隨著一波又一波的「跳崖式降溫」，很多孩子也開始進(jìn)入「生病模式」，三天兩頭的感冒發(fā)燒，整天咳咳咳，鼻涕吸溜吸溜的，讓媽媽們心里備受煎熬。好像這些身體過于較弱的寶貝，怎么保護(hù)都不行，于是媽媽們心力憔悴的悲觀「棄療」，把這一切都?xì)w咎于體質(zhì)問題，免疫力不太好。
比如這兩個(gè)媽媽▼
天天媽媽
天天是早產(chǎn)兒，出生時(shí)不足五斤，由于天天媽媽奶水不夠，一直是人工喂養(yǎng)。天天爺爺奶奶特別很著急，擔(dān)心寶寶營養(yǎng)跟不上，買各類補(bǔ)品；天天爸爸是超級(jí)奶爸，一出差就一門心思買各種提高孩子免疫力的營養(yǎng)品，擔(dān)心天天因?yàn)椴蛔阍鲁錾挚沽Σ?。但即便如此，天天現(xiàn)在一周歲了，免疫力還特別差，三天兩頭往醫(yī)院跑。
Leo媽媽
Leo媽媽本身有點(diǎn)小潔癖。Leo出生后媽媽潔癖這一特征就更明顯，一有空就不停給寶寶用品消毒，Leo奶奶有時(shí)候看不過去，但是媽媽堅(jiān)持這么做，覺得孩子小本身免疫力差，不徹底消毒干凈孩子容易各種細(xì)菌感染。Leo現(xiàn)在11個(gè)月，免疫力卻越來越差。
其實(shí)，很多家長不知道，并不是孩子天生免疫力差，而是錯(cuò)誤的養(yǎng)育方式，破壞了孩子的免疫力，才導(dǎo)致孩子總生病。下面6條破壞免疫力的行為，你中了幾條？
1. 給孩子吃營養(yǎng)品或補(bǔ)品
2. 有前兆、小病就用藥
3. 孩子用品高頻度消毒
4. 幾乎不帶孩子去公共場所
5. 穿蓋過厚，不運(yùn)動(dòng)或少運(yùn)動(dòng)
6. 過早離乳
家里天天消毒、有點(diǎn)流涕咳嗽就去醫(yī)院治療、人多的地方從來不去，老是買很多營養(yǎng)品提高孩子免疫力，可為何孩子免疫力卻越來越差？很多媽媽為此困惑不已，今天就讓我們一起來看看哪些錯(cuò)誤的行為會(huì)毀掉孩子的免疫力。
6個(gè)行為會(huì)毀掉孩子免疫力
1
給孩子吃營養(yǎng)品或補(bǔ)品
千萬不要輕易給孩子食用提高免疫功能的營養(yǎng)品或補(bǔ)品，這不僅沒有益處，反而會(huì)對(duì)免疫功能造成損害。如果在免疫功能正常的情況下，使用免疫增強(qiáng)劑，或可能會(huì)引起過敏等其他免疫性疾病。而且孩子的消化系統(tǒng)沒有發(fā)育成熟，這些營養(yǎng)品或補(bǔ)品可能會(huì)給消化系統(tǒng)造成過重負(fù)擔(dān)。
2
有前兆、小病就用藥
過量的消炎藥類藥物都會(huì)降低寶寶的免疫力。普通的感冒發(fā)燒，病程約需1周左右，我們通常所用的感冒藥只起到緩解和控制癥狀的作用。
咳嗽其實(shí)是人體的一種防御機(jī)制，治療應(yīng)以化痰為主而不是消炎。孩子生病治療時(shí)盡量使用針對(duì)病癥的單一制劑藥物，盡量避免使用復(fù)合制劑。如使用復(fù)合制劑，不僅要關(guān)注服用劑量還要關(guān)注所含藥物的成分和劑量，以免同時(shí)服用的其他藥物中有相同成分疊加導(dǎo)致過量。醫(yī)院是高感染區(qū)域，寶寶應(yīng)盡量避免進(jìn)入這樣的地方，所以不要有一點(diǎn)流涕咳嗽就去醫(yī)院。
千萬不要害怕孩子生小病，要盡量避免不必要的用藥。其實(shí)無論細(xì)菌還是病毒感染，雖然都會(huì)讓孩子身體感到不舒適，但都能促使免疫系統(tǒng)的成熟。
3
孩子用品高頻度消毒
一些媽媽總是不停地給孩子的用品消毒，以為這樣能讓孩子少生病。殊不知這樣做是在破壞孩子的免疫力。過度消毒會(huì)導(dǎo)致孩子無法獲取保持身體健康狀態(tài)所需要的有益菌，可能導(dǎo)致孩子免疫力下降。
