺(jué)想象能力。
寶寶的視力發(fā)育是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，家長(zhǎng)要了解的，是寶寶每一個(gè)時(shí)期視覺(jué)發(fā)育的特點(diǎn)，然后在此基礎(chǔ)上，給予寶寶適量、適當(dāng)?shù)卮碳?，用?jiǎn)單地親子互動(dòng)或玩游戲的方式，讓寶寶的視力更健康地發(fā)育
03
知道了寶寶視力發(fā)育的歷程與如何促進(jìn)寶寶視力發(fā)育，有的媽媽就問(wèn)了，那該如何保護(hù)寶寶的視力呢？
① 小朋友有時(shí)喜歡用手揉眼睛，請(qǐng)告知孩子：沒(méi)洗的手上會(huì)有很多細(xì)菌，揉了眼睛，眼睛會(huì)生病的，要講衛(wèi)生、不用小手去揉眼睛，要常洗手。
② 控制長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼，應(yīng)堅(jiān)持間斷用眼，線(xiàn)上學(xué)習(xí)每次20分鐘（最長(zhǎng)不超過(guò)30分鐘），應(yīng)休息10—15分鐘，到陽(yáng)臺(tái)上向遠(yuǎn)處眺望或做一些運(yùn)動(dòng)舒緩眼睛的疲勞。
③ 保持正確坐姿，孩子在線(xiàn)上游戲或者線(xiàn)下活動(dòng)時(shí)，眼睛與pad、 手機(jī)、 書(shū)本等的距離不小于60厘米、胸部與寫(xiě)字臺(tái)保持一拳距離。
④ 注意環(huán)境光線(xiàn)亮度，光線(xiàn)太暗或光線(xiàn)太亮，都不利于保護(hù)視力。晚上最晚不超過(guò)九點(diǎn)半睡覺(jué)，保障孩子睡眠時(shí)間，確保每天睡眠10個(gè)小時(shí)。
⑤ 現(xiàn)在疫情期間，家長(zhǎng)可以帶領(lǐng)小朋友在室內(nèi)做些適合的小游戲、小運(yùn)動(dòng)，來(lái)保護(hù)幼兒的眼睛，每天上下午各做1次眼保健操，注意做眼保健操前務(wù)必先洗手，保持手部清潔。
⑥ 不要讓幼兒養(yǎng)成躺在床上看書(shū)、pad、手機(jī)、電視的不良習(xí)慣。
⑦ 注意孩子眼睛的營(yíng)養(yǎng), 可以讓孩子多吃些魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食，少吃辛辣油膩食品。
眼睛是心靈的窗戶(hù)，它的健康離不開(kāi)媽媽和寶寶的保護(hù)哦！
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