頸椎病是一種慢性病，而且頸椎病是多種疾病的根源，所以預(yù)防最重要。對于長時間在電腦前工作的人來說，1～2小時左右，應(yīng)左右轉(zhuǎn)動頸部一下，最好在座椅下背部墊上一個小靠墊，可以起到支撐“脊梁骨”的作用，緩解脊椎壓力。
三步快速緩解法：
第一步：找一個靠背和椅面垂直成九十度的椅子，然后讓自己的腰和背緊緊的貼著椅子坐著。
第二步：雙手下垂，肩往下壓。同時，把頭放平，目視前方，下巴內(nèi)收。最重要的是：讓自己后腦勺往后上方拉，與肩往下拉的力量形成對稱力。
第三步：這時候，你就感覺到頭和肩把你的頸椎拉開，慢慢拉直，這時候再左右放松的拉伸轉(zhuǎn)動，深深的吸氣。會讓你非常的享受和舒服。平時坐姿調(diào)正法：
另外，平時工作上網(wǎng)的時候，坐在椅子上，千萬不要還是老樣子，坐上一會就軟癱在椅子里面了。盡量保持昂首挺胸的坐著，最好保持“松而不懈”，這樣不僅僅會讓你身體越來越好，坐的時間越長越不累，還可以把你的氣場練習的很強。
透骨香湯治頸椎病
鹿角片35克，金毛狗脊35克，當歸60克，白芍80克，威靈仙60克，透骨草80克，全蝎，30克，血竭30克，葛根80克，防風50克，白花蛇2條。頸椎病關(guān)節(jié)炎等骨病的患者們有效治法，一定要注意看一下wzy后跟2379，溦友倗圏，可以了解到中貼方治療，一般二貼左右即減輕疼痛，仨月痊愈，上藥共研細沫，過120目篩，煉蜜為丸，每丸6克。每服1丸，每日3次，30天為1療程。用于各型頸椎病。治療以溫補肝腎、養(yǎng)血益精為主，祛風勝濕、活血通絡(luò)為輔。
臨床上，常有不少自行或選擇不正規(guī)場所按摩的患者，因手法不正規(guī)導致病情加重。曾經(jīng)有一名患者因不當按摩導致下肢癱瘓，后期治療很困難。適當合理的按摩手法對頸椎病有效果，但不能亂按摩，患者應(yīng)選擇正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)。
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