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香氣撲鼻的燜飯,一個電飯鍋就搞定!

這是一道電飯煲燜飯,我們只要花上10分鐘處理下食材,按一下煮飯鍵就能搞定了。米飯吸足了湯汁,再加上鮮嫩的香菇、粉糯的芋頭、爽口的荷蘭豆,吃起來甜甜的、鮮鮮的,不一會,寶寶就能吃光光啦~

開始做菜咯       





菜名:電飯鍋燜飯

月齡適合12M+寶寶

食材:大米50g、荷蘭豆15g、胡蘿卜15g、香菇1朵、芋艿30g、豬里脊30g

工具:菜刀、菜板、煮鍋、不粘鍋、電飯煲、碗、勺子

 視頻版在這里 


 下面是圖文版 

制作步驟


1、準備好食材


2、大米提前浸泡1小時


3、荷蘭豆去筋


4、起鍋燒水,放入香菇和胡蘿卜,焯水5分鐘


5、倒入荷蘭豆,再焯水1分鐘


6、將香菇剁碎,胡蘿卜和芋艿切小丁,荷蘭豆切細絲


7、里脊肉切小塊


8、起鍋燒水,放入里脊肉和姜片焯水


9、里脊肉剁碎備用


10、起鍋刷一層薄薄的食用油,先倒入胡蘿卜和香菇翻炒2分鐘,再加入芋艿翻炒1分鐘,最后倒入豬里脊翻炒1分鐘


11、盛出備用


12、電飯煲中倒入浸泡好的大米,加入炒好的雜蔬豬肉丁,再倒入荷蘭豆絲,加入大米量的3倍水,開啟煮飯模式


13、煮好后盛出即可

輔食小知識  

Q:孩子汗多是不是缺鈣?

A:孩子出汗多,最大的可能性就是被熱的!


孩子生來就有汗腺,當(dāng)身體溫度升高時,通過流汗來降溫是正常不過的現(xiàn)象。


所以,孩子汗一多,就懷疑缺鈣的麻麻們,不如先給孩子穿得少一點、蓋得少一點。


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