大家好，歡迎來到21趟體質(zhì)調(diào)理課，今天這堂課是本期課程的最后一課，我們將細(xì)胞改善體質(zhì)。
人體是有50萬億—70萬億個(gè)細(xì)胞組成，細(xì)胞構(gòu)成組織，組織構(gòu)成器官，器官構(gòu)成了人體的八大系統(tǒng)。所以人體生病的根源是細(xì)胞生病了，細(xì)胞的健康決定了人體的免疫力和體質(zhì)。當(dāng)細(xì)胞受到侵害或破壞，再加上細(xì)菌和病毒的攻擊，減弱細(xì)胞的功能性，從而引發(fā)疾病。
西醫(yī)治病治器官，中醫(yī)治病治系統(tǒng)，生物醫(yī)學(xué)治病治細(xì)胞。學(xué)習(xí)完今天的課程，希望大家能正確的管理好自己的細(xì)胞健康。
每天身體都會(huì)有無數(shù)個(gè)細(xì)胞衰老死去，同時(shí)又會(huì)有無數(shù)個(gè)新生長(zhǎng)的細(xì)胞，舊老細(xì)胞的死亡與新細(xì)胞的生長(zhǎng)，這個(gè)過程就叫做新陳代謝。
細(xì)胞需要的是營(yíng)養(yǎng)和休息，細(xì)胞不需要的是毒素。營(yíng)養(yǎng)均衡和充足的休息，再排除毒素，讓細(xì)胞的得到正常發(fā)揮了，人的身體就會(huì)健康。
1、營(yíng)養(yǎng)均衡
人需靠食物活著一樣，細(xì)胞都靠營(yíng)養(yǎng)活著，營(yíng)養(yǎng)是人類細(xì)胞賴以生存的生命原材料，食物里的營(yíng)養(yǎng)素就是來滋養(yǎng)細(xì)胞的。
2、足夠的休息
休息可以停止或減少細(xì)胞的快速死亡過程，最關(guān)鍵的休息，是大腦的休息。所以前面課程我們課程說到的《睡眠改善體質(zhì)》，和細(xì)胞需要休息是一樣的遠(yuǎn)離
3、穩(wěn)定的情緒
避免各種刺激情緒導(dǎo)致人體不能夠進(jìn)行正常的生理指揮調(diào)度。
4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)加快人體的新陳代謝，有助于新細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)激活人體不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的細(xì)胞，對(duì)人體內(nèi)部產(chǎn)生柔和的刺激，這種刺激對(duì)人體是有益的。
我們生活中看到愛運(yùn)動(dòng)的人和不愛運(yùn)動(dòng)的人，無論是身體健康程度還是衰老程度，都有極大的改善。
5、排除體內(nèi)的毒素
外部毒素（如空氣、化學(xué)污染）及內(nèi)部毒素（如垃圾食品、不穩(wěn)定情緒）在人體內(nèi)產(chǎn)生的毒素超過了肝臟解毒能力時(shí)，它們就會(huì)破壞全身上下所有的細(xì)胞。
肝臟是人體的解器官毒，我們所有吃進(jìn)去的食物，都需要靠肝臟來解毒，同時(shí)肝臟還擔(dān)任營(yíng)養(yǎng)分發(fā)轉(zhuǎn)運(yùn)工作，派遣白蛋白、載脂蛋白、載鐵蛋白、銅藍(lán)蛋白等運(yùn)輸車輛，將營(yíng)養(yǎng)流運(yùn)輸?shù)綄?duì)應(yīng)地點(diǎn)。
我們的健康、衰老、死亡，全是由細(xì)胞決定，保護(hù)細(xì)胞健康、補(bǔ)充不足細(xì)胞、清除變異細(xì)胞，是我們長(zhǎng)久年輕和健康的奧秘。
20歲以前，新生細(xì)胞大于衰老細(xì)胞，人整體呈健康狀態(tài)；
30歲以后，當(dāng)衰老的細(xì)胞大于新生細(xì)胞，處于一定量的時(shí)候，就容易出現(xiàn)亞健康和慢性??；
40歲以后，衰老細(xì)胞急劇加快，遠(yuǎn)超新生細(xì)胞，人體就開始衰老
50歲以后，人體發(fā)生基因突變的癌癥細(xì)胞會(huì)變多，而人體的免疫細(xì)胞數(shù)量下降，就容易產(chǎn)生癌癥。
組織和器官受損本質(zhì)上就是細(xì)胞大量死亡，所以從理論上來說任何疾病都有機(jī)會(huì)徹底康復(fù)，只要新的細(xì)胞生長(zhǎng)來得及更換老舊細(xì)胞，所有受損的組織器官都將得到恢復(fù)。
我們要想讓身體擺脫疾病的困擾，就必須積極補(bǔ)充細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)，把損傷的細(xì)胞修復(fù)好，讓細(xì)胞得以新陳代謝?？偠灾?，細(xì)胞的新陳代謝就是人體最重要的自我修復(fù)、自我治療機(jī)制。
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