心理壓力——由于工作、學習、生活等因素造成壓力過大，無法合理的分解自身的壓力。用腦過度時，出現(xiàn)緊張、煩躁等心理狀況，體內(nèi)無法供給頭發(fā)營養(yǎng)，最終導致大量脫發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。
不良習慣——因長期熬夜、日夜顛倒、生活不規(guī)律、休息不好等不良生活習慣，嚴重影響人體的正常新陳代謝，進而出現(xiàn)了非正常脫發(fā)的現(xiàn)象。
護理不當——對頭發(fā)保養(yǎng)護理不當，頻繁的洗發(fā)、燙發(fā)、涼水洗頭等行為都有可能影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，使頭發(fā)缺乏營養(yǎng)而斷發(fā)。
病理因素——因有家族脫發(fā)遺傳史或由于皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的油脂性脫發(fā)都是屬于病理性原因的脫發(fā)。當然，癌癥病人進行化療后脫發(fā)也是很正常的。
其它原因——由于天氣干燥、換季、以及年齡老化等原因也都是老掉頭發(fā)的常見原因。
洗頭發(fā)會掉頭發(fā)，每次看到從指尖劃過的頭發(fā)都好心疼，于是乎很多人就從洗頭時間上下功夫，但究竟該如何洗頭才能盡量減少頭發(fā)的脫落？
[時間]
☆洗發(fā)時間最短不能少于3—5分鐘，尤其是后腦勺附近容易堆積油脂。
☆不可一天內(nèi)洗兩次頭。過度打開毛鱗片造成頭發(fā)損傷，也會洗掉必要的油分。
[溫度]
☆用溫水洗發(fā)，約38℃左右即可。洗發(fā)水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭發(fā)干而且發(fā)癢。如果水太冷，香波就不會被徹底沖洗干凈。
☆很多人習慣還沒有沾濕頭發(fā)就開始打洗發(fā)水，但這樣清潔其實是不好滴。用洗發(fā)水之前要將頭發(fā)徹底打濕，更好的洗掉污垢，避免傷害頭皮。
☆不要把洗發(fā)水直接倒在頭上。要先在手掌上揉搓后再涂到頭發(fā)上，減輕頭發(fā)的負擔，防止堿性物質(zhì)殘留，防止頭屑產(chǎn)生。
☆開始不要光洗頭發(fā)，重視清洗頭皮。皮脂堆積在頭皮容易滋生細菌產(chǎn)生頭屑，也容易掉發(fā)。
☆洗發(fā)水要徹底沖洗干凈。這個應該不用多說了吧！不沖干凈，洗發(fā)水中的化學物品都殘留在頭發(fā)上，肯定是沒好處的啊！沖一遍絕對不夠，用護發(fā)素之前先要將頭發(fā)沖洗幾遍。
☆洗發(fā)時進行頭部按摩。用指尖部分而非指甲輕柔按摩頭皮3周，可以起到放松作用。
☆隨著季節(jié)換用不同的洗發(fā)水。季節(jié)不同頭發(fā)狀況也不同，一直用同一種洗發(fā)水不可能達到最好的護發(fā)效果。
編輯 | 養(yǎng)生君
來源 | 鳳凰健康
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