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益生菌，被稱為“未來最好的疫苗”，為什么現(xiàn)在如此火爆?

2023.02.20 廣東

益生菌——“未來最好的疫苗”

益生菌是對人體有好處的細(xì)菌，它可以平衡腸道的PH值，促進(jìn)體內(nèi)菌群平衡。腸道是人體最大的微生態(tài)系統(tǒng)，共有500多種菌群生活其中，掌管著人體70%以上的免疫功能。當(dāng)益生菌能夠主動(dòng)維持好這個(gè)平衡，人體就會(huì)免受很多種疾病的困擾。

曾經(jīng)有科學(xué)家稱益生菌將會(huì)是“未來的疫苗”。美國自然醫(yī)學(xué)博士，哲學(xué)博士，益生菌領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物——馬克·A·布魯奈克也曾為益生菌著書《益生菌是最好的藥》。益生菌能獲得如此高的評價(jià)，究竟原因?yàn)楹危?br>

益生菌——健康的守護(hù)神

益生菌與腹瀉

腹瀉是腸道菌群紊亂引起的異常排泄行為。嚴(yán)重的腹瀉會(huì)可引起脫水和身體電解質(zhì)紊亂，長期慢性腹瀉會(huì)導(dǎo)致貧血、維生素缺乏、營養(yǎng)不良、抵抗力下降。

腸道菌群紊亂，產(chǎn)酪酸菌減少，腸粘膜會(huì)受到損傷，補(bǔ)充產(chǎn)酪酸菌--腸粘膜再生修復(fù)的第一營養(yǎng)物質(zhì)，助力恢復(fù)腸道菌群平衡，修復(fù)受損腸粘膜。

益生菌與便秘

便便在腸道內(nèi)停留的時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致多種有害毒素被吸收，出現(xiàn)皮膚粗糙、面色枯黃、毛發(fā)枯干、精神萎靡、肥胖等現(xiàn)象，會(huì)誘發(fā)170余種疾病，甚至誘發(fā)結(jié)腸癌和直腸癌。

便秘的發(fā)生與腸道內(nèi)缺少保水性益生菌有關(guān)。增加保水性益生菌--凝結(jié)芽孢桿菌，可減少腸道吸收糞便中的水分，增加糞便的濕潤度，利于糞便排出。

進(jìn)食不佳、挑食
厭食、積食、口臭

當(dāng)人體內(nèi)益生菌數(shù)目下降時(shí)，腐敗菌可能會(huì)在上消化道內(nèi)大量繁殖，導(dǎo)致食欲不佳、挑食、厭食，甚至出現(xiàn)口臭。所以，大概牙齦和牙齒保持健康時(shí)，口臭一定源于消化道。

有些人覺得發(fā)生以上問題時(shí)，中藥調(diào)理師首選的方案，其實(shí)不然，俗話說“是藥三分毒”，任何藥物都要慎用。益生菌，尤其是雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌，可改善機(jī)體、脾、胃功能，增進(jìn)食欲，幫助消化吸收。

益生菌與腸易激綜合征

腸易激綜合征病因有很多，食物過敏、應(yīng)激反應(yīng)、乳糖不耐受、情緒變化、環(huán)境因素、使用激素等。對于這種不適，目前主流醫(yī)學(xué)不能完全解釋也不能用藥物徹底治愈。

多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，患者與健康人群比較，其腸道菌群不平衡，乳桿菌和雙歧桿菌數(shù)量較低。瑞典等研究發(fā)現(xiàn)每天服用一定劑量的益生菌會(huì)減輕產(chǎn)氣、痙攣等癥狀甚至痊愈，通常表現(xiàn)為腹瀉、便秘、脹氣等。

益生菌與老年健康

社會(huì)老齡化需要對老年人健康給予更多關(guān)注，年齡增長導(dǎo)致人體器官機(jī)能減弱，充足的營養(yǎng)、必要的膳食補(bǔ)充劑和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)利于延緩衰老、預(yù)防疾病、保證健康。

>便秘：益生菌改善腸道菌群平衡；促進(jìn)自發(fā)性腸蠕動(dòng)；減弱糞便酶活性。使用凝結(jié)芽孢桿菌菌株可助力解決老人便秘的問題。

>高膽固醇、高血脂：益生菌有去除膽固醇作用；益生菌可降低總膽固醇和低密度脂蛋白；可抑制攜帶膽固醇的膽汁酸在肝臟的回吸收；堅(jiān)持每天補(bǔ)充高效益生菌株，心血管疾病發(fā)生危險(xiǎn)會(huì)降低6%-10%。

>延年益壽：低脂、低熱量、高纖維、高益生菌飲食利于長壽；健康老人腸道酪酸梭菌數(shù)量多，利于激活免疫監(jiān)視、免疫清除功能，減少衰老和突變細(xì)胞；益生菌有助于老人獲得高質(zhì)量壽命。

人類95%以上感染性疾病與腸道有關(guān)，因此腸道被稱作是“萬病之源”。而益生菌是生活在人體腸道內(nèi)的，保護(hù)好腸道就是保衛(wèi)我們的健康。

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