手掌按摩穴位及反射圖：網(wǎng)上收集供大家參閱（使用方法，參見(jiàn)本博文相關(guān)內(nèi)容，或在網(wǎng)上查閱），如下圖：
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手掌按摩穴位全圖:
相關(guān)閱讀(一):
第二掌骨全息穴位治療疾病--[引用]
掌骨全息法，就在我們的手上，胃病、頭痛、腿痛、前列腺痛等一點(diǎn)就有效。要想學(xué)會(huì)掌骨法，首先要學(xué)會(huì)掌骨有哪些穴位，其實(shí)說(shuō)實(shí)話，真正要傳十分鐘就夠了。讓那些人讀二十年的書(shū)就是為了這十分鐘，大家看圖，掌骨一個(gè)頭穴，一個(gè)腳穴，中間是脾胃穴，記下來(lái)。胃穴和頭分為二分之一處是心肺穴，心肺穴和頭穴中間是肩頸穴，心肺和脾胃再分是肝膽穴，脾胃和腳的中間是是腎臟穴，脾胃與腎臟再分二分之一為腰腹穴，腎和腳穴二分之一處分為下肢穴，心肺穴和脾胃穴再分就是肝膽穴。如果是偏頭痛，用個(gè)牙簽，不要太尖，點(diǎn)著頭穴就不痛了，左邊頭痛要點(diǎn)右手，右邊頭痛要點(diǎn)左手，穴位叫頭穴。左邊的膝蓋痛要點(diǎn)左手的膝蓋穴，如果后腦勺痛三叉神經(jīng)痛趕快點(diǎn)頭穴，用牙簽，幾分鐘就好了。掌骨穴是個(gè)小宇宙，人體也是個(gè)宇宙，我們的地球也是一個(gè)大宇宙。牙痛點(diǎn)頭穴，就不痛了，左邊的牙痛，點(diǎn)右手的頭穴，牙痛不是病，痛起來(lái)要人命，沒(méi)有痛過(guò)的人沒(méi)有這個(gè)感覺(jué)。
心臟病發(fā)作點(diǎn)心肺穴就好了，好的很快，要左手點(diǎn)左邊。頸椎病痛的要命怎么辦，趕快用牙簽點(diǎn)肩頸穴。左邊的頸椎肩周炎怎么辦？左邊的肩周炎左邊的肩頸穴幾分鐘就好了，就是這樣有效，這樣神奇，這也是醫(yī)生搞不明白的地方。糖尿病每天點(diǎn)脾胃穴就好了，不用打胰島素，花了三十萬(wàn)還沒(méi)有治好最終死掉了，所以醫(yī)學(xué)越來(lái)越落后。左邊的牙痛點(diǎn)右手，這是倒邊點(diǎn)，如果左邊有病點(diǎn)點(diǎn)左邊這是順點(diǎn)。咽喉痛點(diǎn)心肺穴就可以了，心臟病點(diǎn)心肺穴，如果心臟病現(xiàn)在病危，還有心肌梗塞而沒(méi)有任何藥物，這時(shí)候點(diǎn)心肺穴就好了。有藥物點(diǎn)這個(gè)穴位也好了，就是如此神奇，所謂百用百效。腎衰竭你點(diǎn)腎臟穴位，腎壞死、腎結(jié)石都可以點(diǎn)腎臟穴，就這么簡(jiǎn)單。切掉了一個(gè)腎臟，真是太可惜了。有什么辦法啊，就是都不懂啊，如果有一個(gè)人懂都會(huì)勸說(shuō)不要切掉。肝臟病點(diǎn)肝膽穴就好了，腳痛的人點(diǎn)足穴就好了。眼痛的人要交叉點(diǎn)，左眼痛點(diǎn)右手的頭穴下面。對(duì)穴位大力推廣是好事情。懂得并會(huì)用的人不是很多啊，中醫(yī)教授開(kāi)抗生素的人太多了，學(xué)了穴位的人還去打點(diǎn)滴吃消炎藥真是太多太多了。前段時(shí)間死了很多小孩，本來(lái)不該死啊，打點(diǎn)滴吃消炎藥就完了。有小孩命很大，吃消炎藥發(fā)燒了，發(fā)燒是好事情，又給他打點(diǎn)滴退燒，這個(gè)小孩很頑強(qiáng)又發(fā)燒。遇到一個(gè)博士結(jié)果又打點(diǎn)滴退燒，結(jié)果又發(fā)燒，這時(shí)候博士說(shuō)要用手術(shù)，結(jié)果小孩沒(méi)有再活過(guò)來(lái)。好心人一次次的害死了人，傾家蕩產(chǎn)不說(shuō)，還沒(méi)有救活人，所以說(shuō)不懂傳統(tǒng)文化糊里糊涂的。世界上最偉大的哲學(xué)是佛經(jīng)哲學(xué)，這是孫中山說(shuō)的，是科學(xué)家愛(ài)因斯坦說(shuō)的。所以說(shuō)經(jīng)絡(luò)學(xué)是中醫(yī)里重要的部分。像這個(gè)掌骨療法可以救多少人啊，掌骨的穴位不到十分鐘就記住了，你只要用就好了，毛主席說(shuō)；實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，比若說(shuō)頭痛的人你用這個(gè)方法，三十個(gè)人都有效這就是真理。痛經(jīng)痛的死去活來(lái)你點(diǎn)腹部穴位她就不痛了，這是真理，大家一定要實(shí)踐，你給周圍的親戚朋友做，去實(shí)踐。盡管實(shí)踐失敗了，實(shí)踐多了就會(huì)發(fā)現(xiàn)里面有規(guī)律，最好是一個(gè)病去實(shí)踐十個(gè)人。如腰痛你實(shí)踐十個(gè)人，如果十個(gè)有八個(gè)好了，了不起啊，剩下的兩個(gè)找到原因再實(shí)踐。這個(gè)方法不用湯藥都可以救命的，法國(guó)科學(xué)家研究出人體有經(jīng)絡(luò)，我們老祖宗早就知道了。穴位圖到中醫(yī)疑難群里打開(kāi)網(wǎng)址就能看到了，在百度里面查幾個(gè)字也能找到掌骨穴位圖，十分鐘就背下來(lái)了。
