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　　今天是“世界骨質(zhì)疏松日”，據(jù)了解，目前全世界骨質(zhì)疏松患者已超過2億人，醫(yī)學(xué)界已將預(yù)防骨質(zhì)疏松性骨折放在與預(yù)防急性心肌梗塞、腦血管意外同等重要的位置。但由于該病發(fā)生無聲無息，最易被忽視。因此，科學(xué)掌握其癥狀、治療措施及一些預(yù)防常識(shí)很重要。

　　骨質(zhì)疏松有信號(hào)

　　怎樣才能早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松呢？專家指出，由于該病的發(fā)生是在無聲無息間進(jìn)行的，只有少數(shù)患者得到了治療，當(dāng)出現(xiàn)以下癥狀時(shí)就要注意了：腰背疼痛或有髖骨 骨折、全身不明原因疼痛、頻繁的抽筋、易骨折、駝背、身高變矮。特別需要提醒的是老年人，當(dāng)發(fā)現(xiàn)背開始慢慢變駝、腰慢慢變彎曲，腿腳不如以前靈便，常常腰 酸腿疼時(shí)，不要以為這些只是老年的現(xiàn)象，還要當(dāng)心骨質(zhì)疏松。

　　據(jù)西安市第五醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張杰介紹，骨密度測量是診斷是否患有骨質(zhì)疏松的重要方法，通過定期隨查骨密度，可了解骨量是否降低，預(yù)測骨折風(fēng)險(xiǎn)，并由此判定各種預(yù)防和治療措施的效果，從而引起病人足夠重視，降低骨折發(fā)生率，提高生活質(zhì)量。

　　光靠補(bǔ)鈣不頂用

　　“很多人認(rèn)為骨質(zhì)疏松就是缺鈣，補(bǔ)鈣就行了”，西安市紅十字會(huì)醫(yī)院骨質(zhì)疏松科主任醫(yī)師曾玉紅表示，這種認(rèn)識(shí)是不科學(xué)的。缺鈣與骨質(zhì)疏松有關(guān)，但這只是原 因里面很小的一部分，不能把缺鈣和骨質(zhì)疏松等同起來。一味補(bǔ)鈣只能是耽誤治療時(shí)機(jī)，影響生活質(zhì)量。另外，單純補(bǔ)鈣是不能被人體充分吸收的，老年人真正缺乏 的是維生素D，因?yàn)樗莾?nèi)源性的。老年人皮膚變薄，維生素D源就少了，因此在補(bǔ)鈣的同時(shí)更應(yīng)補(bǔ)充一定的維生素D，促進(jìn)鈣的吸收。

　　張杰 指出，治療骨質(zhì)疏松的目的是降低骨折風(fēng)險(xiǎn)，光靠補(bǔ)鈣是不夠的，還需使用抗骨質(zhì)疏松藥物。建議最好到醫(yī)院，醫(yī)生會(huì)根據(jù)檢查結(jié)果和患者的具體情況綜合用藥，規(guī) 范化治療。但藥物治療是一個(gè)長期的過程，需長期堅(jiān)持，配合多做適量運(yùn)動(dòng)如有氧運(yùn)動(dòng)(散步，太極拳等)才能打好骨骼保衛(wèi)戰(zhàn)。

　　預(yù)防疏松食補(bǔ)最好

　　專家表示，獲得鈣的途徑很多，最好從飲食中獲取。青少年正處于生長發(fā)育期，對鈣的需求比較高，營養(yǎng)一定要跟上：注意膳食營養(yǎng)，多吃含鈣高的食物，如牛 奶、豆制品、黑芝麻、海產(chǎn)品、深綠色蔬菜等；年輕時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，提倡負(fù)重運(yùn)動(dòng)如跑步、打球等；養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不吸煙、不飲酒、少喝咖啡、濃茶及含碳酸飲 料，避免高蛋白、高鹽飲食。