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有一種煩惱叫青春期沒了，但痘痘還在還要長。是的，不止青春期的小伙子、小姑娘會長痘，成人也會有長痘痘的困擾，即使是偶爾來幾顆，也讓人煩惱不已。

找我們來咨詢皮膚問題的人群中，有一半的人都已經(jīng)過了30歲。我們這幾年來指導了很多朋友減輕了成人痘的困擾，積累了一些心得，在此分享給大家。

在講怎么治療成人痘痘之前，先給大家科普一下成人痘痘的成因，了解這些原因，也就容易理解為什么會給出后面的治療方案。

成人痘的發(fā)病機制是復雜和多因素的，不同的專家流派，觀點也不盡相同。但是目前已經(jīng)闡明了其發(fā)病的主要因素有以下四個：

1.皮脂腺在雄激素刺激下過度產(chǎn)生皮脂。這里有兩個關鍵詞：雄激素和油脂分泌增加。

2.毛囊口角質(zhì)化過度&異常，導致堵塞。這是成人痘比較常見的一個誘因，有時候一些干燥的肌膚也會產(chǎn)生痘痘，主要原因就是肌膚的新陳代謝發(fā)生紊亂，導致老化角質(zhì)的堆積。角質(zhì)一旦變厚，皮脂腺的開口就會變得狹小，皮脂無法順利排出。這個時候如果再加上激素分泌紊亂，皮脂分泌增加，就非常容易產(chǎn)生堵塞現(xiàn)象，進而導致痘痘產(chǎn)生。

3.痤瘡丙酸桿菌過量繁殖。痤瘡丙酸桿菌是厭氧菌，毛囊口堵塞為其創(chuàng)造了良好的生長環(huán)境。

4.炎癥及促炎癥介質(zhì)的釋放。痤瘡丙酸桿菌的代謝產(chǎn)物會誘發(fā)或加重炎癥，外觀表現(xiàn)就是丘疹膿包或者結(jié)節(jié)。炎癥消退后會有色素沉著-痘印。這里有關鍵詞，炎癥。

好啦，枯燥的原理部分講完啦。一般嚴重的成人痘，我們建議你直接去醫(yī)院開藥治療。不過普通不算嚴重，或者偶爾的一些成人痘痘，我們推薦用用護膚品來解決。因此接下來，Gigi會從清潔到化妝，全方位講解如何正確使用護膚品，預防或者減輕成人痘痘(不提藥品）。干貨來啦。這里推薦的產(chǎn)品都是在某寶和專柜非常容易買到的產(chǎn)品，無需海淘。

去除皮膚表面的油脂和污垢，可以適當程度減少毛孔堵塞，從而預防成人痘的產(chǎn)生，建議每日輕柔洗臉2次。尤其對于正在患成人痘痘的皮膚，猛烈摩擦和擦洗都是不好的，有可能導致炎癥傳播到新的部位，使痤瘡惡化。純皂基型洗面奶因為脫脂能力太強對皮膚刺激性大，在此就不推薦了。如下舉例示范比較有代表性的潔面產(chǎn)品。

1.寶拉珍選凈顏平衡潔面凝膠  177mL/198RMB

推薦理由：寶拉自己是個大油皮，所以寶拉珍選品牌下面很多產(chǎn)品為油性和痘痘皮膚設計。這款洗面奶比較溫和，用后膚感比較好，不緊繃也不假滑。并且，很特別的，洗面奶中添加了“三氯生”（廣譜抗菌劑，不沾染皮膚），可以幫助抑制成人痘痘。如果是非常飽受痘痘困擾，那么可以嘗試一下。

2.旁氏亮采凈澈系列米粹潤澤潔面乳  120g/35 RMB

推薦理由：性價比非常高的一款氨基酸潔面乳，超市開架都可以買到，比較溫和，清潔力也不錯?？梢宰鳛轲畀徏∧w的日常潔面。真魅博客瑞可也寫過這篇文章的分析，具體可訪問我們的網(wǎng)站：http://www.truebuty.com/ponds-rice-amino-acid-ff.html。

成人痤瘡產(chǎn)生的一個重要原因是毛囊口角質(zhì)化過度，導致毛囊堵塞。適度使用含有酸類成分的產(chǎn)品，溫和的促進角質(zhì)層代謝，對于緩解痤瘡也有很大的幫助。

