對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，脂肪肝已經(jīng)成為一種嚴(yán)重危害我們身體的疾病。脂肪肝的出現(xiàn)，多因平時(shí)飲食不節(jié)制，飲酒過(guò)多、喜食油膩等不良習(xí)慣造成，輕度脂肪肝多無(wú)臨床癥狀。僅有疲乏感，而中、重度脂肪肝有類(lèi)似慢性肝炎的表現(xiàn)，可有食欲不振、惡心嘔吐、肝區(qū)隱痛等，對(duì)健康非常不利。
按照中醫(yī)的理論，導(dǎo)致脂肪肝的原因是痰、瘀。若喝酒過(guò)多或吃太多的肥膩的肉食，脾胃消化不了，就會(huì)導(dǎo)致濕濁內(nèi)生。濕濁之氣在體內(nèi)淤積過(guò)久，就會(huì)凝聚成痰。肝藏血，若肝失疏泄，氣機(jī)不暢，瘀血內(nèi)阻，痰瘀互結(jié)于內(nèi)臟就會(huì)形成脂肪肝。所以，治療脂肪肝應(yīng)以疏肝理氣、活血化瘀為主。下面，這個(gè)穴位就可以很好的保健肝臟。
太沖穴，隸屬足厥陰肝經(jīng)，太沖穴 ，隸屬足厥陰肝經(jīng)，位于足背側(cè)，當(dāng)?shù)?跖骨間隙的后方凹陷處，太沖穴為肝經(jīng)的原穴。“原”含本原、真元之義。原穴即是臟腑元?dú)饨?jīng)過(guò)和留止的腧穴，相當(dāng)于元?dú)獾募鄣?。刺激原穴便可激發(fā)元?dú)?，從而調(diào)動(dòng)體內(nèi)的正氣以抵御病邪。
每天抽出一段時(shí)間來(lái)刺激太沖穴，就可以調(diào)理肝的疏泄氣機(jī)機(jī)能。肝的疏泄功能正常了，就可以將體內(nèi)的痰瘀運(yùn)出。且太沖穴具備補(bǔ)虛瀉實(shí)的雙重作用，除了活血化瘀之外，還可以激發(fā)肝經(jīng)氣血、清肝利膽、平肝潛陽(yáng)，從而起到補(bǔ)肝的效果。肝經(jīng)的元?dú)庾懔?，肝臟的功能自然也就可以得到正常的發(fā)揮了，脂肪肝自然也就與你絕緣了。
刺激穴位可采用點(diǎn)按的方式，用拇指指腹按住太沖穴，這時(shí)會(huì)感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒后松開(kāi)。休息3秒后再按。一按一松為一個(gè)循環(huán)，重復(fù)3-5分鐘。還可采用按揉的方式，用指腹壓在太沖穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉(zhuǎn)按揉，每次按揉3-5分鐘。以皮膚表面發(fā)熱發(fā)脹為宜?；蛘哂么竽粗钢讣馄谛虚g穴的位置，以感到有一定的酸痛感為宜，每天堅(jiān)持按摩太沖穴，不僅對(duì)肝臟有利，久而久之，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的睡眠也會(huì)變好。
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