現(xiàn)代人因為不節(jié)制的生活方式或生活壓力等導(dǎo)致高血壓越來越多了，而且開始年輕化，一旦吃上西藥就停不下來，這與西藥通過擴(kuò)張血管降壓的理論密不可分，只要停藥，血管就會收縮回去，血壓就會再次升高！人們試圖運用中醫(yī)藥從根本上來調(diào)節(jié)高血壓，以下是經(jīng)過多方從很多資料中尋找到的中醫(yī)調(diào)理高血壓的驗方和食療方，以供大家參考！
1、荷葉粥
【處方】新鮮荷葉1張粳米100克冰糖適量
【制法】將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。
【用法用量】可作夏季清涼解暑飲料，或作點心供早晚餐，溫?zé)崾场?/span>
【功能主治】清暑利濕，升發(fā)清陽，止血，降血壓，降血脂。適用于高血壓、高脂血癥、肥胖病以及夏天感受暑熱致頭昏腦脹、胸悶煩渴、小便短赤等。
2、夏枯草煲豬肉
【摘錄】《食物療法》
【處方】夏枯草20克瘦豬肉50克
【制法】將夏枯草、瘦豬肉(切薄片)，文火共煲湯。
【用法用量】每日服2次。吃肉，飲湯。
【功能主治】清肝熱，散郁結(jié)，降血壓。適用于高血壓；肺結(jié)核低熱，久服亦有效。
3、鮮芹菜汁
【摘錄】《民間驗方》
【處方】鮮芹菜250克
【制法】將鮮芹菜洗凈，放入沸水中湯2分鐘，切碎絞汁。
【用法用量】每服1小杯，每日2次。
【功能主治】降血壓，平肝，鎮(zhèn)靜，解痙，和胃止吐，利尿。適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。
4、菊花粥
【摘錄】《老老恒言》卷五
【處方】菊花（去蒂，曬干，磨粉)。
煎服法
【用法用量】煮粥，和入上藥。
精
【功能主治】散風(fēng)熱，清肝火，降血壓。
5、菊苗粥
【摘錄】《遵生八箋》
【處方】甘菊新鮮嫩芽或幼苗北粳米各50克冰糖適量
【制法】將菊苗洗凈切細(xì)，煎水取汁，約100克，入北粳米、冰糖，再加水400克，煮成稀薄粥。
【功能主治】清肝明目，降低血壓。適用于高血壓、高脂血癥。
6、決明子粥
【處方】決明子（炒）10~15克、粳米50克冰糖適量
【制法】先把決明子放入鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后煎汁，去渣，放入粳米煮粥，粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可食。
【用法用量】適膈春夏季食。每日1閃，5~7天為一療程。
【功能主治】清肝，明目，通便。適用于高血壓、高血脂癥以及習(xí)慣性便秘等。
7、花生葉茶
【摘錄】《民間方》
【處方】花生全草（干品）30~45克
【用法用量】將花生全草洗凈切段，水煎當(dāng)茶飲。
【功能主治】鎮(zhèn)靜降壓。適宜于高血壓患者飲用。
8、冰糖燉海參
【處方】水發(fā)海參50克、冰糖適量
【制法】將海參燉爛后，加入冰糖，再燉片刻即成。
【用法用量】早飯前空腹服。
【功能主治】補腎益精，養(yǎng)血潤燥。適用于高血壓。
9、山楂荷葉飲
【處方】山楂15克、荷葉12克
【制法】將山楂、荷葉水煎代茶。
【用法用量】代茶飲，不拘時。
【功能主治】活血化淤，消導(dǎo)通滯。適用于高血壓兼有高脂血癥患者。
10、海蜇荸薺湯
【處方】海蜇皮50克荸薺100克
【制法】海蜇皮洗凈，荸薺去皮切片同煮湯。
【用法用量】吃海蜇皮、荸薺，飲湯，每日2次。
【功能主治】清熱化痰，滋陰潤肺。適用于陰虛陽亢的高血壓患者。
11、松花淡菜粥
【處方】皮蛋1個淡菜50克大米鹽味精各適量
【制法】皮蛋、淡菜、大米共煮粥，加鹽、味精調(diào)味。
【用法用量】每日早晚溫?zé)岱?/span>
【功能主治】補益肝腎，益精血，除煩，降火。適用于高血壓病。
12、菊花山楂茶
【處方】菊花生山楂各15~20克
【制法】水煎或開水沖浸。
