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人離不開水，體內(nèi)的水濕太多，陽氣出不來，人就會覺得神疲乏力、周身困重、頭目眩暈、腹痛泄瀉，這就是中醫(yī)說的濕氣重。

濕氣是從脾胃來，脾主運(yùn)化，氣血津液在脾胃的作用下才能去到該去的地方，脾虛了，對水濕的運(yùn)化功能會降低，容易出現(xiàn)水濕內(nèi)停。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里講，諸濕腫滿皆屬于脾。

祛濕根本是在于健脾，一味地祛濕沒有同時(shí)做到健脾，等于白費(fèi)力。

在1800年前，醫(yī)圣張仲景開出一個(gè)方子叫苓桂術(shù)甘湯，后世所有祛濕的方子幾乎都是在這個(gè)方子的基礎(chǔ)上加減而來。 

整個(gè)方子適合寒濕之人。如果舌體又胖又大，兩邊有齒痕，舌苔厚膩而白，容易困倦乏力，苓桂術(shù)甘湯就可以。

桂枝是張仲景拿手的一味藥，在許多治水治濕方子里都有用到它。

第三招叫利濕，人體的排水溝是膀胱和三焦，膀胱是水之大源，三焦是水之溪流，能同時(shí)通利膀胱和三焦的是茯苓。中醫(yī)很多時(shí)候是在治水，水道調(diào)好了，對于人來說也就通透自在了。

桂枝在上出太陽，白術(shù)在中補(bǔ)氣健脾，茯苓在下通水道，通力合作把水濕打得落荒而逃，但是還需要強(qiáng)大后勤隊(duì)伍，這時(shí)甘草就派上用場了，炙甘草坐鎮(zhèn)中焦，守住脾胃大后方。