明天就是霜降了，秋寒踩著節(jié)點(diǎn)來(lái)“報(bào)道”。
北方就不用說(shuō)了，“秒入冬”模式已開(kāi)啟，大棉襖都備上了；即便是大南方，早晚也能明顯感受到秋風(fēng)的照拂。
每到這個(gè)季節(jié)，女性朋友們最發(fā)愁的皮膚干燥、手腳冰涼、脫發(fā)、痛經(jīng)、上熱下寒的問(wèn)題，可以說(shuō)是集中爆發(fā)。
此時(shí)感受最深的就是撲面而來(lái)的燥氣，燥傷陰。另一方面，肝木容易受到肺金的克制，疏泄不暢，肝血又不得養(yǎng)藏。女子為陰柔之體，以血為本，于是各種不適就出現(xiàn)了。
〔 皮膚干燥 〕
燥邪損傷人體津液，傷肺，造成肺陰虧虛，肺主皮毛，皮膚因此會(huì)變得干燥緊繃?？梢試L試?? 麥冬、?? 百合、?? 柿子等食療方，內(nèi)可以潤(rùn)肺，外可以把皮膚養(yǎng)得水水潤(rùn)潤(rùn)的。
〔 脫發(fā) 〕
“發(fā)為血之余”，肝藏血，說(shuō)明脫發(fā)跟肝有關(guān)，是肝血虧虛的外在表現(xiàn)。秋燥傷陰，陰血必然相對(duì)更虛衰，所以脫發(fā)更明顯，治療脫發(fā)重在?? 滋養(yǎng)肝血。
〔 手腳冰涼 〕
一變天就手腳冰涼，多是因?yàn)殛?yáng)氣不足。陽(yáng)虛體質(zhì)，降溫首先影響到手腳（四肢為諸陽(yáng)之末）。?? 天一冷手腳就冰涼，到底該如何提升陽(yáng)氣？
〔 痛經(jīng) 〕
痛經(jīng)的原因太多了，但調(diào)理痛經(jīng)還是重在?? 養(yǎng)血活血。如果受涼后痛經(jīng)加重，那說(shuō)明寒邪在作祟，這個(gè)時(shí)節(jié)最常見(jiàn)的就是陰寒之氣，那在此方基礎(chǔ)上，配合熱敷、艾灸、泡腳，效果會(huì)更好。
除此之外，女性朋友還容易受到情緒、失眠等問(wèn)題影響。今天主要是想和大家聊聊這背后的因由，從整體來(lái)調(diào)養(yǎng)。這里推薦養(yǎng)護(hù)「八髎穴」，以調(diào)治女性多種常見(jiàn)不適。
八髎是膀胱經(jīng)八個(gè)穴位的總稱：上髎、次髎、中髎、下髎各一對(duì)，分別在第一、二、三、四骶后孔中。除了調(diào)節(jié)盆腔疾病，針對(duì)腰骶部疾病、小便不利也有很好的效果。
八髎區(qū)域，鄰近胞宮。養(yǎng)護(hù)好這里，有助于調(diào)理胞宮。沖脈、任脈和督脈均起于胞宮。督脈主一身陽(yáng)氣，任脈主一身之血，沖脈則為經(jīng)脈之海。
可以說(shuō)，八髎是調(diào)節(jié)人氣血的“總閘門”，保持暢達(dá)無(wú)阻，針對(duì)女性的很多雜病都很有效。
方式：養(yǎng)八髎，最簡(jiǎn)單直接的方法就是站著拍打此處。每天用手掌、空拳或按摩錘進(jìn)行拍打，堅(jiān)持5分鐘，就會(huì)感覺(jué)隱隱發(fā)熱，對(duì)于全身氣血運(yùn)行起到很好的促進(jìn)作用。
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