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減肥

為了減肥，我們要吃得飽，還要瘦的好，以下是小編推薦的減肥食譜

飲食計劃

第六天

早餐：一個蘋果、一杯玉米汁。

午餐：燕麥片粥。

材料：燕麥片200克。

做法：鍋上火，倒入適量水，放入燕麥片，燒開后用小火煮至麥片熟爛、濃稠即可。

晚餐：一份水果沙拉（不要用色拉醬拌，最好選用低脂酸奶）、一杯溫水或檸檬水。