我們的心肝脾肺腎都有一個(gè)共同的功能，就是過(guò)濾身體的有害物質(zhì)，當(dāng)一個(gè)器官出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，全身都會(huì)有表現(xiàn)。今天我就告訴大家怎么調(diào)理脾胃，祛除身體的濕氣。

中醫(yī)說(shuō)脾胃有兩個(gè)重要功能，分別是消化功能和調(diào)節(jié)肌肉功能。就像常常喝酒、住在潮濕的地方都會(huì)影響我們的脾胃，使?jié)穸驹黾印?/p>

一、怎么判斷身體有濕毒？

5個(gè)表現(xiàn)：

1、口臭。脾胃功能差的時(shí)候，身體的消化功能就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致一些食物或毒素難以被消化而排出體外，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)有口臭。

2、臉上有斑。脾胃差時(shí)，就會(huì)影響身體的血液通暢，從而致使毒素堆積。斑痕一般都長(zhǎng)在我們鼻子的兩邊。

3、脂肪增多。脾胃不好，消化功能自然就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，那么這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不能被消化吸收，自然就會(huì)變成脂肪，堆積在身體上。

4、白帶太多。特別是女人，濕氣重的時(shí)候，脾的運(yùn)化功能就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致身體這一癥狀。

5、長(zhǎng)胖。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消化不完全，自然就變成了脂肪，脂肪都有了，還能不長(zhǎng)胖嗎？

二、脾胃差，怎么辦？

1、常做4件事

【1】早飯要吃：常常不吃早飯，就會(huì)影響到脾胃的各種功能。

【2】多多活動(dòng)：活動(dòng)能增強(qiáng)肌肉的發(fā)達(dá)度，也就是間接地保護(hù)了脾胃。

【3】按摩天樞穴：穴位就在你鼻子兩邊5厘米左右，每天按摩兩到三次。

【4】補(bǔ)充維生素：吃水果和蔬菜就是比較快而且直接的途徑了。

2、常吃2物：

【1】陳醋

它能增強(qiáng)脾胃的消化的功能，可以每次喝一小勺，每天兩到三次、直接喝或者和溫開(kāi)水混合以后再喝。

【2】茯苓薏仁粥

茯苓、薏仁、山楂、桃仁等都是健脾養(yǎng)胃和祛濕的好材料，可以把它們做成飲品再喝，每天喝2次，脾胃功能就能漸漸得到好轉(zhuǎn)。