消毒劑沒必要在家庭中經(jīng)常使用，因?yàn)榄h(huán)境中的正常菌群減少，人體免疫系統(tǒng)接受正常刺激的機(jī)會(huì)就會(huì)減少，這樣就阻礙了免疫系統(tǒng)的正常發(fā)育，容易造成過敏等免疫性疾病
此外，過于認(rèn)真地消毒嬰兒奶瓶和用具，過于認(rèn)真地在母乳前擦洗乳房……都會(huì)減少嬰幼兒接觸正常細(xì)菌的機(jī)會(huì)，會(huì)延遲、阻礙或破壞腸道正常菌群的建立，不利于免疫系統(tǒng)的發(fā)育。
4
幾乎不帶孩子去公共場所
雖然嬰幼兒的免疫力有限，他們需要清潔、干凈的環(huán)境，但并不是無菌的環(huán)境。其實(shí)，過分干凈的環(huán)境對(duì)任何年齡人群的免疫力都是一種干擾。
腸道是人體最大的免疫器官，從“干凈”環(huán)境中不斷“吃”入少量細(xì)菌，能促進(jìn)免疫成熟，是一種不需要打針，也不需要生病，就可以獲得免疫力的好方法。
只要不是高感染環(huán)境，一般的公共場所（如朋友家、公園、早教中心等）還是非常安全的。
5
不穿蓋過厚，戶外運(yùn)動(dòng)不能少
嬰幼兒感冒大多和穿蓋過厚，焐熱出汗后著涼有關(guān)，家長不要盲目的給孩子穿厚衣服，可以通過摸后頸的方式，判斷孩子是否穿蓋合適。天冷時(shí)，戶外運(yùn)動(dòng)不能少，能讓孩子的呼吸道適應(yīng)外界的溫度，有助提高免疫力。科學(xué)研究早就證明，合適的運(yùn)動(dòng)能夠很好地提升免疫力。
6
過早離乳
世界衛(wèi)生組織WHO建議母乳喂養(yǎng)至少要持續(xù)到寶寶6個(gè)月齡，而美國兒科學(xué)會(huì)建議母乳喂養(yǎng)應(yīng)該持續(xù)到寶寶1周歲。孩子的免疫力系統(tǒng)要到4歲左右才能完全發(fā)育成熟，而母乳能夠?qū)γ庖呦到y(tǒng)提供支持，為孩子提供抗體，以及生長發(fā)育所需的全部營養(yǎng)。
如何增加孩子的免疫力？
1.不給孩子穿戴過多
嬰幼兒感冒大多和穿蓋過厚，焐熱出汗后著涼有關(guān)，家長不要盲目的給孩子穿厚衣服。有些家長總是怕孩子受凍，天氣稍冷就給寶寶加上厚厚的衣服，殊不知這樣會(huì)給寶寶造成一種恒溫環(huán)境，沒有經(jīng)過寒冷鍛煉，反而更容易感冒。
正常標(biāo)準(zhǔn)就是，摸摸寶寶的小手，溫溫的就是溫度適宜。熟睡時(shí)，腳也是溫暖的，但不出汗，就是最舒適的溫度。寶寶自身的散熱和排汗功能還不夠完善，如果長期穿衣過多，手心經(jīng)常是熱熱的，尤其是干熱，不出汗，就不是一件好事。這樣過不了多久，寶寶就會(huì)肺胃蘊(yùn)熱，降低抵抗力，引發(fā)呼吸道感染。
2.不讓寶寶吃撐
做媽媽的，都是無比疼愛寶寶的，喜歡看寶寶多吃飯，恨不得天下的美食讓寶寶都吃盡。這種方式肯定是沒錯(cuò)的，但關(guān)鍵是量一定要掌握好。其實(shí)寶寶的消化系統(tǒng)與他的免疫系統(tǒng)也是密切相關(guān)的。如果攝入食物過多，必然造成消化系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)過重。不久就會(huì)食積成滯熱，留阻體內(nèi)，防礙正常循環(huán)，降低抵抗力，引發(fā)疾病。
3.戶外運(yùn)動(dòng)不能少
有些寶寶「嬌生慣養(yǎng)」，天氣一冷，家長們怕他們著涼，就不讓寶寶出門了。這么一來，孩子的呼吸道長期得不到外界空氣的刺激，得不到鍛煉，反而更容易感染疾病。適當(dāng)?shù)氖彝怏w育鍛煉，才是增強(qiáng)寶寶體質(zhì)最有效的方式。新鮮的空氣和自由的空間對(duì)寶寶的成長至關(guān)重要，能讓孩子的呼吸道適應(yīng)外界的溫度，有助提高免疫力。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲，對(duì)提高抵抗力有輔助作用。
