一)準(zhǔn)備階段 年齡為 0～18 歲，其主要任務(wù)是職業(yè)想象力，評估不同的職業(yè)，選擇第一份工作，接受必需的教育；
二)進入階段 年齡在18～25 歲，其主要任務(wù)是在一個理想的組織中獲得一份工作或?qū)W到足夠的知識、技能、信息以后，選擇一份合適的工作；
三)初期階段 年齡為25～40 歲，其主要任務(wù)是學(xué)習(xí)職業(yè)技術(shù)，提高工作能力，學(xué)習(xí)組織規(guī)范，學(xué)會協(xié)作與共處，逐步適應(yīng)職業(yè)與組織，期望未來職業(yè)成功；
四)中期階段 年齡為40～55 歲，其主要任務(wù)是對早期職業(yè)生涯重新評估，強化或轉(zhuǎn)變職業(yè)理想，對中年生活做適當(dāng)選擇，在工作中再接再厲；五)后期階段 年齡為55 歲，退休，主要任務(wù)是繼續(xù)保持職業(yè)成就，維持自尊，準(zhǔn)備光榮引退。其特點是調(diào)整心態(tài)，做好退休后的打算。
職業(yè)規(guī)劃
就是對影響我們生涯發(fā)展的經(jīng)濟、社會、心理、教育、生理等各種因素的選擇和創(chuàng)造，是對職業(yè)生涯乃至人生進行持續(xù)的系統(tǒng)的計劃的過程，它包括職業(yè)定位、目標(biāo)設(shè)定、通道設(shè)計三部份內(nèi)容。通常所說的職業(yè)生涯設(shè)計實際上是指對職業(yè)通道的設(shè)計。
1）職業(yè)錨以員工習(xí)得的工作經(jīng)驗為基礎(chǔ)。職業(yè)錨發(fā)生與早期職業(yè)階段，新員工已經(jīng)工作若干年，習(xí)得工作經(jīng)驗后，方能夠選定自己穩(wěn)定的長期貢獻區(qū)。個人在面臨各種各樣的實際工作生活情境之前，不可能真切地了解自己的能力、動機和價值觀以及在多大程度上適應(yīng)可行的職業(yè)選擇。因此，新員工的工作經(jīng)驗產(chǎn)生、演變和發(fā)展了職業(yè)錨。換句話說。職業(yè)錨在某種程度上有員工實際工作所決定，而不只是取決于潛在的才干和動機。
2）職業(yè)錨不是員工根據(jù)各種測試出來的能力、才干或者作業(yè)動機、價值觀，而是在工作實踐中，依據(jù)自省和已被證明的才干、動機、需要和價值觀，現(xiàn)實地選擇和準(zhǔn)確地進行職業(yè)定位。
3）職業(yè)錨是員工自我發(fā)展過程中的動機、需要、價值觀、能力相互作用和逐步整合的結(jié)果。
4）員工個人及其職業(yè)不是固定不變的。職業(yè)錨，是個人穩(wěn)定的職業(yè)貢獻區(qū)和成長區(qū)。但是，這并不是意味著個人將停止變化和發(fā)展。員工以職業(yè)錨為其穩(wěn)定源，可以獲得該職業(yè)工作的進一步發(fā)展，以及個人生物社會生命周期和家庭生命周期的成長、變化。此外，職業(yè)錨本身也可能變化，員工在職業(yè)生涯的中、后期可能會根據(jù)變化了的情況，重新選定自己的職業(yè)錨。
技能型 (TechnicalFunctional competence)：技術(shù)/職能型的人，追求在技術(shù)/職能領(lǐng)域的成長和技能的不斷提高，以及應(yīng)用這種技術(shù)/職能的機會。他們對自己的認(rèn)可來自他們的專業(yè)水平，他們喜歡面對來自專業(yè)領(lǐng)域的挑戰(zhàn)。他們一般不喜歡從事一般的管理工作，因為這將意味著他們放棄在技術(shù)/職能領(lǐng)域的成就。
確認(rèn)核心工作在于做出以下幾點基本分析。
基本步驟
確定志向 志向是事業(yè)成功的基本前提，沒有志向，事業(yè)的成功也就無從談起。俗話說：“志不立，天下無可成之事?！绷⒅臼侨松钠鹋茳c，反映著一個人的理想、胸懷、情趣和價值觀，影響著一個人的奮斗目標(biāo)及成就的大小。所以，在制定生涯規(guī)劃時，首先要確立志向，這是制定職業(yè)規(guī)劃的關(guān)鍵，也是你的職業(yè)生涯中最重要的一點。
自我評估 目的是認(rèn)識自己、了解自己。因為只有認(rèn)識了自己，才能對自己的職業(yè)作出正確的選擇，才能選定適合自己發(fā)展的職業(yè)生涯路線，才能對自己的職業(yè)生涯目標(biāo)作出最佳抉擇。自我評估包括自己的興趣、特長、性格、學(xué)識、技能、智商、情商、思維方式、思維方法、道德水準(zhǔn)以及社會中的自我等等。
