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李開(kāi)復(fù)談成功、自信和快樂(lè)

此前,我和中國(guó)學(xué)生的多次交流都是圍繞如何達(dá)到優(yōu)秀和卓越、如何成為領(lǐng)導(dǎo)人才而展開(kāi)的。最近,在新浪網(wǎng)的聊天室和我收到的許多電子郵件中,我發(fā)現(xiàn)更多的中國(guó)學(xué)生需要知道的不是如何從優(yōu)秀到卓越,而是如何從迷茫到積極、從失敗到成功、從自卑到自信、從惆悵到快樂(lè)、從恐懼到樂(lè)觀。

  一個(gè)極端的例子是20042月發(fā)生在云南大學(xué)的馬加爵事件。馬加爵殘忍地殺害了自己的4名同學(xué)。但從馬家爵被捕后與心理學(xué)家的對(duì)話內(nèi)容看來(lái),他應(yīng)該不是一個(gè)邪惡的人,而是一個(gè)迷失方向、缺乏自信、性格封閉的孩子。他和很多大學(xué)生一樣,迫切希望知道如何才能獲得成功、自信和快樂(lè)。

  我這一封信是寫給那些渴望成功但又覺(jué)得成功遙不可及,渴望自信卻又總是自怨自艾,渴望快樂(lè)但又不知快樂(lè)為何物的學(xué)生看的。希望這封信能夠帶給讀者一個(gè)關(guān)于成功的嶄新定義,鼓勵(lì)讀者認(rèn)識(shí)和肯定自己,做一個(gè)快樂(lè)的人。也希望這封信能夠幫助讀者理解成功、自信、快樂(lè)是一個(gè)良性循環(huán):從成功里可以得到自信和快樂(lè),從自信里可以得到快樂(lè)和成功,從快樂(lè)里可以得到成功和自信。

   成功就是成為最好的你自己

  美國(guó)作家威廉·??思{說(shuō)過(guò):不要竭盡全力去和你的同僚競(jìng)爭(zhēng)。你應(yīng)該在乎的是,你要比現(xiàn)在的你強(qiáng)。

  中國(guó)社會(huì)有個(gè)通病,就是希望每個(gè)人都照一個(gè)模式發(fā)展,衡量每個(gè)人是否成功采用的也是一元化的標(biāo)準(zhǔn):在學(xué)??闯煽?jī),進(jìn)入社會(huì)看名利。尤其是在今天的中國(guó),人們對(duì)財(cái)富的追求首當(dāng)其沖,各行各業(yè),對(duì)一個(gè)人的成功的評(píng)價(jià),更多地以個(gè)人財(cái)富為指標(biāo)。但是,有了最好的成績(jī)就能對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)嗎?有名利就一定能快樂(lè)嗎?

  真正的成功應(yīng)是多元化的。成功可能是你創(chuàng)造了新的財(cái)富或技術(shù),可能是你為他人帶來(lái)了快樂(lè),可能是你在工作崗位上得到了別人的信任,也可能是你找到了回歸自我、與世無(wú)爭(zhēng)的生活方式。每個(gè)人的成功都是獨(dú)一無(wú)二的。所以,凌志軍在其《成長(zhǎng)》一書中得出的重要結(jié)論是成為最好的你自己。也就是說(shuō),成功不是要和別人相比,而是要了解自己,發(fā)掘自己的目標(biāo)和興趣,努力不懈地追求進(jìn)步,讓自己的每一天都比昨天更好。

  成功的第一步:把握人生目標(biāo),做一個(gè)主動(dòng)的人

  在新浪聊天室里,當(dāng)網(wǎng)友問(wèn)我的人生目標(biāo)是什么時(shí),我是這么回答的:人生只有一次,我認(rèn)為最重要的就是要有最大的影響力(impact),能夠幫助自己、幫助家庭、幫助國(guó)家、幫助世界、幫助后人,能夠讓他們的日子過(guò)得更好、更有效率,能夠?yàn)樗麄儙?lái)幸福和快樂(lè)。我回答這個(gè)問(wèn)題時(shí)絲毫不需要思考,因?yàn)槲覐拇髮W(xué)二年級(jí)起就把影響力當(dāng)作自己的人生目標(biāo)。

  對(duì)我來(lái)說(shuō),人生目標(biāo)不是一個(gè)口號(hào),而是我最好的智囊,它曾多次幫我解決工作和生活中的難題。我當(dāng)初放棄在美國(guó)的工作,只身來(lái)到中國(guó)創(chuàng)立微軟中國(guó)研究院,就是因?yàn)槲矣X(jué)得后一項(xiàng)工作有更大的影響力,和我的人生目標(biāo)更加吻合。此外,當(dāng)我收到一封封迷茫學(xué)生的來(lái)信,給他們寫回信時(shí),我也會(huì)想:如何讓回信有更大的影響力?我先后公開(kāi)的三封給中國(guó)學(xué)生的信都是如此誕生的。

  馬加爵也悟出了他的人生目標(biāo),只可惜他是在案發(fā)被捕后才悟出的。他說(shuō):姐,現(xiàn)在我對(duì)你講一次真心話,我這個(gè)人最大的問(wèn)題就是出在我覺(jué)得人生的意義到底是為了什么?……在這次事情以后,此時(shí)此刻我明白了,我錯(cuò)了。其實(shí)人生的意義在于人間有真情。如果馬加爵能早幾個(gè)月悟出人生目標(biāo),他在做傻事前就會(huì)問(wèn)問(wèn)自己,充滿真情的父母、姐姐會(huì)怎么看待這件事?這樣,他可能就不會(huì)走上歧途了。

  所以,無(wú)論是為了真情,為了影響力,還是為了快樂(lè)、家人、道德、寧?kù)o、求知、創(chuàng)新……一旦確定了人生目標(biāo),你就可以像我一樣在人生目標(biāo)的指引下,果斷地做出人生中的重大決定。每個(gè)人的人生目標(biāo)都是獨(dú)特的。最重要的是,你要主動(dòng)把握自己的人生目標(biāo)。但你千萬(wàn)不能操之過(guò)急,更不要為了追求所謂的崇高,或?yàn)榱四7滤硕S便確定自己的目標(biāo)。

  那么,該怎么去發(fā)現(xiàn)自己的目標(biāo)呢?許多同學(xué)問(wèn)我他們的目標(biāo)該是什么?我無(wú)法回答,因?yàn)橹挥幸粋€(gè)人能告訴你人生的目標(biāo)是什么,那個(gè)人就是你自己。只有一個(gè)地方你能找到你的目標(biāo),那就是你心里。

