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說(shuō)起血栓疾病大家都是比較熟悉的，這種疾病是老年人的高發(fā)疾病，而且這種疾病出現(xiàn)以后，給患者帶來(lái)危險(xiǎn)也是非常大的，所以大家在平時(shí)要了解這種疾病的一些相關(guān)知識(shí)，才能夠做好預(yù)防工作，那么致命血栓竟最愛堵這里!每天2分鐘，趕走血栓，不用花錢!
那么你知道血栓最愛堵哪里嗎?答案可能讓您完全意想不到!
嚴(yán)重威脅我們健康的血栓， 有20%在腦血管里，10%在內(nèi)臟血管，70%竟然在下肢!
下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥則是腿部動(dòng)脈有粥樣硬化，這是一種慢性的疾病，當(dāng)腿部有一些癥狀時(shí)，往往預(yù)示著全身血管有不同程度的動(dòng)脈粥樣硬化。比如在心腦血管，頸動(dòng)脈等。
專家提示：如果出現(xiàn)了腿腳抽筋、麻、疼、涼等癥狀，不要盲目補(bǔ)鈣，建議到醫(yī)院做B超，排除下肢缺血的可能，避免疾病進(jìn)一步發(fā)展惡化。
簡(jiǎn)單一招，恢復(fù)血管健康
如何預(yù)防下肢缺血的發(fā)生呢?專家推薦了一套腿部保健操，已經(jīng)發(fā)生下肢缺血但程度較輕的人群，也可以常做來(lái)改善血液循環(huán)，恢復(fù)血管健康。
①伸腿、腳尖用力向下繃，每組15下，速度保持在1秒1下，雙腿各做1組;做最后一下時(shí)，可以把腿伸直，直到腿感覺(jué)累了再收回來(lái)放下。
②腳尖用力往后繃，重復(fù)第①組動(dòng)作，每組15下，左右腿各1組。
二
①雙手扶住椅子，腳尖伸直蹬自行車30秒;
②腳尖勾回來(lái)，蹬自行車30秒。
如果感覺(jué)到腿部微微發(fā)熱、有一點(diǎn)累，就達(dá)到了鍛煉的目的，做完這些動(dòng)作后，雙手可以拍拍腿放松一下。
推薦吃法：為了保持納豆激酶等成分的活性，納豆不能加熱吃，必須是涼菜狀態(tài)，新鮮食用。此外，為了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建議配合大量動(dòng)物性食品食用。
研究證實(shí)，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。
此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補(bǔ)充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
相信大家通過(guò)以上文章內(nèi)容的介紹，應(yīng)該對(duì)血栓這種疾病最愛容易讀哪里這個(gè)問(wèn)題都有了更多的了解，健身這種疾病出現(xiàn)以后，吃西藥盡早治療到這樣才會(huì)避免給患者帶來(lái)后遺癥，同時(shí)也提醒大家，患有這種疾病一定要配合醫(yī)生的治療，并且在平時(shí)也要保持好自己的心情，合理的膳食。
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