3.理膚泉清痘凈膚爽膚水  200mL/ 180RMB

推薦理由：含有乳酸，水楊酸和尿囊素，具備溫和去角質(zhì)的功能，從而預防痘痘產(chǎn)生。并且，添加有鋅離子和銅離子，可以平衡油脂的分泌。重度油性肌膚可以日常使用。不過畢竟含有較高的酸類成分，敏感肌要謹慎，建議在T區(qū)易生痘部位重點使用，避開兩頰。

4.理膚泉清痘凈膚細致精華K+  30mL/225 RMB

推薦理由：這篇文章里面，理膚泉的產(chǎn)品出鏡率最高，因為理膚泉這個品牌祛痘確實很專業(yè)。理膚泉這款K+ 乳，是專門針對成人痤瘡的，刺激度較低可以全臉使用。對于黑頭、白頭及閉口有一定作用。K+以水楊酸搭配辛酰水楊酸作為主要活性功效成分，可以幫助疏通堵塞在皮脂腺上的廢舊角質(zhì)，令皮膚更加細致，光滑。另外，K+內(nèi)的PCA 鋅能夠調(diào)節(jié)油脂分泌量，珍珠巖吸附油脂，具有強大的控油作用，從而預防痤瘡的產(chǎn)生。

5.寶拉珍選水楊酸煥采精華凝膠  100mL/268 RMB

推薦理由：含有2%水楊酸，滲透吸收能力強，對于痘痘、黑頭、粉刺都有一定的效果。尤其對于紅腫的痘痘，涂抹上一點，第二天就能夠消下去很多。但是含酸量太高了，已經(jīng)屬于猛藥范疇，為避免刺激，建議只是在痘痘粉刺部位點涂而不要全臉涂抹。

6.蘭蔻「小黑瓶」新精華肌底液30mL/760RMB

推薦理由：前面兩款產(chǎn)品，都可以促進角質(zhì)層代謝，減輕毛囊口堵塞，對預防成人痤瘡有一定幫助，但是因為有一定的刺激性，肌膚敏感的人不適宜長時間使用。此外，很多成人痘的患者，已經(jīng)過了30歲，還有抗老的需求，蘭蔻小黑瓶是個不錯的選擇。里面含有羥乙基哌嗪乙烷磺酸，可以溫和的促進角質(zhì)更新。還添加了抗壞血酸葡糖苷（穩(wěn)定性維生素C），腺苷等其他抗氧化成分，具有一定調(diào)理肌膚預防衰老的功能。

熬夜，清潔不當，經(jīng)期前后激素水平變化，都可能導致痘痘突然來襲?？上Ь蹠泵炊?，如何快速平消痘痘成了每個姑娘的迫切需求。Gigi推薦以下幾個抗痘急救好東西，幫助快速大家快速消滅成人痘痘，美美出街。此外，及時使用祛痘產(chǎn)品也可以減少痘印殘留。

 7． 理膚泉清痘凈膚修護霜  15ml/180RMB 

推薦理由：作為知名的抗痘品牌，理膚泉有三架戰(zhàn)痘機，分別是Duo(青春痘調(diào)理精華乳)，剛才提到的 K+ 乳（日常使用針對成人粉刺）。另一個就是這款A.I 啦。除了含有水楊酸和辛酰水楊酸可以幫助疏通毛囊，還更重要的，添加了吡羅克酮乙醇胺鹽（業(yè)界俗稱OCT,廣泛用在去屑洗發(fā)水中）可以殺菌抗氧化，對于紅腫發(fā)炎的痘痘有顯著作用。此外煙酰胺還有助于減輕痘印。這款AI 是針對紅腫痘痘的，更直接有效，爆痘期間可以直接點涂于痘痘和周邊皮膚，很多人反饋用了一兩天，紅腫的痘痘就干癟了。

8.曼秀雷敦樂膚潔痘肌護理啫喱Acnes   18mL/68RMB

推薦理由：這款產(chǎn)品含有大量的酒精，以及硫磺與水楊酸，用來點涂痘痘，對付早期的紅腫痘痘有一定效果，性價比高。但是也有人反映用了效果不明顯，這個配方里面水楊酸相對含量不多有關系。學生黨可以入手先試一下，不管用再進階其他。

9.薇姿凈顏無瑕冰爽祛痘精華露 15mL/169 RMB

推薦理由：含有水楊酸、甘醇酸和辛酰水楊酸成分，三酸合一，能夠疏通毛孔清理多余油脂。透明啫喱質(zhì)地，配合上冰爽按摩頭，在痘痘部位點涂可以消滅紅腫痘痘。有一些姐妹們常年都會長痘，Gigi一般會建議她們每天至少一次在T區(qū)下巴等易長痘部位均勻涂抹，減少成人痘的產(chǎn)生。