這里面有個(gè)訣竅，凡是頸椎病、咽喉病、鼻炎、眼睛病、頭痛病、耳朵有問(wèn)題、大腦有問(wèn)題都是交叉點(diǎn)穴，這個(gè)很重要。可以在點(diǎn)穴位時(shí)念咒語(yǔ)或者祈禱，如果沒(méi)有信仰你可以說(shuō)自己是最棒的，所以說(shuō)治病心態(tài)很重要，心要寬容忍辱像大海，這樣就好。你自己很疲勞，你從頭做到足啊，然后加上你的信念。高血壓的從頭做到足，低血壓的從足做到頭就好了。藏在手指里的養(yǎng)生秘訣。
其實(shí)手相不一定只是命運(yùn)，但肯定預(yù)示你的健康。每個(gè)手指都有穴位與器官相連。靈活十指就在眼前，隨時(shí)可看，隨地可按……
我們的手部和足部一樣，布滿了與人體器官緊密相連的經(jīng)絡(luò)穴位，當(dāng)身體某個(gè)部位發(fā)生異常，手掌的相應(yīng)部位也會(huì)發(fā)生變化。而且優(yōu)勢(shì)在于，手就像一面鏡子可以隨時(shí)看。“照鏡子”——觀察手的氣、色、形的變化，可以及時(shí)了解器官情況，然后發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題，就在你靈活的十指之間。
健康的手指都一樣：
指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。
五指養(yǎng)生速查:
手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個(gè)穴位（區(qū)），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。
五指 對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò) 對(duì)應(yīng)器官
拇指 肺部經(jīng)絡(luò) 心臟和肺
食指 大腸經(jīng)絡(luò) 胃、腸和消化器官
中指 心包經(jīng)絡(luò) 五官、肝臟
無(wú)名指 三焦經(jīng)絡(luò) 肺和呼吸系統(tǒng)
小指 心、小腸經(jīng)絡(luò) 腎臟、循環(huán)系統(tǒng)
不健康的手指各有不同：
甲半月顏色
灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。
粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過(guò)大，容易引起糖尿病、甲亢等病癥。
紫色：容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易出現(xiàn)頭暈、頭痛、動(dòng)脈硬化。
黑色：多見(jiàn)于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長(zhǎng)期服藥者。
甲半月面積
最好：面積占指甲1/5。
小于1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應(yīng)早期預(yù)防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過(guò)多時(shí)，甲半月也會(huì)消失，很難再長(zhǎng)出來(lái)。
大于1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。
指甲狀態(tài)
色澤發(fā)暗，有多條豎線分布：這是體內(nèi)水分不足的體現(xiàn)，并且該手指對(duì)應(yīng)的體內(nèi)器官和組織功能虛弱。
色澤發(fā)暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營(yíng)養(yǎng)不良的體現(xiàn)，或者數(shù)月前曾身體不調(diào)。
