說起酸辣土豆絲相信很多人都不陌生的吧,應該都是從小吃到大的吧,從小就吃媽媽做的土豆絲,那時候就感覺土豆絲已經(jīng)是世界上最好吃的美食了。別看土豆絲只是一道家常菜,如此平常的一道菜照樣可以做出大餐味道。
但是今天咱們不給大家土豆絲,教大家做土豆餅吃,加上幾個雞蛋半碗面,攪一攪拌一拌,電餅鐺一煎,金黃酥脆真實太好吃了啊。
土豆中的蛋白質(zhì)比大豆還好,最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。它所含的蛋白質(zhì)和維生素C,均為蘋果的10倍,維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養(yǎng)角度看,它的營養(yǎng)價值相當于蘋果的3.5倍。
食材:土豆
輔料:火腿、雞蛋、淀粉、雞粉、大蔥、面粉、鹽胡椒粉、橄欖油
土豆擦絲
2. 大蔥切末
3. 火腿切絲
4. 將所有土豆絲,大蔥末,火腿絲,雞蛋,{面粉,淀粉}2:1,鹽,胡椒粉,雞粉放入盆中;
5. 加水拌制成面糊
6. 電餅鐺加熱放入少許橄欖油煎制
7. 兩面上色即可出鍋裝盤。
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