  我建議你閉上眼睛,把第一個(gè)浮現(xiàn)在你腦海里的理想記錄下來(lái),因?yàn)椴唤?jīng)過(guò)思考的答案是最真誠(chéng)的?;蛘?,你也可以回顧過(guò)去,在你最快樂(lè)、最有成就感的時(shí)光里,是否存在某些共同點(diǎn)?它們很可能就是最能激勵(lì)你的人生目標(biāo)了。再者,你也可以想象一下,十五年后,當(dāng)你達(dá)到完美的人生狀態(tài)時(shí),你將會(huì)處在何種環(huán)境下?從事什么工作?其中最快樂(lè)的事情是什么?當(dāng)然,你也不妨多和親友談?wù)?,?tīng)聽(tīng)他們的意見(jiàn)。


  成功的第二步:嘗試新的領(lǐng)域、發(fā)掘你的興趣

  為了成為最好的你自己,最重要的是要發(fā)揮自己所有的潛力,追逐最感興趣和最有激情的事情。當(dāng)你對(duì)某個(gè)領(lǐng)域感興趣時(shí),你會(huì)在走路、上課或洗澡時(shí)都對(duì)它念念不忘,你在該領(lǐng)域內(nèi)就更容易取得成功。更進(jìn)一步,如果你對(duì)該領(lǐng)域有激情,你就可能為它廢寢忘食,連睡覺(jué)時(shí)想起一個(gè)主意,都會(huì)跳起來(lái)。這時(shí)候,你已經(jīng)不是為了成功而工作,而是為了享受而工作了。毫無(wú)疑問(wèn)的,你將會(huì)從此得到成功。

  相對(duì)來(lái)說(shuō),做自己沒(méi)有興趣的事情只會(huì)事倍功半,有可能一事無(wú)成。即便你靠著資質(zhì)或才華可以把它做好,你也絕對(duì)沒(méi)有釋放出所有的潛力。因此,我不贊同每個(gè)學(xué)生都追逐最熱門的專業(yè),我認(rèn)為,每個(gè)人都應(yīng)了解自己的興趣、激情和能力(也就是情商中所說(shuō)的自覺(jué)),并在自己熱愛(ài)的領(lǐng)域里充分發(fā)揮自己的潛力。

  比爾·蓋茨曾說(shuō):每天清晨當(dāng)你醒來(lái)的時(shí)候,都會(huì)為技術(shù)進(jìn)步給人類生活帶來(lái)的發(fā)展和改進(jìn)而激動(dòng)不已。從這句話中,我們可看出他對(duì)軟件技術(shù)的興趣和激情。1977年,因?yàn)閷?duì)軟件的熱愛(ài),比爾·蓋茨放棄了數(shù)學(xué)專業(yè)。如果他留在哈佛繼續(xù)讀數(shù)學(xué),并成為數(shù)學(xué)教授,你能想象他的潛力將被壓抑到什么程度嗎?2002年,比爾·蓋茨在領(lǐng)導(dǎo)微軟25年后,卻又毅然把首席執(zhí)行官的工作交給了鮑爾默,因?yàn)橹挥羞@樣他才能投身于他最喜愛(ài)的工作——擔(dān)任首席軟件架構(gòu)師,專注于軟件技術(shù)的創(chuàng)新。雖然比爾·蓋茨曾是一個(gè)出色的首席執(zhí)行官,但當(dāng)他改任首席軟件架構(gòu)師后,他對(duì)公司的技術(shù)方向做出了重大貢獻(xiàn),更重要的是,他更有激情、更快樂(lè)了,這也鼓舞了所有員工的士氣。

  比爾·蓋茨的好朋友,美國(guó)最優(yōu)秀的投資家,華倫·巴菲特也同樣認(rèn)可激情的重要性。當(dāng)學(xué)生請(qǐng)他指示方向時(shí),他總這么回答:我和你沒(méi)有什么差別。如果你一定要找一個(gè)差別,那可能就是我每天有機(jī)會(huì)做我最愛(ài)的工作。如果你要我給你忠告,這這是我能給你的最好忠告了。

  比爾·蓋茨和華倫·巴菲特給我們的另一個(gè)啟示是,他們熱愛(ài)的并不是庸俗的、一元化的名利,他們的名利是他們的理想和激情帶來(lái)的。美國(guó)一所著名的經(jīng)管學(xué)院曾做過(guò)一個(gè)調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),雖然大多數(shù)學(xué)生在入學(xué)時(shí)都想追逐名利,但在擁有最多名利的校友中,有90%是入學(xué)時(shí)追逐理想、而非追逐名利的人。

  我剛進(jìn)入大學(xué)時(shí),想從事法律或政治工作。一年多后我才發(fā)現(xiàn)自己對(duì)它沒(méi)有興趣,學(xué)習(xí)成績(jī)也只在中游。但我愛(ài)上了計(jì)算機(jī),每天瘋狂地編程,很快就引起了老師、同學(xué)的重視。終于,大二的一天,我做了一個(gè)重大的決定:放棄此前一年多在全美前三名的哥倫比亞大學(xué)法律系已經(jīng)修成的學(xué)分,轉(zhuǎn)入哥倫比亞大學(xué)默默無(wú)名的計(jì)算機(jī)系。我告訴自己,人生只有一次,不應(yīng)浪費(fèi)在沒(méi)有快樂(lè)、沒(méi)有成就感的領(lǐng)域。當(dāng)時(shí)也有朋友對(duì)我說(shuō),改變專業(yè)會(huì)付出很多代價(jià),但我對(duì)他們說(shuō),做一個(gè)沒(méi)有激情的工作將付出更大的代價(jià)。那一天,我心花怒放、精神振奮,我對(duì)自己承諾,大學(xué)后三年每一門功課都要拿A。若不是那天的決定,今天我就不會(huì)擁有在計(jì)算機(jī)領(lǐng)域所取得的成就,而我很可能只是在美國(guó)某個(gè)小鎮(zhèn)上做一個(gè)既不成功又不快樂(lè)的律師。

  即便如此,我對(duì)職業(yè)的激情還遠(yuǎn)不能和我父親相比。我從小一直以為父親是個(gè)不茍言笑的人,直到去年見(jiàn)到父親最喜愛(ài)的兩個(gè)學(xué)生(他們現(xiàn)在都是教授),我才知道父親是多么熱愛(ài)他的工作。他的學(xué)生告訴我:老師見(jiàn)到我們總是眉開(kāi)眼笑,他為了讓我們更喜歡我們的學(xué)科,常在我們最喜歡的餐館討論。他在我們身上花的時(shí)間和金錢,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了他微薄的收入。我父親是在70歲高齡,經(jīng)過(guò)從軍、從政、寫作等職業(yè)后才找到了他的最愛(ài)——教學(xué)。他過(guò)世后,學(xué)生在他抽屜里找到他勉勵(lì)自己的兩句話:老牛明知夕陽(yáng)短,不用揚(yáng)鞭自?shī)^蹄。最令人欣慰的是,他在人生的最后一段路上,找到了自己的最愛(ài)。

