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位置：手背，腕橫紋與掌指關節(jié)的中點，第二、三掌骨及第四、五掌骨之間，左右手共四穴。

解剖： 穴下有皮膚，皮下組織，指伸肌腱和橈側腕短伸肌腱。另一穴下有皮膚，皮下組織，小指伸肌腱與第四指伸肌腱之間，分布有橈神經(jīng)的淺支和尺神經(jīng)的手背支。

針灸穴位圖解如下：

取穴： 坐位。抬臂俯掌，一穴在手背第2、3掌骨間當掌骨長度之中點；另一穴在手背第4、5掌骨間當掌骨長度之中點，用力按壓明顯酸脹感。

   【圖解腰痛點穴位的位置】

    “腰”,腰部，“痛”,疼痛，“點”，很小的部位。此穴能緩解治療腰痛，故名“腰痛點”

    腰痛點穴屬于經(jīng)外奇穴，腰痛點穴的準確位置位于第2、3掌骨及第4、5掌骨之間，腕橫紋與掌指關節(jié)中點處一側2穴。

    點擊查看：同身寸法》》【1寸、2寸、3寸取穴比量方法示范圖】

   【穴名解說】

   【按摩腰痛點穴位的作用與好處】

    按摩腰痛點穴治急性腰扭傷、手背紅腫疼痛、頭痛、耳鳴等。

    按摩腰痛點穴具有舒經(jīng)活絡、化瘀止痛的功效

   【穴位療法及注意事項】

    【穴位配伍】腰痛點穴配腎俞穴治腰肌勞損、腰扭傷等；腰痛點穴配曲池穴、手三里穴治腕關節(jié)疼痛。

    【按摩手法】用大拇指指尖順時針按揉3~5分鐘，每天按摩，可以治耳鳴、頭痛等癥狀。

    【艾灸方法】用艾條溫和灸腰痛點3~5分鐘，可以治耳鳴、頭痛、坐骨神經(jīng)痛等

    刮痧腰痛點穴的方法：用刮痧板角部刮拭腰痛點穴2分鐘，稍微出痧即可，可治療急性腰扭傷、腰肌勞損等。