「吃多少好東西，一生氣怨恨，氣血就變成負(fù)能量，補(bǔ)到肝火上去了。我們需要旺盛的精力，而不是火爆的脾氣」——中里巴人。
肝木需要腎水的滋養(yǎng)，就像是樹木需要水的潤澤，但經(jīng)過去年一整年都寒濕重，腎水少，因此肝火愈發(fā)旺盛，壓不住火，看到什么都不開心。
最近有些人肝郁癥狀就挺重的，晚上睡不踏實(shí)，愛做夢(mèng)，半夜驚醒，白天醒來臉色晦暗，眼睛布滿了紅血絲，還時(shí)不時(shí)頭痛。
再加上現(xiàn)代生活本就壓力就大，思慮過多，心思重，凡事容易往心里去，長期就容易憋出病來。
但肝是個(gè)啞巴，無論它累成怎么樣，從不呻吟叫苦，也不會(huì)喊痛，所以很多人都忽視了肝不舒服的表現(xiàn)，不多加注意，最后甚至患上大病。
你肝郁了嗎
有沒有肝郁，可以簡單看一下這幾點(diǎn)：
1. 無端感到煩躁、愛生氣、焦慮憂郁，咽喉有異物感
肝主疏泄，疏泄不及，人就容易郁悶抑郁；疏泄太過，人就易怒、焦慮。有的人喉間還有異物感，咽不下去，吐不出來。
2. 眼睛干澀無神、赤痛、有血絲，易疲勞
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說「肝開竅于目」，肝血不足、肝火旺，眼睛就容易不舒服。
3. 膚色發(fā)黃，臉色暗沉或發(fā)青，臉上長斑
肝主青色，肝不好，面色容易發(fā)青、黑眼圈重、長肝斑。肝木乘脾，面色就青黃暗沉。
4. 夜里睡眠不好，多夢(mèng)睡不安穩(wěn)，半夜1~3點(diǎn)易失眠
半夜1~3點(diǎn)是肝經(jīng)循行的時(shí)間，肝藏血舍魂，肝血不足無以濡養(yǎng)，睡眠就容易出問題。
5. 女性痛經(jīng)、結(jié)塊、月經(jīng)量少、月經(jīng)不規(guī)律
肝血不足，無法充養(yǎng)沖任，則月經(jīng)量少，肝氣疏泄出問題，月經(jīng)有時(shí)提前有時(shí)推后，且伴有痛經(jīng)、結(jié)塊。
6. 長結(jié)節(jié)、增生、肌瘤，尤其是女性
肝氣郁結(jié)，身體氣血運(yùn)行受阻，停滯不通，氣滯血瘀就容易引發(fā)乳腺增生、甲狀腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤等疾病。
7.脾胃消化不好，易脹氣、腹瀉，生氣時(shí)加重
肝郁久了還會(huì)犯脾，脾失健運(yùn)，則水濕內(nèi)停，聚而生痰，這時(shí)候吃再多的補(bǔ)品也成了毒品。
如果以上癥狀，你占了兩條及以上，說明你很可能也肝郁了！
此時(shí)應(yīng)該多注意飲食均衡、保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，別熬夜，尤其要注意不能氣，不能急，不能累。
「肝在志為怒，在聲為呼」，當(dāng)我們感覺肝氣不舒的時(shí)候，可以多唱唱歌，尤其現(xiàn)在秋高氣爽，清晨爬山時(shí)候可以喊喊山，一洗胸中之郁懣。
也可以用干玫瑰花+干月季花+紅茶泡水喝（月經(jīng)量大的不喝，氣虛的人不宜長期喝）。
當(dāng)然，如果你肝郁程度比較深，或想要更專業(yè)地調(diào)理，我推薦這款中醫(yī)資深名醫(yī)團(tuán)隊(duì)結(jié)合多年臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，專為現(xiàn)代人量身打造的本草膏——和凝膏。
此方專治「不開心」，尤其適合現(xiàn)代人普遍肝郁脾虛、又虛又堵的體質(zhì)。
和凝膏精選22味藥食同源道地原材，科學(xué)配比，其思路是：《四圣心源》中的桂枝茯苓湯與加味逍遙丸合《傅青主女科》易黃湯加減化裁。
o 君藥昆布+海藻+桃仁+生牡蠣+茯苓+雞內(nèi)金首先活血化瘀，緩消癓塊，滲濕健脾，把身體的郁氣排出去
o臣藥薄荷+干姜+郁李仁+梔子+陳皮+萊菔子+百合與君藥相配，以助君藥行氣解郁，疏肝和中
o佐藥山藥+白果+芡實(shí)+薏米+白芷與君藥相配，健脾化濕，固澀止帶
o 使藥大棗+麥芽+麥芽糖漿+蜂蜜健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血，緩肝之急
可以說，不僅只有肝郁，由肝郁引起的脾胃、氣血、養(yǎng)顏問題，方方面面，和凝膏都兼顧到了，且總體相對(duì)平和，幾乎大多數(shù)體質(zhì)的人都能吃。
尤宜以下人群使用：
1、平常壓力大，工作繁忙，易焦慮，肝火旺，容易悶悶不樂愛生氣之人；
2、上班族經(jīng)常對(duì)著電腦加班熬夜，皮膚暗黃，眼睛干澀隱痛，面無血色， 肝腎兩虛之人；
3、常抽煙喝酒，經(jīng)常需要出差應(yīng)酬，常犯頭痛的商務(wù)人士；
4、臉上長色斑，面色暗沉，老熬夜的人；
5、疲憊的亞健康人群：早起無力，睡眠差，脫發(fā)，體虛等，肝怕累，長期疲勞過度傷肝之人
6、有甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺炎、乳腺增生、乳腺纖維瘤、子宮肌瘤、卵巢囊腫、帶下等結(jié)塊性疾病，對(duì)心腦血管方面也有很好的調(diào)理作用。
*不過需要注意的是，和凝膏內(nèi)含蜂蜜，高血糖和糖尿病病友不宜服用。本產(chǎn)品是藥食同源的普通食品，不能代替藥品哦。
養(yǎng)生之道，重在堅(jiān)持，建議調(diào)理一個(gè)月左右看看效果。
希望這個(gè)春天大家都身心舒暢，臉蛋漂亮，心情漂亮~
情緒宜“解”
肝氣不“結(jié)”
明明有情緒，卻總是說沒事
時(shí)間久了，這些看似“沒事”的情緒
真的會(huì)在身體扎根
埋下結(jié)節(jié)的種子
| 中醫(yī)食療養(yǎng)生|
最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)院是廚房。
最好的藥物是飲食，最好的療效是堅(jiān)持。
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