【用法用量】每日1劑，代茶飲用。
【功能主治】健脾，消食，清熱，降脂。適用于冠心病、高血壓、高脂血癥。
13、桃仁粥
【處方】桃仁10~15克、粳米50~100克
【制法】先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。
【用法用量】每日1次，5~7天為一療程。
【功能主治】活血通經(jīng)，祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。
14、車前子粥
【處方】車前子1~30克、粳米100克
【制法】將車前子用布包好后煎汁。再將粳米入車前子煎汁中同煮為粥。
【用法用量】每日早晚溫?zé)崾场?/span>
【功能主治】利水消腫，養(yǎng)肝明目，祛痰止咳。適用于老人慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎等。
15、冰糖酸醋飲
【處方】食醋100克、冰糖500克
【制法】將冰糖放入食醋中溶化。
【用法用量】每次服10克，每日3次，飯后服用。
【功能主治】去淤生新，消食健胃，補中益氣，清熱去火。適用于高血壓偏于陰虛和血脈淤滯者。
16、菊楂決明飲
【處方】菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克
【制法】將決明子打碎，同菊花、生山楂片水煎。
【用法用量】代茶飲，可酌加白糖。
【功能主治】疏風(fēng)散熱平肝，潤腸通便降壓。適用于高血壓兼有冠心病患者，對陰虛陽亢、大便秘結(jié)等癥更有效。
17、降壓湯
【處方】白芍20g,生地12g,元參15g,首烏9g,杜仲12g,牛膝12g,桑寄生30g,靈磁石30g (先煎)，牡蠣30g，天麻9g，紫貝齒12g (先煎)，生石決明30g(先煎）。
【功能主治】滋陰潛陽。主高血壓。頭暈、目眩、耳鳴，腰膝酸軟，舌質(zhì)紅，少津，脈弦細(xì)，證屬陰虛陽亢者。
18、天麻鉤藤飲
現(xiàn)代劑量（僅供參考）
天麻9克鉤藤（后下）12克生石決明（先煎）18克山梔9克黃芩9克川牛膝12克杜仲9克益母草9克桑寄生9克夜交藤9克朱茯神9克
清熱平肝，潛陽熄風(fēng)。治肝經(jīng)有熱，肝陽偏亢，頭痛頭脹，耳鳴目眩，少寐多夢；或半身不遂，口眼?斜，舌紅，脈弦數(shù)?，F(xiàn)用于高血壓病。
19、九月肉片
【處方】菊花瓣（鮮）100克，豬瘦肉600克，雞蛋3個，雞湯150克，食鹽3克，白砂糖3克，紹酒20克，胡椒粉2克。煎服法
【制法】將豬瘦肉去皮、筋后切成簿片；菊花瓣用清水輕輕洗凈，用涼水漂上；姜、蔥洗凈后都切成指甲片；雞蛋去黃留清。
【用法用量】佐餐食。
【功能主治】清熱，明目，祛風(fēng)，平肝，養(yǎng)血，益壽。適用于虛風(fēng)上作之頭昏頭痛、花干澀等癥。并可作為高血壓、冠心病患者之膳食。身體虛弱或無病者常食，能健身益壽，美人膚色。中老年人最為適宜。
20、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯
現(xiàn)代劑量（僅供參考）懷牛膝30克生赭石30克（軋細(xì))生龍骨15克（搗碎）生牡蠣15克（搗碎）生龜版（搗碎)15克生杭芍15克玄參15克天冬15克川楝子6克（搗碎)生麥芽6克茵陳6克甘草4.5克。
治內(nèi)中風(fēng)證（亦名類中風(fēng)，即西人所謂腦充血證)，其脈弦長有力（即西醫(yī)所謂血壓過高），或上盛下虛，頭目時常眩暈，或腦中時常作疼發(fā)熱，或目脹耳鳴，或心中煩熱，或時常噫氣，或肢體漸覺不利，或口眼漸形歪斜，或面色如醉，甚或眩暈，至于顛仆，昏不知人，移時始醒，或醒后不能撤消，精神短少，或肢體瘺廢，或成偏枯。
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