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女生生活作息不規(guī)律

常熬夜、眼圈重、臉色差

營養(yǎng)食推薦你喝這款八寶湯

食材：茯苓10克、排骨適量、薏米10克、蓮子10克、蜜棗2個、淮山15克、桂圓5克、芡實10克、扁豆10克

茯苓10克

排骨適量

薏米10克

蓮子10克

蜜棗2個

淮山15克

桂圓5克

芡實10克

扁豆10克

蓮子、芡實、薏米，清水浸泡2小時

排骨焯水撈出

把所有材料放進(jìn)鍋里，加入適量清水

大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煲1個小時

加入適量鹽調(diào)味即可

八寶材料煲出來的湯

清甜滋潤，美味可口

生活作息不規(guī)律，也要記得按時喝湯哦~