  那么,如何尋找興趣和激情呢?首先,你要把興趣和才華分開(kāi)。做自己有才華的事容易出成果,但不要因?yàn)樽约鹤龅煤镁驼J(rèn)為那是你的興趣所在。為了找到真正的興趣和激情,你可以問(wèn)自己:對(duì)于某件事,你是否十分渴望重復(fù)它,是否能愉快地、成功地完成它?你過(guò)去是不是一直向往它?是否總能很快地學(xué)習(xí)它?它是否總能讓你滿足?你是否由衷地從心里(而不只是從腦海里)喜愛(ài)它?你的人生中最快樂(lè)的事情是不是和它有關(guān)?當(dāng)你這樣問(wèn)自己時(shí),注意不要把你父母的期望、社會(huì)的價(jià)值觀和朋友的影響融入你的答案。

  如果你能明確回答上述問(wèn)題,那你就是幸運(yùn)的,因?yàn)榇蠖鄶?shù)學(xué)生在大學(xué)四年里都在摸索或悔恨。如果你仍未找到這些問(wèn)題的答案,那我只有一個(gè)建議:給自己最多的機(jī)會(huì)去接觸最多的選擇。記得我剛進(jìn)卡內(nèi)基·梅隆的博士班時(shí),學(xué)校有一個(gè)機(jī)制,允許學(xué)生挑老師。在第一個(gè)月里,每個(gè)老師都使盡全身解數(shù)吸引學(xué)生。正因?yàn)橛辛诉@個(gè)機(jī)制,我才幸運(yùn)地碰到了我的恩師瑞迪教授,選擇了我的博士題目語(yǔ)音識(shí)別。雖然并不是所有學(xué)校都有這樣的機(jī)制,但你完全可以自己去了解不同的學(xué)校、專業(yè)、課題老師,然后從中挑選你的興趣。你也可以通過(guò)圖書館、網(wǎng)絡(luò)、講座、社團(tuán)活動(dòng)、朋友交流、電子郵件等方式尋找興趣愛(ài)好。唯有接觸你才能嘗試,唯有嘗試你才能找到你的最愛(ài)。

  我的同事張亞勤曾經(jīng)說(shuō):那些敢于去嘗試的人一定是聰明人。他們不會(huì)輸,因?yàn)樗麄兗词共怀晒Γ材軓闹袑W(xué)到教訓(xùn)。所以,只有那些不敢嘗試的人,才是絕對(duì)的失敗者。希望各位同學(xué)盡力開(kāi)拓自己的視野,不但能從中得到教益,而且也能找到自己的興趣所在。

成功的第三步:針對(duì)興趣,定階段性目標(biāo),一步步邁進(jìn)


  找到了你的興趣,下一步該做的就是制定具體的階段性目標(biāo),一步步向自己的理想邁進(jìn)。

  首先,你應(yīng)客觀地評(píng)估距離自己的興趣和理想還差些什么?是需要學(xué)習(xí)一門課、讀一本書、做一個(gè)更合群的人、控制自己的脾氣還是成為更好的演講者?十五年后成為最好的自己和今天的自己會(huì)有什么差別?還是其他方面?你應(yīng)盡力彌補(bǔ)這些差距。例如,當(dāng)我決定我一生的目的是要讓我的影響力最大化時(shí),我發(fā)現(xiàn)我最欠缺的是演講和溝通能力。我以前是一個(gè)和人交談都會(huì)臉紅,上臺(tái)演講就會(huì)恐懼的學(xué)生。我做助教時(shí)表現(xiàn)特別差,學(xué)生甚至給我取了個(gè)開(kāi)復(fù)劇場(chǎng)的綽號(hào)。因此,為了實(shí)現(xiàn)我的理想,我給自己設(shè)定了多個(gè)提高演講和溝通技巧的具體目標(biāo)。

  其次,你應(yīng)定階段性的、具體的目標(biāo),再充分發(fā)揮中國(guó)人的傳統(tǒng)美德——勤奮、向上和毅力,努力完成目標(biāo)。比如,我要求自己每個(gè)月做兩次演講,而且每次都要我的同學(xué)或朋友去旁聽(tīng),給我反饋意見(jiàn)。我對(duì)自己承諾,不排練三次,決不上臺(tái)演講。我要求自己每個(gè)月去聽(tīng)演講,并向優(yōu)秀的演講者求教。有一個(gè)演講者教了我克服恐懼的幾種方法,他說(shuō),如果你看著觀眾的眼睛會(huì)緊張,那你可以看觀眾的頭頂,而觀眾會(huì)依然認(rèn)為你在看他們的臉,此外,手中最好不要拿紙而要握起拳來(lái),那樣,顫抖的手就不會(huì)引起觀眾的注意。當(dāng)我反復(fù)練習(xí)演講技巧后,我自己又發(fā)現(xiàn)了許多秘訣,比如:不用講稿,通過(guò)講故事的方式來(lái)表達(dá)時(shí),我會(huì)表現(xiàn)得更好,于是,我仍準(zhǔn)備講稿但只在排練時(shí)使用;我發(fā)現(xiàn)我回答問(wèn)題的能力超過(guò)了我演講的能力,于是,我一般要求多留時(shí)間回答問(wèn)題;我發(fā)現(xiàn)自己不感興趣的東西就無(wú)法講好,于是,我就不再答應(yīng)講那些我沒(méi)有興趣的題目。幾年后,我周圍的人都夸我演講得好,甚至有人認(rèn)為我是個(gè)天生的好演說(shuō)家,其實(shí),我只是實(shí)踐了中國(guó)人勤奮、向上和毅力等傳統(tǒng)美德而已。

  任何目標(biāo)都必須是實(shí)際的、可衡量的目標(biāo),不能只是停留在思想上的口號(hào)或空話。制定目標(biāo)的目的是為了進(jìn)步,不去衡量你就無(wú)法知道自己是否取得了進(jìn)步。所以,你必須把抽象的、無(wú)法實(shí)施的、不可衡量的大目標(biāo)簡(jiǎn)化成為實(shí)際的、可衡量的小目標(biāo)。舉例來(lái)說(shuō),幾年前,我有一個(gè)目標(biāo)是擴(kuò)大我在公司里的人際關(guān)系網(wǎng),但多認(rèn)識(shí)人增加影響力的目標(biāo)是無(wú)法衡量和實(shí)施的,我需要找一個(gè)實(shí)際的、可衡量的目標(biāo)。于是,我要求自己每周和一位有影響力的人吃飯,在吃飯的過(guò)程,要這個(gè)人再介紹一個(gè)有影響的人給我。衡量這個(gè)目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)是每周與一人一餐、餐后再認(rèn)識(shí)一人。當(dāng)然,我不會(huì)滿足于這些基本的指標(biāo)。擴(kuò)大人際關(guān)系網(wǎng)的目的是使工作更成功,所以,我還會(huì)衡量每周一餐中得到了多少信息,有多少我的部門雇用的人是在這樣的人際網(wǎng)中認(rèn)識(shí)的。一年后,我的確從這些衡量標(biāo)準(zhǔn)中,看到了自己的關(guān)系網(wǎng)有了顯著的擴(kuò)大。

