胃部是非常嬌弱的一個器官，稍微不留意飲食，一系列胃病也就隨之而來了。

一般身體出現(xiàn)疾病，大家認(rèn)為多喝水，多吃水果蔬菜總是好的，因為水果蔬菜中有很多維生素，但是專家表示胃不好吃水果要有選擇性，有些水果是不宜食用的，一起來看看吧。

胃不好的人，不能吃桔子？

對于桔子，醫(yī)生給出的解釋是，胃不好的人盡量少吃。

桔子雖然富含豐富的維生素C、維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)，但同時桔子本身屬于酸性食物，多吃桔子會讓胃酸大量分泌。

對于胃腸功能不良的人來說，大量胃酸容易刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃部痙攣，引發(fā)胃部不適，尤其是空腹吃桔子，對腸胃健康更加不利。因此建議胃不好的人每次少量吃，并且應(yīng)在進(jìn)餐半小時以后食用。

腸胃科主任：不想胃“崩潰”，遠(yuǎn)離3水果

1、山楂

很多人認(rèn)為山楂開胃助消化，對治療消化不良很有幫助。但注意山楂需滿足飯后和適量兩個條件，才能起到助消化的作用。

并且有的胃病患者常常反酸、燒心，就不宜大量食用，否則山楂內(nèi)的有機(jī)酸等物質(zhì)與胃酸融合后，將會在胃內(nèi)形成一些沉淀物，導(dǎo)致胃結(jié)石產(chǎn)生，大大增加胃潰瘍、胃出血，甚至胃穿孔的概率。

2、柿子

胃不好最好不要吃柿子，柿子很容易把胃“扎傷”。這是因為柿子中果膠、單寧酸含量比較高，體內(nèi)胃酸會與其結(jié)合，形成胃柿石。胃柿石很難以排出，同時還會對胃壁造成刺激，引起胃脹、胃痛、惡心、嘔吐等癥狀。

3、大棗

雖然大棗具有比較高的營養(yǎng)價值，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，對女性健康很有好處，但胃功能不良的人就要謹(jǐn)慎食用了。

大棗表皮較硬，水分含量較少，不易被身體消化吸收，并且大棗沒有充分咀嚼進(jìn)入胃內(nèi)很可能劃傷胃粘膜。對弈胃功能異常，胃內(nèi)有炎癥，那么經(jīng)常吃大棗無異于在胃部“撒鹽”。

胃病往往不易察覺，身體出現(xiàn)這些癥狀要留意

1、上腹部疼痛

餐后1-2小時內(nèi)，上腹部時不時出現(xiàn)一陣刺痛或鈍痛，這主要原因是腸道內(nèi)有潰瘍刺激到胃粘膜。

2、飯后飽脹

進(jìn)食后幾個小時內(nèi)，常感腹脹且惡心，有時還會反酸，這些情況往往是胃炎的癥狀。

3、腹瀉不止

稍微吃涼的或者辛辣刺激的食物，胃部就會腹瀉不止，這是因為腸道功能出現(xiàn)了紊亂，此時胃內(nèi)無法順利消化這些食物，則會通過腹瀉排出體外。

日常想要健胃養(yǎng)胃，需要做好2件事

1、常補(bǔ)營養(yǎng)物質(zhì)

胃病多是吃出來的，長期不良的飲食習(xí)慣，令腸胃內(nèi)菌群環(huán)境紊亂，長此以往，就算再怎么注意飲食，胃部疾病還是頻繁發(fā)生。因此想要養(yǎng)胃，首先要平衡腸胃環(huán)境。

2、吃飯細(xì)嚼慢咽

很多患有胃病的人，消化能力本身就比較薄弱，而細(xì)嚼慢咽有助于減輕腸胃消化負(fù)擔(dān)，從而令食物更快吸收，并且讓食物充分咀嚼后不容易損傷胃粘膜，有利于保護(hù)腸胃。

當(dāng)然，養(yǎng)胃最基本的，比如遠(yuǎn)離煙酒、遠(yuǎn)離不健康食物，這些一定要做到，同時注意做好上面說的，相信一定能胃好身體好！