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184篇原創(chuàng)內(nèi)容

公眾號(hào)

最近，經(jīng)常有朋友來(lái)問(wèn)我：“如何去判斷自己肝血不足”“肝血不足有哪些表現(xiàn)”等問(wèn)題，因?yàn)樵儐?wèn)的朋友實(shí)在是太多了所以，給大家聊一聊關(guān)于肝的這些事。

肝，在中醫(yī)里被稱為“將軍之官”，肝藏血，可以貯藏血液，并調(diào)節(jié)各臟腑組織器官的血流量，肝臟對(duì)我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)是很重要的一個(gè)臟腑。但是現(xiàn)在很多朋友卻經(jīng)常有熬夜，作息不規(guī)律、飲食不節(jié)制等行為，以至于損傷肝臟，引起肝血損耗加劇，致使肝血不足，導(dǎo)致肝功能變差。

但肝臟還有一個(gè)稱謂就是“沉默的器官”，為什么這么稱呼它？是因?yàn)楦闻K是沒(méi)有痛覺神經(jīng)的，即使出現(xiàn)問(wèn)題了，它依舊默不作聲，繼續(xù)工作，只有當(dāng)發(fā)生嚴(yán)重的肝臟疾病時(shí)才會(huì)感覺到肝區(qū)疼痛，而這個(gè)時(shí)候調(diào)理起來(lái)也會(huì)很難，所以，不要等肝出事了，才會(huì)后悔莫及！那么該怎么才能判斷肝臟早期出現(xiàn)問(wèn)題了？

這里沈醫(yī)生就分享4個(gè)身體會(huì)出現(xiàn)的信號(hào)，趕快了解一下。

第一個(gè)，雙目干澀無(wú)神。

中醫(yī)講，肝開竅于目，眼睛就是肝在體表的窗口。當(dāng)肝血充足，肝氣就會(huì)調(diào)達(dá)，氣血也就會(huì)通暢，這時(shí)候肝血才能濡養(yǎng)眼睛。但當(dāng)體內(nèi)肝血不足時(shí)，肝血不能上注于目，我們的眼睛也就失去肝血的滋養(yǎng)，以至于出現(xiàn)視物不清、眼睛干澀、無(wú)神。

第二個(gè)就是指甲或趾甲干枯、易斷。

這是因?yàn)?，肝其華在爪，而這里的爪，指的就是指甲或者趾甲。中醫(yī)講人的爪甲是需要肝血的濡養(yǎng)，肝血充足，則指甲就會(huì)明亮又光澤。若肝血不足，就會(huì)表現(xiàn)出指甲或者趾甲軟薄、干枯、易斷。

第三個(gè)，肢體麻木。

中醫(yī)講肝在體合筋，而體內(nèi)的筋脈同樣依賴于肝血的滋養(yǎng)，筋脈的肝血滋養(yǎng)則強(qiáng)健有力活動(dòng)自如，若肝血不足，就會(huì)出現(xiàn)肢體麻木，關(guān)節(jié)疼痛、腰腿無(wú)力等情況。

第四個(gè)，舌色淡，苔白薄

熟悉中醫(yī)的朋友會(huì)知道，中醫(yī)講究望聞問(wèn)切，而望診最主要就是觀看舌象。中醫(yī)認(rèn)為，我們體內(nèi)臟腑精氣會(huì)上注于舌，因此，舌頭就像身體各臟腑的一面鏡子，用來(lái)判斷身體是否健康，而肝血不足的朋友舌象，通常表現(xiàn)舌頭顏色比較淡，苔白薄。

如果你有以上情況，那平常首先就是要控制好脾氣，保持樂(lè)觀的心態(tài)，防止肝火旺而導(dǎo)致氣血不足。其次，可以吃一些健脾胃、補(bǔ)肝血的食物，比如紅棗、枸杞、桑葚等。另外，要合理安排工作和作息，保證有充足的睡眠。