便秘是一種很常見的疾病，便秘是指排便次數(shù)減少，排便困難，便秘對(duì)人體的影響很大，得了便秘的人生活很不方便，便秘大都出現(xiàn)在老年人，特別是老年的中風(fēng)患者身上。這是為什么呢？中風(fēng)和便秘之間又有著什么樣的關(guān)系呢？
中風(fēng)和便秘經(jīng)?；橐蚬?、互相“促進(jìn)”，長(zhǎng)期便秘不僅會(huì)促發(fā)中風(fēng)，而且中風(fēng)后病人經(jīng)常遇到的腸道問題就是便秘。
便秘引起中風(fēng)的機(jī)制：在便秘是排便，腹腔壓力增加導(dǎo)致全身血壓增高，進(jìn)入腦血管的血量增加，腦血管薄弱處就會(huì)決堤，引起中風(fēng)；反過(guò)來(lái)，中風(fēng)又會(huì)促使便秘發(fā)生。
當(dāng)病人中風(fēng)后，如果引起腦局部神經(jīng)功能紊亂，恰好抑制排便反射的形成，大便來(lái)到肛門，我們卻意識(shí)不到自己需要排便，致使大便在腸道過(guò)度停留，水分被吸光，從而形成便秘。中風(fēng)病人如果長(zhǎng)期臥床，就會(huì)改變?cè)瓉?lái)的飲食習(xí)慣、排便習(xí)慣和排便姿勢(shì)，而且活動(dòng)減少，腸蠕動(dòng)減弱，排便動(dòng)力不足，也會(huì)引起便秘。
中風(fēng)病人大便不通暢時(shí)，腸道就不能順利地排污去濁，另外，腸道分解出來(lái)的胺大量積聚，被吸收入血液，會(huì)毒害中區(qū)神經(jīng)系統(tǒng)，甚至嚴(yán)重影響中分病人腦功能的恢復(fù)。所以中風(fēng)之后，更要嚴(yán)防便秘。
由此可見預(yù)防便秘和治療便秘是十分必要的，那么我們平時(shí)應(yīng)該怎么做來(lái)預(yù)防和治療便秘呢？接下來(lái)給大家介紹一種最根本的方法，百試不爽輕松擺脫便秘。這方法就是補(bǔ)充體內(nèi)的水分和膳食纖維含量。多食用新鮮蔬菜，適當(dāng)食用麥麩或全麥面粉。食用這些食物的原因是什么呢？就是為了補(bǔ)充體內(nèi)的膳食纖維，防止便秘可以每天通過(guò)飲食攝入纖維，膳食纖維可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于降低結(jié)腸內(nèi)的壓力。纖維的最好食物來(lái)源是蘋果、香蕉、大麥、胡蘿下、燕麥、蔬菜等。怎樣從你的飲食中獲得更多纖維?除非絕對(duì)必需，不要去水果和蔬菜的皮。只要可能，多吃生蔬菜，如色拉。早點(diǎn)吃一個(gè)全麥谷類食品，如燕麥片，在它上面放漿果或葡萄干。
但是如果單單靠飲食上來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的膳食纖維其速度和效果都比較差強(qiáng)人意，我推薦大家使用使用已配置好的水溶性膳食纖維補(bǔ)充劑，《中國(guó)醫(yī)學(xué)》上曾刊登過(guò)水溶性膳食纖維的領(lǐng)軍者，都潤(rùn)堂，某寶上就有。它由山楂、大麥等純天然植物萃取而成，綠色健康，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)。而且這個(gè)東西很方便只需每天一杯水比就可以快速高效的補(bǔ)充體內(nèi)的膳食纖維。
便秘雖不是什么大病，也得注意！因?yàn)樗鼘?duì)我們身體的危害實(shí)在是太大了，請(qǐng)廣大朋友都注意了哦！預(yù)防便秘，有便秘，要醫(yī)治。
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