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醫(yī)生說：濕氣重別怕，多吃3種食物，排出濕毒，小肚腩也沒了！很多人的體內(nèi)都會(huì)出現(xiàn)濕氣重的癥狀，尤其是女性朋友。體內(nèi)濕氣重是不利于身體健康，那么濕氣重有什么癥狀，什么引起的，吃什么食物祛濕！

山藥

脾不好是造成體內(nèi)濕氣過重的主要原因之一，所以補(bǔ)脾不就等于去除體內(nèi)濕氣了嗎。而山藥就好很好的補(bǔ)脾和健脾的效果，平時(shí)在有空的時(shí)候就可以用山藥熬成湯喝，不僅味道十足，還能補(bǔ)脾健脾和調(diào)理體內(nèi)濕氣重呢。

白菜

白菜干是白菜曬干而成，具有消燥除熱、通利腸胃、下氣消食的作用；茶樹菇具有補(bǔ)腎滋陰、健脾胃、提高人體免疫力、增強(qiáng)人體防病能力的功效；扁豆和薏米都具有健脾祛濕的功效。此湯能清肝潤肺，健脾祛濕，湯味清香鮮美。

醋泡生姜

姜有很好的驅(qū)寒作用，用醋泡過后，不僅祛濕，還能健脾胃。對于平時(shí)容易感冒的人來說，更應(yīng)該多吃醋泡姜，可以提升人體陽氣，增強(qiáng)抵抗力。(文章圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，內(nèi)容僅共參考)