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最近疫情嚴重，許多人各種方法用遍，還是不退燒，或者反復發(fā)燒，這時候一定要注意兩件事，一是大量喝米湯補充津液，另外一個是通便，我們把各種通便方法放在這里。

推食指

緩解便秘有個推食指的小妙招，許多粉絲反饋有效，這是小兒推拿里的清大腸法，兒童100次，大人300次，各人筋絡敏感度不同，需要的力度和次數(shù)也會不一樣，注意是從指根到指尖，方向不要錯，便通即止。

大棗水

發(fā)燒一兩天以后，許多人大便不通，多是由于津液缺失、陰血不足，養(yǎng)血才能潤腸道。古人形象地比喻，腸道如河，大便如舟，增水行舟。

緩解便秘或大便成球，有個簡單的方法，用十個大棗撕開濃煎喝棗水，許多人反饋效果很好。

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針灸匠張寶旬

雞蛋茶

沖雞蛋花是滋陰的食療好物，因為陰不足引起的皮膚干燥，失眠，便秘，口舌生瘡等，喝了雞蛋花都會得到緩解。

如果發(fā)燒幾天，口唇干燥便秘，也可以沖雞蛋茶試試滅火通便。

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針灸匠張寶旬

胡蘿卜水

小孩子發(fā)燒，造成大便太干或者便秘的情況，可以熬胡蘿卜水，胡蘿卜切片熬成湯，加點冰糖蜂蜜給孩子服用，對于便秘很有好處。

吸痧法

如果感冒的同時，小寶寶大便不通，那一定要先通大便，否則孩子感冒就好不了。這里推薦一個甜蜜的治療法，大人漱口后，咂吸小兒的前心后心，兩足心，兩手心和臍下部位，以皮膚紅赤為度，效果很好，可以解決大問題。

孩子前心后心，兩足心，兩手心和臍下部位示意圖

如果實在無法通便，高燒的情況下不妨試試蜂蜜栓或者開塞露，大便通了，高燒很快就能退下來，除了這種緊急情況，還是建議用食療或者手穴等方法促進排便。