有的家長習(xí)慣把孩子的臉全罩上，孩子喘氣很費(fèi)勁，這樣是不好的。出去之后一定給孩子透透氣，跟戶外有一個(gè)溝通交流。過敏性哮喘的孩子建議增加肺活量，增加肺活量最好的辦法是能夠游泳，定期游泳或者一個(gè)星期有時(shí)間帶孩子去活動(dòng)一下?，F(xiàn)在的親子園比較多，類似的運(yùn)動(dòng)也比較多，可以帶孩子去這樣的地方。
要注意的是，鍛煉要遵循適度、持續(xù)和循序漸進(jìn)的原則，不要進(jìn)行長時(shí)間和大體力的運(yùn)動(dòng)，否則可能會(huì)因?yàn)樯眢w勞累過度反而導(dǎo)致寶寶免疫力下降。
4.不要過于「干凈」
生活環(huán)境不能過于干凈，經(jīng)常使用消毒劑，消毒濕巾，消毒洗手液等，不利于孩子免疫系統(tǒng)的成熟。讓孩子接觸到生活中的少量細(xì)菌，反而有助提高孩子的免疫力。
5.營養(yǎng)要均衡
寶寶們正處在生長發(fā)育最旺盛的階段，對(duì)營養(yǎng)素的需要量自然較多，但由于寶寶的消化功能尚未完全成熟，所以很容易發(fā)生營養(yǎng)素缺乏的狀況；營養(yǎng)不足，抵抗力自然就比較差。因此，加強(qiáng)營養(yǎng)素的攝入，是提高寶寶抵抗力最重要的一環(huán)。
多吃粗糧可提供細(xì)糧所缺乏的營養(yǎng)成份，達(dá)到平衡膳食、合理營養(yǎng)。如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物，很容易就把寶寶給養(yǎng)成小胖墩了。
蛋白質(zhì)缺乏會(huì)造成免疫力缺乏，因此要多吃一些魚、蛋、奶和豆制品，但要注意男寶寶攝入豆制品要適量，以免大豆中的植物雌激素影響孩子身體發(fā)育。1歲以上的寶寶可以適當(dāng)喝些酸牛奶或優(yōu)酪乳，其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內(nèi)的益生菌，對(duì)預(yù)防腹瀉有明顯的作用。
缺鋅缺的寶寶免疫力低下，容易感冒，食欲下降，還會(huì)造成大腦發(fā)育不良。海產(chǎn)品、紅肉和山核桃是鋅的良好來源，與其吃補(bǔ)鋅的藥物，還不如多吃些含鋅量豐富的食物。
6.少去醫(yī)院
孩子每次生病都是機(jī)體免疫力和病毒病菌的一次對(duì)抗，如果孩子一生病就吃藥打針，會(huì)影響孩子免疫細(xì)胞的形成。一些自限性疾病，如感冒，通過自身免疫也能治愈。
而且現(xiàn)在的醫(yī)院擁擠不堪，再加上醫(yī)院本身就是病毒集中之地，因此特別容易造成交叉感染。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶身體不適，不要馬上去醫(yī)院，也不要亂給寶寶吃藥，可以先根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，判斷一下再做決定。
致媽媽：
育兒需要膽大心細(xì)有底氣，底氣就是科學(xué)的養(yǎng)育和教育知識(shí)，媽媽不僅要儲(chǔ)備好多知識(shí)，而且還需要和孩子一起學(xué)習(xí)。在日常生活中，我們接觸比較多的是益生菌、皮膚菌、牙菌、傷口菌、傳染菌腸胃菌等等，不是所有的細(xì)菌都是小壞蛋，就比如益生菌，對(duì)我們的身體是有益的。
而處于生長發(fā)育期的孩子往往對(duì)周圍的一切都充滿好奇，可是，不了解細(xì)菌知識(shí)的他們卻不愛刷牙，不勤洗手，喜歡用手觸碰陌生環(huán)境，或者「談菌色變」。其實(shí)，只要滿足他們的好奇心，讓小朋友了解到細(xì)菌都在干什么，擺脫對(duì)細(xì)菌的恐懼，就能幫助小朋友建立良好的生活習(xí)慣和防范意識(shí)。
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