手部有6條經(jīng)脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個(gè)穴位（區(qū)）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。
隨時(shí)隨地健手健身:
運(yùn)用五指健身術(shù)，最大的優(yōu)勢(shì)就是隨時(shí)隨地：讓冗長(zhǎng)的會(huì)議時(shí)間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內(nèi)容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來(lái)的時(shí)間，都可以是健身時(shí)間。
基本保?。何逯赴茨?/strong>
按摩 拇指可緩解：心臟疾病、過(guò)敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛；
按摩 食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；
按摩 中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；
按摩 無(wú)名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；
按摩 小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。
按摩方法：
1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺(jué)疼時(shí)再堅(jiān)持10 秒鐘。
2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅(jiān)持3 秒鐘。
3. 換右手按摩，方法相同。
相關(guān)閱讀(二):
十指相敲血脈可通到四肢末梢
摘自:武醫(yī)養(yǎng)生的博文
中醫(yī)理論認(rèn)為，人手的握力與肝經(jīng)有重要關(guān)系。
一個(gè)有趣的現(xiàn)象。天下的人無(wú)論富貴貧賤，出生和死去的時(shí)候都有一個(gè)共同的象，就是都是攥著拳頭來(lái)的，撒開(kāi)手去的。
十二地支我們大家都知道，“子丑寅卯……”，這里有一個(gè)前后順序。
“子”字是小孩子剛出生時(shí)的大頭形象，上面是一個(gè)大腦袋，底下是一個(gè)小身體。小孩子出生后，人們觀察到小孩子出生時(shí)手的一個(gè)共同的象，就是都是把大手指攥在四指里，這就是“丑”字的古代象形。道教里管把大拇指攥在四指當(dāng)中的握法叫做握固法。
那么為什么小孩子一出生都這樣握拳呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》里五臟與五神的對(duì)應(yīng)關(guān)系中，肝所對(duì)應(yīng)的神明是魂。中醫(yī)認(rèn)為，肝氣特別足的話，人的魂就特別足。就好比油燈一樣，假如油特別足，光亮就會(huì)特別亮，這個(gè)光亮就是神明。小孩子剛出生的時(shí)候頭頂?shù)呢?xn)門(mén)未合，而囟門(mén)被認(rèn)為是魂出入之所，所以小孩子出生時(shí)的握固法就是在固住魂。道家認(rèn)為，無(wú)名指的指根處為肝的風(fēng)竅，所以握固法為大拇指掐在無(wú)名指的指根處，小孩子剛出生時(shí)這么握得非常緊，這是因?yàn)槿顺錾鷷r(shí)肝氣特別足，同時(shí)要固住魂魄。
人死的時(shí)候也有一個(gè)共同的象，就是撒手而去。這個(gè)象暗示給我們一個(gè)重要道理，人在死亡的瞬間，肝魂散掉了，兩只手再也固不住了，一撒手，握力和肝氣都隨魂而去了。
這么說(shuō)來(lái)，人的出生和人的死亡都和肝氣的生發(fā)之機(jī)有著很大的關(guān)系。肝在中醫(yī)里面屬于厥陰之性，有生發(fā)的能力和條達(dá)之性，同時(shí)這個(gè)生發(fā)也一定要能夠收斂得住。所以中醫(yī)在描述肝的木性的時(shí)候，取“曲直”兩個(gè)字，“曲”就是它的收斂性，“直”就是它的條達(dá)性。所以中國(guó)傳統(tǒng)文化看待事物的方法是很辨證的。
揉核桃法：
日常生活中我們沒(méi)事時(shí)要多活動(dòng)手指。過(guò)去老人們有個(gè)很好的鍛煉方法——揉核桃，就是把兩個(gè)核桃放在手心里，揉來(lái)揉去的，這種方法可以很好地活動(dòng)到每根手指，而且核桃在手心當(dāng)中正好形成了一個(gè)太極之象，所以也叫做太極球。