  制定具體目標(biāo)時(shí)必須了解自己的能力。目標(biāo)設(shè)定過(guò)高固然不切實(shí)際,但目標(biāo)也不可定得太低。對(duì)目標(biāo)還要做及時(shí)的調(diào)整:如果超出自己的期望,可以把期望提高;如果未達(dá)到自己的期望,可以把期望調(diào)低。達(dá)成了一個(gè)目標(biāo)后,可以再制定更有挑戰(zhàn)性的目標(biāo);失敗時(shí)要坦然接受,認(rèn)真總結(jié)教訓(xùn)。

  最后,再一次提醒同學(xué)們,目標(biāo)都是屬于你的,只有你知道自己需要什么。制定最合適的目標(biāo),主動(dòng)提升自己,并在提升過(guò)程中客觀地衡量進(jìn)度,這樣才能獲得成功,才能成為更好的你自己。

            自信是自覺(jué)而非自傲

自信的人敢于嘗試新的領(lǐng)域,能更快地發(fā)展自己的興趣和才華,更容易獲得成功。自信的人也更快樂(lè),因?yàn)樗粫?huì)時(shí)刻擔(dān)心和提防失敗。

很多人認(rèn)為自信就是成功。一個(gè)學(xué)生老得第一名,他有了自信。一個(gè)員工總是被提升,他也有了自信。但這只是一元化的成功和一元化的自信。

  其實(shí),自信不一定都是好事。沒(méi)有自覺(jué)的自信會(huì)成為自傲,反而會(huì)失去了別人的尊重和信賴。好的自信是自覺(jué)的,即很清楚自己能做什么,不能做什么。自覺(jué)的人自信時(shí),他成功的概率非常大;自覺(jué)的人不自信時(shí),他仍可努力嘗試,但會(huì)將風(fēng)險(xiǎn)坦誠(chéng)地告訴別人。自覺(jué)的人不需要靠成功來(lái)增強(qiáng)自信,也不會(huì)因失敗而喪失自信。

   自信的第一步:不要小看自己,多給自己打氣

  信的關(guān)鍵在于自己。如果你自己總認(rèn)為自己不行,你是無(wú)法得到自信的。例如,馬加爵曾說(shuō):我覺(jué)得我太失敗的,同學(xué)都看不起我……很多人比我老練,讓我很自卑。雖然馬加爵很聰明也很優(yōu)秀,但他從沒(méi)有真正自信過(guò)。

  自信的秘密是相信自己有能力。中國(guó)古諺:天生我才必有用,一枝草,一點(diǎn)露,每個(gè)人都有自己的特性和長(zhǎng)處,值得看重和發(fā)揮。我記得我11歲剛到美國(guó)時(shí),課堂上一句英語(yǔ)都聽(tīng)不懂,有一次老師問(wèn)“1/7換算成小數(shù)等于幾?我雖然不懂英文,但認(rèn)得黑板上的“1/7”,這是我以前過(guò)的。我立刻舉手并正確回答了這個(gè)問(wèn)題。不會(huì)背書的美國(guó)老師詫異地認(rèn)為我是個(gè)數(shù)學(xué)天才,并送我去參加數(shù)學(xué)競(jìng)賽,鼓勵(lì)我加入數(shù)學(xué)夏令營(yíng),幫助同學(xué)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)。她的鼓勵(lì)和同學(xué)的認(rèn)可給了我自信。我開(kāi)始告訴自己,我有數(shù)學(xué)的天分。這時(shí),我特別想把英文學(xué)好,因?yàn)橹挥羞@樣才能學(xué)習(xí)更多的數(shù)學(xué)知識(shí)。這種教育方式不但提高了我的自信,也幫助我在各方面取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步。

  中國(guó)式教育認(rèn)為人的成長(zhǎng)是不斷克服缺點(diǎn)的過(guò)程,所以老師更多是在批評(píng)學(xué)生,讓學(xué)生彌補(bǔ)最差的學(xué)科。雖然應(yīng)把每科都學(xué)得足夠好,但人才的價(jià)值在于充分發(fā)揮個(gè)人最大的優(yōu)點(diǎn)。美國(guó)蓋洛普公司最近出了一本暢銷書《現(xiàn)在,發(fā)掘你的優(yōu)勢(shì)》。蓋洛普的研究人員發(fā)現(xiàn):大部分人在成長(zhǎng)過(guò)程中都試著改變自己的缺點(diǎn),希望把缺點(diǎn)變?yōu)閮?yōu)點(diǎn),但他們卻碰到了更多的困難和痛苦;而少數(shù)最快樂(lè)、最成功的人的秘訣是加強(qiáng)自己的優(yōu)點(diǎn),并管理自己的缺點(diǎn)。管理自己的缺點(diǎn)就是在不足的地方做得足夠好,加強(qiáng)自己的優(yōu)點(diǎn)就是把大部分精力花在自己有興趣的事情上,從而獲得無(wú)比的自信。

  凌志軍的《成長(zhǎng)》一書里還有很多得到自信的例子:微軟亞洲工程院院長(zhǎng)張宏江說(shuō)他從小就相信我是最聰明的。即使再后來(lái)的日子里我常常不如別人,但我還是對(duì)自己說(shuō):我能比別人做得好;微軟亞洲研究院的主任研究員周明小時(shí)候在學(xué)生勞動(dòng)中刷了108個(gè)瓶子,打破了紀(jì)錄,從而獲得自信。他說(shuō):我原來(lái)一直是沒(méi)有自信心的,但是這件事給了我自信。這是我一生中最快樂(lè)的經(jīng)驗(yàn),散發(fā)著一種迷人的力量,一直持續(xù)到今天。我發(fā)現(xiàn)了天才的全部秘密,其實(shí)只有6個(gè)字:不要小看自己。

