“病由心生”、“氣大傷身”，人人都知道這個(gè)道理，但每次遇到不愉快時(shí)還是會(huì)大發(fā)雷霆。從古至今，人們對(duì)于情緒的控制一直是個(gè)難題。
史上最有名的氣死人的事件莫屬諸葛亮三氣周瑜的故事了。也有史學(xué)家稱(chēng)，周瑜并不是諸葛亮氣死的，而是突發(fā)心梗。可不論怎樣，周瑜之死說(shuō)明生氣對(duì)個(gè)體健康甚至生命都有極大的影響。
這在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中也得到驗(yàn)證。心理和生理本是同根而生的孿生兄弟，生氣不僅會(huì)帶來(lái)強(qiáng)烈的生理變化，而且其產(chǎn)生的激素比任何情緒都復(fù)雜，且具有“攻擊性”。
最為顯著的，生氣后機(jī)體器官會(huì)直接發(fā)生變化。
研究發(fā)現(xiàn)，生氣時(shí)心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速，大量的血液涌向心臟，心臟則需要加倍工作，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。情緒糟糕，最先傷的就是肝臟！所謂“氣大傷肝”，如果經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)肝病、甚至是肝硬化。也有研究顯示，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈。而在中醫(yī)看來(lái)“怒傷肝”，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。生氣也會(huì)損傷免疫系統(tǒng)？沒(méi)錯(cuò)，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著，作為激素，多巴胺會(huì)影響身體其他很多激素的分泌。生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素，這種激素如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣，免疫系統(tǒng)就罷一次工，毫不夸張。這也就是為什么筆者一再重復(fù)，讓腫瘤患者要學(xué)會(huì)控制脾氣，往往一個(gè)良好的情緒能使康復(fù)之路更上一層樓。除了學(xué)會(huì)自我情緒管控，還可常按這一散郁的寶藏穴位。這個(gè)穴位就是太沖穴。最早記載于《靈樞·本輸》。屬足厥陰肝經(jīng)。此穴有疏肝解郁、順達(dá)肝氣的作用，能緩解因肝郁、肝火旺引起的，如脾氣暴躁、情緒低落、胸脅脹滿(mǎn)、頭暈?zāi)垦?/span>等癥狀。
還有適合平時(shí)肋骨兩側(cè)經(jīng)常脹痛刺痛、以及容易得結(jié)節(jié)，如乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)的患者。
（1）每天堅(jiān)持按揉雙腳太沖穴8~10分鐘；
（2）按揉的時(shí)候力度稍大一點(diǎn)，才能刺激到穴位；
（3）按揉時(shí)間可選早晨起床后或晚間洗完澡后；
（4）大面積皮膚病或患潰瘍性皮炎的病人以及剛做完手術(shù)的癌患不宜做穴位按摩。
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