十指相敲法是種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對(duì)，互相敲擊。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對(duì)我們大腦的養(yǎng)生也十分有好處。手腳冰涼的女孩兒一定要經(jīng)常十指相敲，這樣，血脈可以通到四肢末梢。
相關(guān)閱讀(三):
手心與五指經(jīng)脈
原作:曲黎敏
○手心
說(shuō)到手心，我們先要了解一下中國(guó)傳統(tǒng)文化中的陰和陽(yáng)。
中國(guó)傳統(tǒng)文化把人的前面當(dāng)做陰，后面當(dāng)做陽(yáng)，這種定義的緣由是自然界中的動(dòng)物基本上都是趴著的，朝太陽(yáng)的背部就為陽(yáng)，朝地的腹部就為陰。人雖然直立起來(lái)了，但是前陰后陽(yáng)的屬性并未改變，所以人的手心這面為陰。
有人手心老出汗，覺(jué)得這樣與人握手不禮貌，特別影響社交，就通過(guò)西醫(yī)的手術(shù)把腋下的神經(jīng)挑斷了，手心也不出汗了。但這樣做非常危險(xiǎn)，等于把人的正常經(jīng)脈給毀了，把自己弄?dú)垙U了，人的排泄渠道沒(méi)了，很多病都會(huì)憋在體內(nèi)。這時(shí)你再回過(guò)頭去看中醫(yī)，一點(diǎn)用都沒(méi)有了，因?yàn)榻?jīng)脈已經(jīng)毀了，無(wú)可救藥。奉勸這樣的人，沒(méi)事別跟天斗，人的身體就是我們的老天，毀了天就是毀了自己。
1、大指
大指走肺經(jīng)，大指麻木跟肺經(jīng)有關(guān)。
大指上的魚(yú)際穴如果紅的話，就是肺熱；如果魚(yú)際穴有青筋的話，就是肺寒；如果大指里面有紋路且發(fā)青的話，也代表肺寒，而且這種肺寒還會(huì)繼續(xù)導(dǎo)致胃寒。
2、食指
食指走大腸經(jīng)。《左傳》里曾經(jīng)記載，有的人具有預(yù)感，只要食指一抖動(dòng)，就覺(jué)得能吃到好東西。中醫(yī)認(rèn)為，人本能的快樂(lè)實(shí)際上是來(lái)自于大腸，而大腸經(jīng)走到食指，這也是食指名字的由來(lái)。
3、中指
中指走心包經(jīng)，訂婚戒指一般都戴在中指上，意味著人已動(dòng)心，收斂欲念。心包經(jīng)主喜樂(lè)，所以也主欲念。
4、無(wú)名指
人的第四指叫做無(wú)名指，一般結(jié)婚戒指都戴在這個(gè)手指上。戴在這個(gè)手指上，恐怕是描述婚姻就像人體三焦一樣不可描述吧！婚姻就像三焦經(jīng)所涵蓋的那樣，五臟六腑俱全，甜酸苦辣都有，說(shuō)不清，道不明。
該指為什么無(wú)名呢？因?yàn)樗械慕?jīng)脈是三焦經(jīng)，三焦經(jīng)在中醫(yī)里是一個(gè)很特殊的經(jīng)脈，三焦經(jīng)又稱為孤府。
什么叫孤府？因?yàn)槿菇?jīng)不可名狀，它沒(méi)有具體的形狀樣子，也不好去描述它。在人體的腔子里面有心肝脾肺腎，但這些五臟六腑不是飄浮在腔子中，它們都被一些經(jīng)脈或者經(jīng)筋聯(lián)綴著，都有系掛，這個(gè)系掛就像一個(gè)巨大的網(wǎng)膜一樣。而這個(gè)系掛就是三焦。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)，三焦為水道出焉，意思是它就像一個(gè)水道一樣。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，三焦必須要非常通暢才可以。打個(gè)比方，中國(guó)是一個(gè)農(nóng)業(yè)文明古國(guó)，人們很早就懂得只有保證水道的通暢，田地才有收獲，國(guó)力才會(huì)昌盛，所以大禹因治水而得天下百姓的尊崇。同樣，對(duì)于人體而言也是，人體里面的三焦就好像國(guó)家治水一樣，一定要保證水道的通暢，我們的身體才會(huì)健康。所以三焦雖然稱為孤府不可名狀，但是它是我們?nèi)梭w內(nèi)一個(gè)重要的臟腑。
5、小指
小指走小腸經(jīng)和心經(jīng)。從心臟病的角度來(lái)講，如果中指麻木就是心臟病的輕癥，如果小指麻木就是心臟病的重癥。
中醫(yī)把脈的時(shí)候，大夫常會(huì)用手從患者的手臂上看似不經(jīng)意地一掠，這其實(shí)就是通過(guò)感受患者心經(jīng)溫度的高低來(lái)發(fā)現(xiàn)病癥。比如小指的內(nèi)外緣如果特別涼的話，就屬于心經(jīng)不通暢的一個(gè)象。