機會評估 主要是評估各種環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響，每一個人都處在一定的環(huán)境之中，離開了這個環(huán)境，便無法生存與成長。所以，在制定個人的職業(yè)生涯規(guī)劃時，要分析環(huán)境條件的特點、環(huán)境的發(fā)展變化情況、自己與環(huán)境的關(guān)系、自己在這個環(huán)境中的地位、環(huán)境對自己提出的要求以及環(huán)境對自己有利的條件與不利的條件等等。只有對這些環(huán)境因素充分了解，才能做到在復(fù)雜的環(huán)境中避害趨利，使你的職業(yè)生涯規(guī)劃具有實際意義。 環(huán)境因素評估主要包括：1)組織環(huán)境。2)政治環(huán)境。 3）社會環(huán)境。 4）經(jīng)濟環(huán)境。
職業(yè)選擇 職業(yè)選擇正確與否，直接關(guān)系到人生事業(yè)的成功與失敗。據(jù)統(tǒng)計，在選錯職業(yè)的人當(dāng)中，有80%的人在事業(yè)上是失敗者。正如人們所說的“女怕嫁錯郎，男怕選錯行”。由此可見，職業(yè)選擇對人生事業(yè)發(fā)展是何等重要。如何才能選擇正確的職業(yè)呢？至少應(yīng)考慮性格與職業(yè)、興趣、特長、環(huán)境德等之間的關(guān)系。
路線選擇 在職業(yè)確定后，向哪一路線發(fā)展，此時要作出選擇。即，是向行政管理路線發(fā)展，還是向?qū)I(yè)技術(shù)路線發(fā)展；是先走技術(shù)路線，再轉(zhuǎn)向行政管理路線……由于發(fā)展路線不同，對職業(yè)發(fā)展的要求也不相同。因此，在職業(yè)生涯規(guī)劃中，須作出抉擇，以便使自己的學(xué)習(xí)、工作以及各種行動措施沿著你的職業(yè)生涯路線或預(yù)定的方向前進。通常職業(yè)生涯路線的選擇須考慮以下三個問題： 1）我想往哪一路線發(fā)展？ 2）我能往哪一路線發(fā)展？ 3）我可以往哪一路線發(fā)展？對以上三個問題，進行綜合分析，以此確定自己的最佳職業(yè)生涯路線。
設(shè)定目標(biāo) 職業(yè)生涯目標(biāo)的設(shè)定，是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。一個人事業(yè)的成敗，很大程度上取決于有無正確適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。目標(biāo)的設(shè)定，是在繼職業(yè)選擇、職業(yè)生涯路線選擇后，對人生目標(biāo)做出的抉擇。其抉擇是以自己的最佳才能、最優(yōu)性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)。通常目標(biāo)分短期目標(biāo)、中期目標(biāo)、長期目標(biāo)和人生目標(biāo)。短期目標(biāo)一般為一至二年，短期目標(biāo)又分日目標(biāo)、周目標(biāo)、月目標(biāo)、年目標(biāo)。中期目標(biāo)一般為三至五年。長期目標(biāo)一般為五至十年。
制定計劃 在確定了職業(yè)生涯目標(biāo)后，行動便成了關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。沒有達成目標(biāo)的行動，目標(biāo)就難以實現(xiàn)，也就談不上事業(yè)的成功。這里所指的行動，是指落實目標(biāo)的具體措施，主要包括工作、訓(xùn)練、教育、輪崗等方面的措施。例如，為達成目標(biāo)，在工作方面，你計劃采取什么措施，提高你的工作效率？在業(yè)務(wù)素質(zhì)方面，你計劃學(xué)習(xí)哪些知識，掌握哪些技能，提高你的業(yè)務(wù)能力？在潛能開發(fā)方面，采取什么措施開發(fā)你的潛能等等，都要有具體的計劃與明確的措施。并且這些計劃特別具體，以便于定時檢查。
職業(yè)規(guī)劃是科學(xué)的、成熟的成功學(xué)，是成形的方法，幫助你突破職業(yè)發(fā)展困境，獲得成功。超過50%的工作都是通過關(guān)系網(wǎng)絡(luò)獲得的。你的性格決定你的職業(yè)定位，決定你從事什么職業(yè)成功的機會大、從事什么職業(yè)成功的機會小。
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