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好喝又營養(yǎng)的蘿卜燉湯


羊腿蘿卜湯

主料:羊腿2個  白蘿卜1根
輔料:大蔥1.5根  姜1塊  花椒5粒  香葉1片  沙參1根  白醋1小勺  白酒1大勺  白胡椒粉1g  香菜少許
 
做法

1.羊小腿骨砍成大段(請攤主師傅來搞定),洗凈。
2.蘿卜去皮先切兩個厚片,用筷子在蘿卜上扎許多個小孔,剩下的白蘿卜切成大一點的塊
3.蔥切段拍松、姜切片備、準(zhǔn)備沙參、香料
4.羊腿肉入冷水鍋焯水
5.撈出沖凈表面浮沫
6.蘇泊爾中華熾陶電砂鍋選擇煲湯功能、口感軟糯(可以用普通的砂鍋)
7.鍋內(nèi)加入兩片白蘿卜、蔥、姜、沙參、香料、白醋、白酒、白胡椒粉和熱水加蓋燉煮
8.剩余時間30分鐘時撈出白蘿卜片,放入白蘿卜塊加蓋繼續(xù)燉煮。
9.在燉煮的時候,香菜切碎放入小碟內(nèi)、另一小碟內(nèi)加生抽一湯匙、香醋一湯匙,香油適量放入蔥白絲調(diào)成醬汁
10.結(jié)束的時候,可以把湯舀入碗中,添加香菜、適量鹽調(diào)味,用羊腿肉沾調(diào)好的醬汁吃,或者您也可以在加入蘿卜塊時加入適量鹽調(diào)味。


棒骨蘿卜湯


主料:豬筒骨3塊  白蘿卜800克

調(diào)料:食鹽6克  姜1小塊  花椒10粒  香菜2棵
做法
1.買棒骨的時候讓店家將棒骨從中間剁開露出里面的骨髓,然后用清水浸泡半小時,中間可以換幾次清水,這樣做就是為了將棒骨里的血水泡出來,這樣煮的時候沒有那種血漿凝固的小碎塊
2.將泡好洗干凈的棒骨放入湯鍋中,放入清水沒過10厘米
3.大火煮開后會有浮沫飄在水面上,用湯勺輕輕地撇出去,要用湯勺將骨頭翻動,這樣浮沫會很快的飄上來,這樣就能撇的干凈
4.這時候?qū)⑸锤蓛粲玫杜钠婆乃珊蠓湃霚佒校俜湃牖ń妨?/span>
5.大火再次燒開,然后蓋上鍋蓋小火保持微開煮2個小時,這樣煮出來的湯汁是清亮的
6.將蘿卜削去外皮,外皮去的厚一點,這樣煮出來的蘿卜湯味道會更好,削下來的蘿卜皮可以涼拌成酸甜口的或者香辣口的脆蘿卜皮
7.將去皮的蘿卜切成大一點的滾刀塊放入到棒骨湯中,然后放鹽攪勻嘗一下鹽味,然后在小火煮30~40分鐘后關(guān)火
8.吃的時候可以將湯碗里放一點香菜末,再將湯和蘿卜棒骨盛入湯碗中,棒骨上的肉已經(jīng)煮到一碰就會掉下來,就是這樣邊喝湯邊吃肉和蘿卜已經(jīng)很好吃了,也可以將蘿卜撈出來將棒骨上的肉撕下來用少許涼拌醬油、蒜末、蔥末、香菜末和辣椒油拌勻,這樣也很好吃 


酥肉蘿卜湯


主料:五花肉200g  白蘿卜1根  雞蛋1個  淀粉40g

輔料:大蔥1段  姜6片  花椒15粒  桂皮1小段  生抽2茶匙  鹽2茶匙  糖1/2茶匙  黃酒2茶匙
步驟
1.白蘿卜去皮,切滾刀塊兒待用,蔥取一小段切末,五花肉切小塊兒;
2.切好的五花肉,加入蔥末,姜3片,花椒7粒,桂皮1小段兒,生抽2茶匙,鹽1茶匙,糖1/2茶匙腌制約半小時;
3.腌好的五花肉,去除調(diào)味,放入雞蛋液里,再加入淀粉,攪拌至淀粉與雞蛋全部融合,成糊,腌制1個小時;
4.鍋里倒油,待油熱后,放入腌好的五花肉,大火炸至五花肉雙面金黃,撈出;
5.砂鍋中加水,放入蔥、姜3片、花椒8粒、黃酒2茶匙、鹽1茶匙,再放入炸好的五花肉和切好的白蘿卜,煮至沸騰,轉(zhuǎn)小火,慢燉,燉至白蘿卜變軟,約30分鐘即可出鍋。


桔皮土鴨蘿卜湯


主料:鴨肉1/4只  白蘿卜1只

調(diào)料:食鹽3克  姜3片  料酒5克  胡椒粉適量  桔皮少許
做法
1.鴨肉斬件,鍋燒熱,倒入鴨子用中火翻炒至無血水
2.倒入料酒,加姜片,炒香
3.加入清水,開大火,加鹽把鴨湯燒至呈奶白色,約需要10分鐘,撇去浮沫
4.把蘿卜去皮切成絲備用
5.把煮至奶白色的鴨湯移至砂鍋中,加入胡椒粉,開小火慢燉1小時
6.加入蘿卜絲和桔皮絲,再煮10分鐘即可


牛骨蘿卜湯

材料:
用料牛骨1000克,紅蘿卜100克,番茄100克,椰菜100克,洋蔥1個,花椒、姜片、精鹽、味精、醋、紅油、花生油各適量。

做法:
1、牛骨大塊斬斷,洗凈,放入沸水鍋中焯一下,取出沖凈血水,放入鍋內(nèi),加清水、花椒、姜片,燉至湯汁濃白黏稠時,加精鹽調(diào)味,成牛骨湯。
2、紅蘿卜洗凈,去皮切塊。番茄洗凈,一開4塊。椰菜切大塊。洋蔥剝?nèi)ネ馄ぃ谐蓧K。
3、凈鍋上火燒熱,倒入花生油,慢火炒香洋蔥,放入牛骨湯燒沸,加入紅蘿卜、番茄、椰菜煮至菜熟湯濃,放入精鹽、味精、醋、紅油調(diào)味即成。


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