如果您的餐后血糖經常超過10mmol/L，看是否和這6個不良飲食習慣有關，調整方法也幫您總結好了。
如果您想吃多少吃多少，經常會一不小心就吃撐了，不利于餐后血糖的控制。
建議糖尿病病友每餐都要定量，吃到七八分飽，也就是胃里不感覺滿，吃飯的速度開始減慢的程度，就離開餐桌。
很多糖尿病病友沒有吃綠葉蔬菜的習慣。綠葉蔬菜可滿足人體對微量營養(yǎng)素的需求，同時，綠葉蔬菜中含有豐富的膳食纖維，有延緩餐后血糖上升的作用。
建議糖尿病病友每天綠葉蔬菜的食用量最好能達到300克及以上，常見綠葉蔬菜包括：花菜、菠菜、甜菜、芥藍、油菜、芹菜、空心菜、茼蒿等。
如果您有上述不良飲食習慣，建議盡快調整。
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