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下面這8個習慣性的行為一不注意就傷害了男人的腎。看過之后踢開這8種行為，腎好才是硬道理。

1、濫用鎮(zhèn)痛藥

長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。

2、過度喝飲料

軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。飲料普遍為高度酸性，飲用后會影響人體內的酸堿度。

3、嗜吃松軟的面包

面包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。

4、暴飲暴食

現(xiàn)在外食族越來越多，常會吃下過量的“美味”，飲食上無度無疑會增加腎臟的負擔。

5、酒后喝濃茶

有的人認為酒后喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。有研究證明，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

6、食物太咸

我國北方飲食口味普遍偏咸，飲食偏咸，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

7、經常憋尿

有些人因為開會、工作忙而長時間憋尿。但長此以往會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

8、喝水太少

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。很多的腎結石、腎積水病癥都和長時間不喝水密切相關。