  自信是一種感覺(jué),你沒(méi)有辦法用背書的方法學(xué)習(xí)自信,而唯一靠學(xué)習(xí)提升自信的方法是以實(shí)例訓(xùn)練你的大腦。要得到自信,你必須成為自己最好的拉拉隊(duì),每晚入睡前不妨想想,今天發(fā)生了什么值得你自豪的事情?你得到了好的成績(jī)嗎?你幫助了別人嗎?有什么超出了你的期望嗎?有誰(shuí)夸獎(jiǎng)了你嗎?我相信每個(gè)人每天都可以找到一件成功的事情,你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn),這些小成功可能會(huì)越來(lái)越有意義。

  有個(gè)著名教練在每次球賽前,總會(huì)要求隊(duì)員回憶自己最得意的一次比賽。他甚至讓隊(duì)員把最得意的比賽和一個(gè)動(dòng)作(如緊握拳頭)聯(lián)系起來(lái),以便使自己每次做這個(gè)動(dòng)作時(shí),就會(huì)下意識(shí)地想到得意的事,然后在每次比賽前反復(fù)做這個(gè)動(dòng)作以訓(xùn)練大腦,提升自信。

  希望同學(xué)們都能成為自己最好的拉拉隊(duì),同時(shí)多結(jié)交為你打氣的朋友,多回味過(guò)去的成功,千萬(wàn)不要小看自己。

  自信的第二步:用毅力、勇氣,從成功里獲得自信,從失敗里增加自覺(jué)

  當(dāng)你感覺(jué)到自信時(shí),無(wú)論多么小的成功,你都會(huì)特別期望再一次得到自己或別人的肯定,這時(shí),你需要有足夠的毅力。只要你有毅力,就會(huì)像周明所說(shuō)的那樣,什么事情只要我肯干,就一定可以干好。你能學(xué)會(huì)你想學(xué)會(huì)的任何東西,這不是你能不能學(xué)會(huì)的問(wèn)題,而是你想不想學(xué)的問(wèn)題。如果你對(duì)自己手里的東西有強(qiáng)烈的欲望,你就會(huì)有一種堅(jiān)韌不拔的精神,尤其當(dāng)你是普通人的時(shí)候。

  有時(shí),你可能沒(méi)做過(guò)某一件事,不知道能不能做成。這時(shí),除了毅力外,你還需要勇氣。我以前在工作中,一般的溝通沒(méi)有問(wèn)題,但到了總裁面前,總是不敢講話,怕說(shuō)錯(cuò)話。直到有一天,公司要做改組,總裁召集十多個(gè)人開(kāi)會(huì),他要求每個(gè)人輪流發(fā)言。我當(dāng)時(shí)想,既然一定要講,那不如把心里話講出來(lái)。于是,我鼓足勇氣說(shuō):我們這個(gè)公司,員工的智商比誰(shuí)都高,但是我們的效率比誰(shuí)都差,因?yàn)槲覀冋旄慕M,不顧到員工的感受和想法……”我說(shuō)完后,整個(gè)會(huì)議室鴉雀無(wú)聲。會(huì)后,很多同事給我發(fā)電子郵件說(shuō):你說(shuō)得真好,真希望我也有你的膽子這么說(shuō)。結(jié)果,總裁不但接受了我的建議,改變了公司在改組方面的政策,而且還經(jīng)常引用我的話。從此,我充滿了自信,不懼怕在任何人面前發(fā)言。這個(gè)例子充分印證了你沒(méi)有試過(guò),你怎么知道你不能這句話。

  有勇氣嘗試新事物的同時(shí),也必須有勇氣面對(duì)失敗。大家不能只憑匹夫之勇去做注定要失敗的事。但當(dāng)你畏懼失敗時(shí),不妨想一想,你怕失去什么?最壞的下場(chǎng)是什么?你不能接受嗎?在上面的例子中,如果總裁否定了我的看法,他會(huì)不尊重我嗎?不但不會(huì),別人很可能還會(huì)認(rèn)為我勇氣可嘉。而且,自覺(jué)的人會(huì)從失敗中學(xué)習(xí),認(rèn)識(shí)到自己不適合做什么事情,再提升自己的自覺(jué)。因此,不要畏懼失敗,只要你盡了力,愿意向自己的極限挑戰(zhàn),你就應(yīng)為自己的勇氣而自豪。

  一個(gè)自信和自覺(jué)的人,如果能勇敢地嘗試新的事物,并有毅力把它做好,他就會(huì)從成功里獲得自信,從失敗里增加自覺(jué)。

自信的第三步:自覺(jué)地定具體的目標(biāo),虛心地聽(tīng)他人的評(píng)估

  培養(yǎng)自信也要設(shè)定具體的目標(biāo),一步步地邁進(jìn)。這些目標(biāo)也必須是可衡量的。我曾把我在總裁面前發(fā)言的例子講給我女兒聽(tīng),因?yàn)樗睦蠋熣J(rèn)為她很害羞,在學(xué)校不舉手發(fā)言,我希望鼓勵(lì)她勇于發(fā)言。她同意試一試,但她認(rèn)為只有在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,有最好的意見(jiàn)時(shí)才愿意發(fā)言。但是,我認(rèn)為有了最好的意見(jiàn)這個(gè)主觀的評(píng)估,目標(biāo)就很難衡量。于是,我和她制定了一個(gè)可衡量的、實(shí)際的目標(biāo):她每天舉一次手,如果堅(jiān)持一個(gè)月就有獎(jiǎng)勵(lì)。然后,我們慢慢增加舉手的次數(shù)。一年后,老師注意到,她對(duì)課堂發(fā)言有了足夠的自信。

  自信絕非自我偏執(zhí)、不容許自己犯錯(cuò),或過(guò)度自我中心,失去客觀的立場(chǎng)。我有個(gè)絕頂聰明的同事,他一生認(rèn)準(zhǔn)了我永遠(yuǎn)不會(huì)錯(cuò)這句真理。他表現(xiàn)得無(wú)比自信,一旦證明他某句話是對(duì)的,他就會(huì)提醒所有人幾個(gè)月前他早就說(shuō)過(guò)了。但因?yàn)樗麕缀跏菫榱俗孕哦钪坏┳C明他某句話是錯(cuò)的,他就會(huì)顧左右而言他,或根本否認(rèn)此事。雖然他的正確率高達(dá)95%,但5%的錯(cuò)誤讓他失去了自己的信譽(yù)和他人的尊敬。這個(gè)例子告訴我們,自傲的自信或不自覺(jué)的自信甚至比不自信更加危險(xiǎn)。

