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空腹測得血糖8.5，屬于高血糖嗎？如果是這4種情況，或無需太擔(dān)心

2023.09.10

導(dǎo)語：在現(xiàn)實生活中，很多人血糖水平偏高卻不自知，血糖持續(xù)升高，偶然間檢查出來后被確診為高血糖，高血糖的出現(xiàn)和不良的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣息息相關(guān)，家族遺傳因素也占了一部分。

在多數(shù)人的認(rèn)知中，高血糖一般只會發(fā)生在中老年人身上，是中老年人的專利。最近幾年，高血糖的發(fā)病人群呈現(xiàn)年輕化趨勢，20多歲的年輕人也出現(xiàn)了血糖偏高的情況，后期控制不好也會發(fā)展成高血糖，所以這就需要人們及時檢測空腹血糖，避免高血糖的出現(xiàn)。

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空腹測得血糖8.5，屬于高血糖嗎？如果是這4種情況，或無需太擔(dān)心

采血時間比較晚

用血糖儀測量血糖時一般會刺破手指，在手指處采血，有時候由于醫(yī)院需要采血的患者比較多，有的人就診的時間比較晚，采血的最佳時間是在8點之前，采血時間太晚，血液中的成分可能會出現(xiàn)變化，最后檢測出來的空腹血糖結(jié)果是不太準(zhǔn)確的。

過度緊張

人們的情緒會對檢查結(jié)果造成一定的影響，當(dāng)然也包括血糖值，情緒波動大、內(nèi)心過度緊張，會導(dǎo)致腎上腺激素分泌過多，腎上腺激素進入血液內(nèi)導(dǎo)致血糖水平偏高。即使在空腹?fàn)顟B(tài)下，情緒過度緊張也會導(dǎo)致血糖的結(jié)果不太準(zhǔn)確，對血糖值的測量結(jié)果不太準(zhǔn)確。

醫(yī)生建議大家在測量血糖的時候一定不要過度緊張，保持平穩(wěn)的情緒，不管結(jié)果如何就坦然面對，千萬不要太過焦慮，給自己太大的心理壓力，保持頭腦清醒，這樣測出來的血糖值才會比較準(zhǔn)確，以免浪費檢測機會。

藥物影響

藥物因素是影響空腹血糖檢測結(jié)果的一個重要因素。如果晚上睡覺之前注射了過多的胰島素，那么會出現(xiàn)“蘇木杰現(xiàn)象”，導(dǎo)致早晨空腹血糖值異常升高。

患者空腹血糖值偏高，那么就要少吃早餐或者加大服用降糖藥的劑量，這樣才能避免出現(xiàn)空腹血糖高于早餐后兩小時血糖的現(xiàn)象，有些病人服用了含有降糖藥的保健品，也會影響空腹和餐后血糖值。

飲食因素

前一天晚上吃了不太好消化的食物或者吃早餐的時間太晚，早上測量空腹血糖的時候，空腹時間不足8個小時，有可能導(dǎo)致第2天早上的空腹血糖值偏高。

有些患者為了獲得比較好的空腹血糖值特意在檢查前一天晚上少吃主食，會使空腹血糖值比平時偏低，影響第2天早上空腹血糖的真實性，檢測血糖之前要和往常一樣保持平常飲食狀態(tài)，不可隨意增加或減少。

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怎樣穩(wěn)定血糖水平？

健康飲食

俗話說“病從口入”，糖尿病的出現(xiàn)和不健康的飲食習(xí)慣息息相關(guān)。根據(jù)相關(guān)研究表明，攝入過多高油脂、高糖的食物，患糖尿病的概率會大大提高，所以大家在平時一定要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，堅持少油、少鹽的低脂飲食，才能夠穩(wěn)定血糖水平。

糖尿病患者一定要管住嘴，避免血糖水平起伏大誘發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，給身體健康帶來給威脅。

規(guī)律作息

熬夜已成為現(xiàn)在年輕人的生活常態(tài)。有些人為了工作熬夜加班，有些人為了擁有更多的休閑時間，打游戲、追劇而熬夜。長時間熬夜，身體得不到足夠的休息，從而導(dǎo)致免疫力、抵抗力下降，內(nèi)分泌失調(diào)，久而久之便會降低胰島的敏感性，胰島素的分泌量減少，血液中的血糖水平偏高，誘發(fā)糖尿病。

在平時保證充足的睡眠是非常重要的，早睡早起，規(guī)律作息，保持健康的身體狀態(tài)，才能在第2天有更多的精力和體力投入工作和學(xué)習(xí)。

定期體檢

隨著年齡的逐年增長，身體器官出現(xiàn)退行性變化，被各種慢性病找上門來，定期去醫(yī)院體檢能夠更加準(zhǔn)確的了解身體器官和組織的變化，發(fā)生病變時可以在醫(yī)生的建議下及時治療，體檢時必須要檢測血糖水平，因為現(xiàn)如今我國患上糖尿病的人數(shù)越來越多，以防萬一。

糖尿病的預(yù)防大于治療，一旦患上糖尿病是沒有特效藥可以根治的，所以大家在平時一定要采取積極的措施來預(yù)防它，提高健康意識。

大家看完本篇文章后有什么不同的見解嗎？你在平時是怎樣預(yù)防血糖水平升高的呢？不妨在下方留言，讓我們一起擁有健康的身體吧。

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怎樣穩(wěn)定血糖水平？

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