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白猿如意通背拳之飛身箭彈招式與實戰(zhàn)用法(中),防身健身兼具

11.虛步雙插掌

身體重心后移升高,變右腿實、左腿虛,腿微屈,兩手臂由上前方微屈肘下落后,從體側(cè)向側(cè)后.上繞舉起,兩掌心對上(圖24),

圖24

身體重心下降,兩腿屈蹲近水平,成左虛步,與下蹲之同時,兩臂屈肘經(jīng)兩耳上方由上貼身、貼腿向下穿插,掌心微微對向兩側(cè)外方,眼視前下方(圖25)。

【要求】

(1)拳語曰:“摔掌似閃電?!币蚨谧鏊ふ茣r,要以腰抖臂,以身摧手,力貫掌背。

(2)穿掌發(fā)力是以轉(zhuǎn)腰、伸肩、探膀為要點,使手臂顯得既松又長。

(3)虛步雙插掌時氣要下沉,動作輕緩,不可快速而下。

(4)從起勢摸角勢開始,至虛步雙插掌止,是一組動作,要求每動都應連貫快速,不叮中間停斷。

【要點】

轉(zhuǎn)身梓掌把腕甩,威力無比似電閃。

伸肩探膀把手穿,來去如梭似星串。

虛步雙插動要緩,快慢相間把勁換。

【實戰(zhàn)用法】

(1)過去的實戰(zhàn)中,穿掌多用于戳目、穿喉、插腰肋。

(2)摔掌則主要用于粹擊敵面部。由于是以掌背為力點,所以擊打面積大,可造成面部五官受損。傳統(tǒng)的“迷魂掌”就是以摔掌造成敵方頭昏眼花而失去進攻能力。

12.掮耳掌

左腳跟下落,右腳伸直,身體重心升起,重心移至左腳,兩手臂向后上方展開,手心向上(圖26);

左腳直膝站立,右腿提膝,兩手臂內(nèi)旋向上向前運動(圖27);

圖27

兩臂以掌背為發(fā)力點向前抖腕合臂攏胸,力達掌手背,眼視前方(圖28)。

圖28

13.雙撲掌

右腳向前落下,兩臂由上向下向后用掌手抓扒,身體隨手臂向后傾仰,重心偏實于左腳,左腳跟提起(圖29);

圖29

左腳向前伸踝伸膝展胯,右腳向前猛力跨出,雙掌由腰下經(jīng)胸前屈臂提起,再向前隨右腳跨出之同時以掌心對前雙撲而出,上身隨之前探(圖30、圖31)。

圖30

圖31

【要求】

(1)完成煽耳掌時,做到手向后走,胸向前開;手向前走,則含胸拔背。這樣方可用上腰力,以腰彈臂。

(2)雙撲掌要以腿的蹬送力、腰背的彈力為發(fā)力來源。撲擊力量要猛快。

【要點】

攏胸含臂勢法高,粘住敵人無處逃。

隨身一變雙撲掌,剛?cè)嵯酀鷥墒职l(fā)。

【實戰(zhàn)用法】

掮耳掌與雙撲掌是一連續(xù)技擊動作。用時以掮耳掌為虛招,敵必舉雙臂防守,我則乘敵之雙臂抬起,兩手速變?yōu)橄蛳伦グ菙呈郑瑢呈职窍潞?,敵胸露空,我隨即變雙扒為雙撲掌,以掌撲敵胸部或腹部,使敵敗招。

14.上步摔掌

左腳向前上一步,重心升高,左臂后引,右臂屈臂提肘回收于胸前,手背對內(nèi),手腕下垂(圖32);

圖32

右臂伸肘,手掌經(jīng)口部對前仰掌摔抖而出,力達掌背,手心向上,身體前探(圖33)。

圖33

15.上步穿掌

右腳上步,左臂先屈臂,然后手經(jīng)腰部對前斜上伸肘穿節(jié),力達指尖,右手隨左手穿出時,與左手交拍后回收于腰側(cè),掌心向下,眼視手前(圖34)。

圖34

16.上步打尖拳

左腳上步,右手握尖拳,由腰側(cè)向斜前上方伸肘打出,力達第二指關節(jié)處,左手隨之收回,以掌護于右肩下胸前,身體向左擰轉(zhuǎn),兩腿交錯,重心靠前(圖35)。

圖35

17.小跳步打尖拳

右腳屈膝提起,扣于左腿膝后,右拳變掌下落,拍擊在右大腿之.上。左手前引虛領,身體稍右轉(zhuǎn)(圖36);

圖36

左腳隨右手拍在右腿上之時,同時向前墊步縱跳一小步。同時,左手隨之收回護于肩胸前,身體向左轉(zhuǎn)擰,右手握尖拳向前擊打而出,左膝稍屈,眼視右手前(圖37)。

圖37

【要求】

(1)摔掌要做到沉肩墜肘抖腕。

(2)穿掌要伸肩探臂,直腕擰腰。

(3)打尖拳要求擰腰切胯,伸肘抖臂,擊打脆快。

【要點】

梓掌擊面把神迷,穿掌截喉去追魂。

連打尖拳步步緊,得寸進尺推敵身。

【實戰(zhàn)用法】

此組動作均是以敵之面部、喉部為目標,施以虛虛實實的連續(xù)進攻,左右連環(huán),上下相隨,有攻有防,逼對方入敗境。

18.繞臂掄劈掌

右腳向右側(cè)前跨落,身體向左擰轉(zhuǎn),重心在左邊,左腿屈膝成高弓步,右臂拳變掌由上向下向左后掄繞,眼視右后,左手不動(圖38);

圖38

右臂繼續(xù)向上掄起后,下落拍于右腿之上,身體隨右掄臂向右旋轉(zhuǎn)90°,左腿隨之向右前方上步,左臂伸肘直臂由后向上掄起(圖39);

圖39

含胸拔背,左臂由上向下劈擊,力貫前小臂及掌外沿,以掌背拍擊于左大腿內(nèi)側(cè),右臂屈肘小臂上舉,以掌護于左肩前,身體重心靠前,落在左腿.上,右腿向前提跟蹬力(圖40)。

圖40

19.轉(zhuǎn)身猝掌

右腳落跟外旋180°,左腳內(nèi)旋,身體向右后轉(zhuǎn)180°,右臂提肘,再伸肘抖臂向體前方摔掌而出,力貫掌背,手心向上,左臂后引,手心向后,頭隨轉(zhuǎn)體而向右后轉(zhuǎn)動,目視右手前方,前后兩腿稍屈蹲,重心偏后(圖41)。

圖41

20.上步鉆拳

左腳由體后向前上步,左手握透骨拳由后向前伸肘抖彈而出,力達中指中節(jié),右手隨左拳出擊而交拍后回收護于腹前,兩腿微蹲,成四六步(圖42)。

圖42

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