  情商中的自覺(jué)有兩個(gè)層面:對(duì)自己和環(huán)境皆能俱到,掌握主客觀的情勢(shì)。有自覺(jué)的人不會(huì)過(guò)度地自我批評(píng),也不會(huì)天真地樂(lè)觀,他們能客觀地評(píng)估自己。所以,他們會(huì)坦誠(chéng)地面對(duì)自己的能力極限,不會(huì)輕易地接受自己能力范圍外的工作。當(dāng)然,他們?nèi)詷?lè)于接受挑戰(zhàn),但會(huì)在接受挑戰(zhàn)時(shí)做客觀的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。這樣的人不但對(duì)自己坦誠(chéng),對(duì)他人也坦誠(chéng)。坦誠(chéng)地面對(duì)失敗會(huì)得到別人的信賴,因?yàn)樗麄冎滥憬邮芰私逃?xùn)。坦誠(chéng)地面對(duì)自己的缺點(diǎn)也會(huì)得到別人的尊敬,因?yàn)樗麄冎滥悴粫?huì)自不量力。所以,自覺(jué)的人容易成功,也容易自信。

  自覺(jué)的人不但公平地評(píng)價(jià)自己,還主動(dòng)要求周圍的人給自己批評(píng)和反饋。他們明白,雖然自己很自覺(jué),但別人眼中的自己是更為重要的。一方面,別人眼中的自己更為客觀,另一方面,別人眼中的自己才是真正存在的自己(“Perception is reality”),也就是說(shuō),如果別人都認(rèn)為你錯(cuò)了,只有你自認(rèn)為沒(méi)有錯(cuò),那么在社會(huì)、學(xué)?;蚬狙壑?,你就是錯(cuò)了。所以,你必須虛心地理解和接受別人的想法,而且以別人的想法作為最終的目標(biāo)。比如,我女兒可以每天評(píng)估自己的發(fā)言,但最終,只有當(dāng)老師和同學(xué)們認(rèn)為她是個(gè)開(kāi)朗的、有想法的學(xué)生時(shí),她才達(dá)到了最終的目標(biāo)。

  獲得坦誠(chéng)的反饋特別是負(fù)面的回饋并不容易。所以,你最好能有一些勇敢坦誠(chéng)的知心好友,他們?cè)敢庠谒较聦?duì)你說(shuō)真心話。當(dāng)然,你不能對(duì)負(fù)面的反饋有任何不滿,否則你以后就聽(tīng)不到真心話了。除了私下的反饋外,在美國(guó)的公司里,還有一種“360意見(jiàn)調(diào)查,可以對(duì)員工的上司、下屬同時(shí)做多方面的調(diào)查。因?yàn)檫@種調(diào)查是匿名的,它往往能獲得真實(shí)的意見(jiàn),如果很多人都說(shuō)你在某方面仍須改進(jìn),這樣的說(shuō)法就比自己的或老板的看法更有說(shuō)服力。雖然在學(xué)校里沒(méi)有這種正式的調(diào)查,但是你仍然可以盡力地去理解他人對(duì)你的想法。我的父親常教誨我們凡事謀之于眾,就是指開(kāi)放心胸,切勿以井觀天,局限了自己的視野。

  馬加爵說(shuō):同學(xué)都看不起我。其實(shí),如果他有勇氣向他信任的同學(xué)求證,他也許會(huì)發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)怪了同學(xué),也許會(huì)發(fā)現(xiàn)交錯(cuò)了朋友,也許會(huì)證實(shí)同學(xué)確實(shí)看不起他并了解其中的原因,然后自我改進(jìn)。坦誠(chéng)的交流和真心的朋友或許都可以幫助馬加爵避免悲劇的發(fā)生。

  有自覺(jué)的人會(huì)為自己制定現(xiàn)實(shí)的目標(biāo),客觀地衡量自己,并會(huì)請(qǐng)他人幫助評(píng)估。這樣的人能持續(xù)提升自己的自信,并能避免自信發(fā)展為自傲。

   快樂(lè)比成功更重要

  科學(xué)研究證明:心情好的人最能發(fā)揮潛力;快樂(lè)能提高效率、創(chuàng)造力和正確決策的概率;快樂(lè)的人有開(kāi)明的思想,愿意幫助別人。但與其說(shuō)快樂(lè)帶來(lái)成功,還不如說(shuō)成功的目的是帶來(lái)快樂(lè)。我曾建議同學(xué)們追逐自己的理想和興趣,其實(shí)做自己理想的、有興趣的事情就是一種快樂(lè)。所以,快樂(lè)比成功更應(yīng)成為我們的最終目標(biāo)。

  快樂(lè)的第一步:接受你的父母、環(huán)境、自己

  不快樂(lè)的人總對(duì)一些無(wú)奈的事生悶氣,不喜歡自己、父母和老師,不愿意讀枯燥的書、不愿意應(yīng)付考試。對(duì)于這些無(wú)奈的事,我希望同學(xué)們能學(xué)會(huì)坦然地接受它們。

  在所有不能改變的事情中,最不能改變的是父母,最應(yīng)接受的也是父母。有不少學(xué)生說(shuō):父母不理解我,不接受我,不體會(huì)我的想法,總要求我用他們的價(jià)值觀和理念來(lái)做事、讀書、求學(xué)。所以我總是避開(kāi)他們,越來(lái)越孤獨(dú)。對(duì)這些同學(xué),我的回答包括以下兩個(gè)方面:

  第一,你應(yīng)該接受你的父母,千萬(wàn)不要因?yàn)楦杏X(jué)父母不理解你而自我封閉。父母的成長(zhǎng)環(huán)境不同,思維方式不同,他們對(duì)成功的定義可能也不同,對(duì)你的期望與你對(duì)自己的期望就有較大的差異。但他們?nèi)松穆纷叩帽饶汩L(zhǎng),經(jīng)驗(yàn)比你豐富,你不能先入為主地排斥他們。另外,你必須理解,父母是世界上最愛(ài)你的人,他們也是唯一可以無(wú)條件為你付出的人,你應(yīng)該無(wú)條件地接受你的父母。作子女的經(jīng)常把父母親過(guò)度理想化,而疏忽了絕大多數(shù)的父母,在他們生長(zhǎng)的環(huán)境中,比我們更為匱乏、不足,他們可能沒(méi)有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)如何當(dāng)一個(gè)稱職的父母,但以他們的條件,也盡力了。如果我們鄙視、排斥父母,無(wú)異是對(duì)自己生命的來(lái)源不敬,那如何能快樂(lè)?

