你知道嗎？我們的耳朵不光負(fù)責(zé)聽(tīng)力，在小小的耳朵上，還分布著93個(gè)穴位，全身器官組織在這里都有特定的反射區(qū)。
當(dāng)身體有病變時(shí)，往往會(huì)在耳朵相應(yīng)部位出現(xiàn)疼痛敏感，其皮膚的感應(yīng)也會(huì)發(fā)生變化。這樣，通過(guò)刺激耳朵的相應(yīng)部位，就可以預(yù)防和治療相應(yīng)的疾病。
這些都來(lái)源于祖國(guó)的中醫(yī)理論。中醫(yī)通過(guò)耳朵類(lèi)似一個(gè)倒立的嬰兒，也通過(guò)局部反應(yīng)整體的觀點(diǎn)，觀測(cè)到這種奇特有趣的對(duì)應(yīng)關(guān)系，還發(fā)展出豐富多樣的“耳式”治療法！
今天我們就提供一套有趣的揉搓耳朵養(yǎng)生法，只要每天堅(jiān)持揉搓10分鐘，絕對(duì)有利于五臟六腑及全身的氣血循環(huán)。且簡(jiǎn)單易學(xué)，效果明顯！
耳垂，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的穴位與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、提神健腦。
動(dòng)作要領(lǐng)：將食指和中指并攏塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個(gè)指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住揉動(dòng)。食指和中指不動(dòng)，拇指做搓揉動(dòng)作，順時(shí)針揉50次，逆時(shí)針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。
耳窩是耳朵的中心區(qū)，五臟六腑對(duì)應(yīng)的穴位都在耳窩里，對(duì)耳窩里的各點(diǎn)進(jìn)行刺激能調(diào)和五臟。耳窩不容易搓揉，所以要用手指掏。
動(dòng)作要領(lǐng)：把食指或中指的指甲減掉，放進(jìn)耳窩里，用力來(lái)回掏，爭(zhēng)取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏100次。
耳廓外緣的耳穴主要應(yīng)對(duì)于人的四肢。一般肢體健壯而敏捷的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦小的人，耳廓外緣就相對(duì)窄小。長(zhǎng)期揉耳廓外緣，可以使四肢強(qiáng)健。
動(dòng)作要領(lǐng)：用拇指的全部和食指的大部分夾住耳朵外緣，來(lái)回揉搓，每天100次。
耳朵上的三角區(qū)就是三角窩、對(duì)耳輪下腳和耳輪與三角窩相鄰的部分，它對(duì)應(yīng)于人體的泌尿生殖系統(tǒng)，還有交感、神門(mén)兩大要穴。捏住這個(gè)區(qū)域，可以滋陰補(bǔ)腎，還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng)，調(diào)節(jié)排泄機(jī)能。
動(dòng)作要領(lǐng)：食指和中指托住三角區(qū)的背面，拇指按在三角區(qū)上，捏緊，食指和中指不動(dòng)，拇指做揉搓動(dòng)作，先順時(shí)針揉搓50次，再逆時(shí)針揉搓50次。
耳背上有一條溝，叫降壓溝，它對(duì)應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。
動(dòng)作要領(lǐng)：另側(cè)手拇指塞進(jìn)耳窩，食指和中指從反面托住降壓溝，同側(cè)手食指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。
在對(duì)耳朵的各個(gè)區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣血更加通暢，通達(dá)全身。
動(dòng)作要領(lǐng)：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。
這套動(dòng)作做完后，如果覺(jué)得耳朵發(fā)燙，渾身充滿(mǎn)暖意，手上也微微出汗，說(shuō)明效果達(dá)到了，全身的氣血、經(jīng)絡(luò)和臟腑都得到了一次鍛煉和清洗。
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