人到了一定年紀(jì)就身體就容易出現(xiàn)各種毛病，就比如血脂稠，這是許多中老年人都有的毛病。
血脂稠的人早上起來容易頭暈，午餐后容易犯困，還會出現(xiàn)陣發(fā)性視力模糊等癥狀，那么血脂稠該怎么辦呢?吃什么可以降血脂?接下來我們一起來了解一下吧!
什么是血脂稠?
血脂稠，醫(yī)生稱為高血脂。脂肪代謝或使血漿一種或多種脂質(zhì)高于正常范圍稱為高血脂癥。高血脂癥是一種全身性疾病，指血中總膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱為血脂異常。
血脂稠是許多中老年人都會有的毛病，那么具體有哪些癥狀呢?跟著小編一起來了解一下吧!
01 晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍。一般要待吃過早餐后，頭腦才逐漸變得清醒。
02 午餐后犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都無精打采。相反，晚餐后精神狀態(tài)特別好。
03 蹲著干活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導(dǎo)致呼吸困難，故有氣喘。
04 陣發(fā)性視力模糊。血液變粘稠了，流速減慢，血液不能充分營養(yǎng)視神經(jīng)，或者視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧，看東西一陣陣模糊。
血脂稠即高血脂癥是促進(jìn)高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。高血脂癥還可導(dǎo)致脂肪肝、肝硬化、膽石癥、胰腺炎、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。
血脂稠該怎么辦
合理飲食調(diào)養(yǎng)
飲食提倡清淡,基本吃素.但不宜長期吃素,否則飲食成分不完善,反而可引起內(nèi)生性膽固醇增高.宜限制高脂肪,高膽固醇類飲食,如動物腦髓,蛋黃,雞肝,黃油等.脂肪攝入量每天限制在30～50克.糖類食品也要限制,不吃甜食和零食.多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食,食油宜用豆油,花生油,菜油,麻油等。
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