  第二,你可以試著去改變父母的想法,但你首先應(yīng)反問(wèn),你理解和接受你的父母嗎?你能體會(huì)父母的想法嗎?當(dāng)你抱怨父母總是期望你完美時(shí),難道你不也是在期望父母完美嗎?凌志軍建議說(shuō):父母對(duì)你們的期望沒(méi)有錯(cuò),只是你們應(yīng)該讓父母了解,你們對(duì)他們的期望。所以,在要求他們理解你之前,你應(yīng)先去理解他們,這樣才能更成功地和他們溝通。相互了解后,也許你們?nèi)杂胁煌庖?jiàn)但能彼此諒解,也許你或他們會(huì)改變?cè)瓉?lái)的看法而達(dá)到共識(shí)。為此,你首先應(yīng)和父母建立一個(gè)坦誠(chéng)的溝通關(guān)系。也許起初你們會(huì)覺(jué)得別扭,但我相信你們很快就會(huì)體會(huì)到親情與溫馨。

  除了接受父母,你還應(yīng)接受環(huán)境中不能改變的事情。有些同學(xué)期望著不必考他們認(rèn)為沒(méi)用的題目,不必上他們認(rèn)為沒(méi)用的課,不必聽(tīng)他們不信任的老師講課。但在社會(huì)中生存,我們必須學(xué)會(huì)接受那些不能改變的事。凌志軍說(shuō):如果我遇到應(yīng)該做的事情喜歡做的事情之間的沖突,我會(huì)給自己安排一個(gè)時(shí)間表,每天在規(guī)定的時(shí)間里完成應(yīng)該做的事情’——時(shí)間表能激勵(lì)你集中精力并提高效率。然后去做喜歡做的事情。人生是有限的,大家應(yīng)把有限的時(shí)間用在喜歡做的事情上,但必須先把應(yīng)該做的事情做得足夠好。

  最無(wú)謂的發(fā)愁就是對(duì)自己不滿意。這不但浪費(fèi)了時(shí)間,而且會(huì)造成事倍功半。所以,同學(xué)們一方面要培養(yǎng)自己的自信,以每一個(gè)小的成功來(lái)激勵(lì)自己,另一方面也必須能接受自己,理解你們是為自己而生活的。為自己而生活就是要為了自己的快樂(lè)、興趣和人生目標(biāo)而努力,不要活在別人的價(jià)值觀里。微軟亞洲研究院院長(zhǎng)沈向洋小時(shí)候一直活在別人的價(jià)值觀里,為了第一名拼命,但是有一天,我忽然意識(shí)到原來(lái)的想法錯(cuò)了。打敗別人,得第一名,不是最重要的。最重要的是,你能不能學(xué)會(huì)尊重你自己,能不能發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值在哪里。

  當(dāng)你開(kāi)始為自己而生活,接受并喜歡你自己,接受并接近你的父母,接受環(huán)境中不能改變的事情,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你開(kāi)始快樂(lè)了。

  快樂(lè)的第二步:宣泄你的情感,控制你的脾氣

  心理學(xué)家認(rèn)為,馬加爵在精神上一直是孤獨(dú)的,因?yàn)樗偛辉概c人交流,不愿說(shuō)出自己真實(shí)的感受……是一個(gè)情緒反應(yīng)相當(dāng)激烈的人,但是他外表上又是一個(gè)相當(dāng)壓抑的人。馬加爵給親人的信上也寫道:我這個(gè)人動(dòng)情的話歷來(lái)就講不出口。如果馬加爵能直接地宣泄自己的感情,他也許可以防止悲劇發(fā)生。事后馬加爵也想到:逃亡的時(shí)候覺(jué)得自己傻,可以選擇吵架就算了,沒(méi)有必要?dú)⑷恕?span lang="EN-US">”

  中國(guó)人總認(rèn)為矜持、含蓄是美德。但我認(rèn)為,在今天的時(shí)代里,直截了當(dāng)?shù)臏贤ǜ鼮橹匾?。拐彎抹角、言不由衷、瞻前顧后、?dāng)面不說(shuō)、背后亂講都是壞習(xí)慣。有一位中國(guó)老板和他的下屬吵架,他問(wèn)我是不是該請(qǐng)第三者調(diào)解,我給他的建議是:因?yàn)檫@是情感的事情,你應(yīng)該直接去和下屬溝通;第三者為了做和事佬,可能會(huì)說(shuō)出違背你或你的下屬意愿的話(例如謊稱你已經(jīng)認(rèn)錯(cuò),但其實(shí)你沒(méi)有),這反而會(huì)造成更多的麻煩。

  當(dāng)然,在情感問(wèn)題上,直接溝通也需要技巧。例如,那位老板如果第一句話就對(duì)下屬說(shuō):你錯(cuò)了,但是我不和你計(jì)較。那么下屬肯定會(huì)反感。如果老板說(shuō):你在那么多人面前罵我,很顯然是你想搶我的工作。結(jié)果就更不堪設(shè)想。顯然,當(dāng)你直接溝通時(shí),不要論對(duì)錯(cuò),不要猜測(cè)別人的動(dòng)機(jī),更不要再趁機(jī)補(bǔ)一句。最有效的溝通就是直接談到你的感情,比如那位老板可以說(shuō):當(dāng)你在那么多人面前罵我時(shí),我感到失去尊嚴(yán),非常為難。這樣一句話是不能反駁的,甚至可能會(huì)引發(fā)理解和同情。

  當(dāng)你怒火中燒時(shí),把憤怒的話轉(zhuǎn)變成感性的話并不容易。要做到這一點(diǎn),我們又需要依靠自覺(jué)自控。自覺(jué)不只是認(rèn)識(shí)自己的能力,更是認(rèn)識(shí)自己的感情。自覺(jué)的人知道自己何時(shí)會(huì)喜怒哀樂(lè),也理解喜怒哀樂(lè)的宣泄會(huì)造成何種后果。如果他感到氣憤,他不會(huì)瞬間爆炸,因?yàn)樗辣ǖ暮蠊?,但他也不?huì)壓抑自己的感情,因?yàn)槟菚?huì)對(duì)心靈造成很大的傷害,他通常會(huì)盡量自控地用最有建設(shè)性的方式處理。正面、感性的溝通可以降低火爆的氣氛。感情和溝通都是最有感染性的,你完全可以用有建設(shè)性的、寬容的態(tài)度來(lái)與他人溝通并影響他人。

  自控是一種內(nèi)心的自我對(duì)話,可以提醒自己不要落入惡劣態(tài)度的陷阱。除了上溯的理智分析外,深呼吸是最快、最簡(jiǎn)單的情緒調(diào)節(jié)方法,中國(guó)人說(shuō):心浮氣躁、心神不寧心亂如麻、心焦如焚,指的都是心情紊亂和情緒及精神狀態(tài)的關(guān)系,而氣定神閑、心安理得最方便的作法就是深呼吸,也就藉由調(diào)氣調(diào)息,把氣調(diào)順了,比較能擺脫情緒的牽扯,回到理性思考。美國(guó)對(duì)有暴力行為的加害人,都會(huì)施以團(tuán)體教育,而教導(dǎo)他們認(rèn)清暴力的毀滅性,學(xué)習(xí)控制自己的沖動(dòng),也就是懂得叫停離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng),以保護(hù)自己和對(duì)方的安全,避免鑄成大錯(cuò)。

