早上起床，出現(xiàn)口渴、有異味，大多數(shù)情況下，屬于正常的生理現(xiàn)象。

然而，如果，在刷牙漱口后，依然沒有得到緩解的話，那么，就要考慮是“病態(tài)”了。

此時，大多數(shù)人，會想到，是自己“上火”所致。

然而，在采取了去火措施后，卻沒有得到改善，為何？

其實(shí)，這類情況，上火，是很大的一個原因，但是，要注意，這個“火”，卻也有不同。

早起后，口干苦，可能暗示三種“火”，別想得太簡單！

提醒：早起后，口干苦，警惕三種“火”，試試不同“降火方”

第一種：肝火

肝火旺，會導(dǎo)致口干苦，甚至出現(xiàn)口臭。

口苦，是膽氣上溢的，而口干，則是因肝火耗損津液造成。

進(jìn)一步判斷：

肝火旺，還會出現(xiàn)，眼干澀，目赤紅腫，眼睛分泌物變多。

脾氣暴躁，愛生氣、發(fā)火。

臉部愛出油，易長痘。

自汗、頭痛，失眠多夢，易驚醒。

降火方：

1、茶飲，金桂菊茶

準(zhǔn)備茶包，取干制的蒲公英根3.3g，胎菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，裝入茶包，每日取一包，熱水沖泡代茶飲，可反復(fù)沖泡。

金銀花，疏熱散邪，對火氣引起的口干、口苦等有效，常與菊花搭配使用。

菊花，清肝火、散風(fēng)熱、熱解毒，臨床上，常與蒲公英搭配使用。

蒲公英，善清肝熱，凡肝中郁熱所見，口苦口干口臭等，均有效。

桂花，性質(zhì)溫和，味道清香，可改善口氣，又可起到中和寒性之效。

四者搭配，泡上一杯，可以快速降肝火。

2、水果，葡萄

吃水果，也是很好的降火方式。

給肝臟降火，吃點(diǎn)葡萄，是最佳選擇。

葡萄，可以幫助降肝火，還可調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能。

此外，還可抗氧化，減少自由基，對于肝的損害。

所以，肝火大，可以選擇吃點(diǎn)葡萄。

3、吃粥，芹菜粥

用芹菜煮粥吃，有助于降肝火。

中醫(yī)認(rèn)為，芹菜，性涼，歸肺、胃、肝經(jīng)，具有平肝清熱、祛風(fēng)利濕之效。

用其煮粥，有助于降肝火。

4、穴位，太沖穴

太沖穴，位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

被稱為人體“消氣穴”，經(jīng)常按揉，有助于降肝火。

溫水泡腳后，左手拇指指腹，按揉右太沖穴3分鐘。

按揉力度以產(chǎn)生酸、脹、痛感為宜。

左右交換按揉，反復(fù)2～3次。

第二種：胃火

胃火大，也容易導(dǎo)致口干苦。

胃火熾盛，熱盛火熾，燥熱內(nèi)結(jié)，胃失和降，可見口苦、口渴、口臭、口干等癥。

進(jìn)一步判斷：

胃火大，還會出現(xiàn)牙齦腫痛、口腔潰瘍、口氣穢濁。

容易便秘，大便干結(jié)、小便短赤。

易饑餓，吃得多，餓的快，喜喝冷飲。

降火方：

1、茶飲，蒲公英苦丁茶

將蒲公英葉子、苦丁葉子，荷葉，擅自分別炒干，按照比例2:1:1，搭配泡水，即可。

蒲公英，入肝胃二經(jīng)，不僅可降肝火，亦可瀉胃火，改善胃火熾盛所致的不適。

苦丁葉子，可清胃火，消暑熱，消炎殺菌，健胃消積。

荷葉，可清熱、去火、解暑、利濕、開胃之效，有助于改善便秘。

三者搭配，泡水代茶飲，可快速降胃火。

2、水果，李子

吃水果，降胃火，選擇李子。

李子，味酸，可促消化，改善胃腸蠕動，緩解便秘。

胃火大，或者是，沒有食欲的人，吃點(diǎn)李子，或者用其榨汁飲，都能起到清胃熱、開胃、增進(jìn)食欲的作用。

注意，每天最多吃4個，過量食用，容引起胃痛，脾胃虛弱者應(yīng)少吃。

3、吃粥，綠豆粥

用綠豆煮粥，可幫助降胃火。

綠豆，味甘，性涼，去胃火，清熱解毒、消暑除煩、利水消腫。

因此，胃火大了，煮點(diǎn)綠豆粥，也是不錯的降火方。

4、穴位，內(nèi)庭穴

按摩穴位降胃火，選擇內(nèi)廷穴。

位于腳背第2、3個跖骨結(jié)合前方凹陷的地方。

經(jīng)常按揉，可去胃火，改善牙痛、咽喉痛等。

并且，早上七點(diǎn)到九點(diǎn)按摩，效果更佳。

第三種：心火

心火熱毒重，也會導(dǎo)致口干苦。

虛火，表現(xiàn)為口干、口燥、心煩、舌紅、舌苔少、盜汗、睡眠不安等。

實(shí)火，表現(xiàn)為咽干、口苦、喉嚨痛、舌苔黃、口腔潰瘍、尿黃、心煩易怒等。

進(jìn)一步判斷：

一旦心火大，還會出現(xiàn)精神不集中，感覺勞累，力不從心。

時不時心煩，睡眠不踏實(shí)，易醒。

反復(fù)口腔潰瘍，色邊尖嫩紅。

降火方：

1、茶飲，蓮子竹葉茶

用蓮子心和淡竹葉，搭配在一起泡水喝，即可。

蓮子心，入心經(jīng)，可清心去熱，是改善心火內(nèi)熾，不錯的食材。

淡竹葉，則能夠清熱除煩、生津利尿。

二者搭配，能增強(qiáng)蓮子芯的去火作用，可以快速降心火。

2、水果，西瓜

西瓜性涼，水分大，可生津止渴、清熱降火。

內(nèi)熱上火，心火旺的人，最適合好吃點(diǎn)西瓜。

并且，紅色入心，紅色的西瓜，對于心臟健康來說，也十分有益。

3、穴位，極泉穴

按揉穴位去心火，可以選擇極泉穴。

位于腋窩頂點(diǎn)，腋動脈搏動處。

經(jīng)常按揉，可以去心火，改善咽干煩渴。

右手拇指，用力彈撥，左臂腋窩頂點(diǎn)，手指用力向內(nèi)勾按，以有明顯酸麻感，并向肩部、上肢發(fā)散為好。

此外，給身體降火，還要做好這幾點(diǎn)：

1、多喝水

多喝水，可以幫助身體降火。

養(yǎng)成主動喝水，小口慢慢喝的習(xí)慣的，有助于預(yù)防改善上火。

2、少熬夜

長期熬夜，也容易導(dǎo)致上火，所以，要減少熬夜，保證充足的睡眠。

3、宜清淡

飲食宜清淡，吃過多辛辣油膩之物，也會導(dǎo)致身體火大。

4、適運(yùn)動

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，也有助于改善上火的情況。

5、好心情

抑郁的心情，容易導(dǎo)致肝火大，所以，保持一份良好的清新，十分重要。