  如果認(rèn)為自控不容易,那么,你可以請(qǐng)你的知心好友隨時(shí)提醒你。我過(guò)去的一個(gè)老板常常一生氣就一發(fā)不可收拾,而且他生氣都有前兆:他會(huì)先用刁鉆的問(wèn)題考倒你,然后他開(kāi)始戰(zhàn)抖,最后他才發(fā)脾氣。但他想改掉這個(gè)毛病,于是他要求我在每次看到前兆時(shí),用一句密語(yǔ)(如讓我們言歸正傳吧)來(lái)提醒他。幾次密語(yǔ)提醒之后,他就有了自覺(jué)和自控的能力,再也不需要?jiǎng)e人提醒了。

快樂(lè)的第三步:有人分享快樂(lè)加倍,有人分擔(dān)痛苦減半

  科學(xué)研究告訴我們,調(diào)節(jié)自己的心情最好的方法就是找到知心的人傾訴和溝通??茖W(xué)的根據(jù)是,感情源于人腦的lymbic系統(tǒng),而該系統(tǒng)主要靠與他人的接觸調(diào)節(jié)??茖W(xué)證明,在一起交談的兩個(gè)人會(huì)慢慢達(dá)到同樣的心理狀態(tài)(喜怒哀樂(lè))和生理狀態(tài)(體溫、心跳等)。因此,若想達(dá)到感情的平衡,我們必須懂得依靠別人。與人溝通是提升你的情商和快樂(lè)的唯一方法。與世隔絕的人只會(huì)越來(lái)越苦悶。西方有一古諺:有人分享快樂(lè)加倍,有人分擔(dān)痛苦減半。馬加爵所謂的真情,應(yīng)該就是指能分享心情、內(nèi)心的人吧!

  所以,如果你情緒不好,或受了委屈時(shí),應(yīng)多向父母、朋友傾訴,不要像馬加爵那樣總把話悶在心里,只對(duì)日記傾訴。馬加爵很苦悶,卻沒(méi)有傾訴苦悶的渠道。他說(shuō):我在學(xué)校一個(gè)朋友也沒(méi)有,我在學(xué)校那么落魄……在各種孤獨(dú)中間,人最怕精神上的孤獨(dú)。馬加爵在人際交往中碰到很多障礙,這些障礙帶給他苦悶,而這些苦悶又沒(méi)有渠道宣泄,進(jìn)而造成更大的苦悶。這個(gè)惡性循環(huán)最終導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生。其實(shí),馬加爵的內(nèi)心獨(dú)白,證明他是一個(gè)有自覺(jué)的人,他能看清自己的困境,可惜他將自己鎖在自我封閉的牢籠里,讓仇恨把他帶向毀滅。記得去年,非典風(fēng)波,最恐怖的威脅就是被隔離,可是平日里我們卻常忽略了心里的孤立,使我們和快樂(lè)絕緣。

  要得到快樂(lè),你需要幽默、樂(lè)觀的想法和溝通。在所有的溝通中,的感染力是最大的。耶魯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),的感染力超過(guò)了所有其他感情,人們總會(huì)反射式地以微笑來(lái)回報(bào)你的微笑,而開(kāi)懷的大笑更能迅速創(chuàng)造一個(gè)輕松的氣氛,此外,幽默的笑也能促進(jìn)相互信任,激發(fā)靈感。樂(lè)觀、正面思考的力量是無(wú)窮的。近年來(lái)憂郁癥已成為全世界來(lái)勢(shì)洶洶的心理疾病,而其和負(fù)面思考有極大的關(guān)系,有些人習(xí)慣鉆牛角尖,往悲觀無(wú)助的方向想,困在死胡同中。如果能換個(gè)角度,半杯水有一半滿的而非一半空的!現(xiàn)在的不如意,代表有無(wú)限成長(zhǎng)進(jìn)步的空間。學(xué)習(xí)檢查自己,常保正念。

  無(wú)論是驅(qū)逐悲傷或是獲取快樂(lè),我們都需要從傾訴和溝通中得到正面的激勵(lì)。最自然的溝通對(duì)象可能是你的親人,特別是你的父母。我相信,所有的父母都愿意聽(tīng)孩子的傾訴。

  但是,在家靠父母,出外靠朋友,所以我們也需要和知心朋友溝通、傾訴。交朋友時(shí)不要只看朋友的嗜好和個(gè)性,更重要的是,你需要一些會(huì)鼓勵(lì)人的、樂(lè)觀的、幽默的、誠(chéng)懇的、有同理心的、樂(lè)于助人的、愿意聽(tīng)人訴說(shuō)的朋友。也許你會(huì)說(shuō):我沒(méi)有這樣的朋友,也不敢去亂找朋友,如果別人拒絕怎么辦?如果別人拒絕你,你沒(méi)有失去任何東西,但如果別人接受你,你可能因此找到你自己。

  我希望你也會(huì)在尋找好友的過(guò)程中,也讓自己成為這樣一個(gè)會(huì)鼓勵(lì)人的、樂(lè)觀的、幽默的、誠(chéng)懇的、有同理心的、樂(lè)于助人的、愿意聽(tīng)人訴說(shuō)的人,并盡力去幫助你周圍的親人和朋友。唯有更多人愿意付出,快樂(lè)才能更迅速地通過(guò)人際網(wǎng)擴(kuò)散。

   給中國(guó)學(xué)生的祝福

  我一直信奉以下做事的三原則:有勇氣來(lái)改變可以改變的事情,有度量接受不可改變的事情,有智慧來(lái)分辨兩者的不同。

  祝福中國(guó)的學(xué)生,當(dāng)你碰到挫折時(shí),能用這三個(gè)原則,以度量、勇氣、智慧來(lái)幫助你渡過(guò)難關(guān)。

  祝福中國(guó)的學(xué)生,當(dāng)你追求成功、自信、快樂(lè)時(shí),不要忘了成功是多元化的,不要忘了自信是自覺(jué)而非自傲,不要忘了快樂(lè)的人總能理解、接受和喜歡自己。

  祝福中國(guó)的學(xué)生,當(dāng)你逐步獲得成功、自信、快樂(lè)時(shí),會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)良性循環(huán):從成功里得到自信和快樂(lè),從自信里得到快樂(lè)和成功,從快樂(lè)里得到成功和自信。

  祝福中國(guó)的學(xué)生,當(dāng)你擁有成功、自信、快樂(lè)后,不要忘了幫助他人獲得成功、自信和快樂(lè)。

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