說到斷夜奶是很多媽媽都有話說，各種吐槽，而且有的媽媽反反復(fù)復(fù)的打算斷夜奶好多次，但是一直都沒有成功，只要孩子一哭立馬心軟，那有沒有什么好的方法可以徹底斷夜奶呢？
細(xì)數(shù)“夜奶”的這些危害！
1、寶寶睡眠不足。頻繁夜醒吃奶，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育都受影響，食欲、情緒、整體狀態(tài)都不佳。
2、媽媽睡不好。寶寶一旦養(yǎng)成吃夜奶的習(xí)慣，夜里醒幾次，媽媽就喂幾次，長(zhǎng)久睡不好，那媽媽的精神狀態(tài)就容易非常不好。
3、迷糊喂奶有危險(xiǎn)。許多媽媽看到寶寶有點(diǎn)動(dòng)靜，就會(huì)給寶寶喂奶，有時(shí)候?qū)殞毘阅趟?，媽媽也迷迷糊糊的睡著了。如果寶寶還含著奶，那么乳房就有可能會(huì)壓倒寶寶的鼻子，可能會(huì)有窒息的風(fēng)險(xiǎn)。
4、過度喂養(yǎng)易長(zhǎng)胖。一旦媽媽休息不好，精神迷離，寶寶吃夜奶時(shí)，媽媽會(huì)任由寶寶吃個(gè)不停。如此一來，寶寶較為容易過度喂養(yǎng)，并導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)的過胖，不利于寶寶以后的生長(zhǎng)發(fā)育。
5、容易長(zhǎng)齲齒。長(zhǎng)期吃夜奶，尤其是當(dāng)寶寶長(zhǎng)乳牙后，還吃夜奶的話，很容易引起齲齒，不利于寶寶牙齒和口腔的健康。
何時(shí)給寶寶斷夜奶？
想要給寶寶斷夜奶，前提是寶寶能夠睡整覺，晚上自己不會(huì)餓醒過來。
美國兒科學(xué)會(huì)曾提到，對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育正常的足月兒，到3個(gè)月以后就可以一覺睡6~8小時(shí)，也就是說基本整宿了。
一般來說，寶寶在從6 個(gè)月開始，就可以開始斷夜奶了。
而且這個(gè)時(shí)候的寶寶，已經(jīng)開始添加輔食了，比單純喝奶要頂飽很多，寶寶晚上不容易餓，也就不會(huì)頻繁起來吃奶了。
PS：①但由于每個(gè)寶寶的發(fā)育狀況不同，戒奶的時(shí)間也因人而異，可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況6個(gè)月后選擇斷夜奶的時(shí)間。
②有的寶寶總是醒來吃夜奶，其實(shí)是爸媽給慣的，寶寶可能并不餓，只是習(xí)慣性的吃奶，這個(gè)時(shí)候，爸媽就要給寶寶戒除夜奶了。
如何有效的幫助寶寶斷夜奶？
1、有計(jì)劃斷夜奶：逐漸減少夜奶的次數(shù)和量
①逐漸減少夜奶的次數(shù)
從第4個(gè)月起按照身高體重發(fā)育達(dá)標(biāo)的寶寶就可以減去夜里的一頓奶了，家長(zhǎng)要有計(jì)劃的幫助寶寶養(yǎng)成夜里不喝奶的習(xí)慣。因而從這個(gè)時(shí)候開始可以慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數(shù)，從三次到兩次再到一次，讓寶寶逐漸的習(xí)慣。
②逐漸減少夜奶的量
給寶寶斷夜奶時(shí)要遵循循序漸進(jìn)的原則，不僅要逐漸減少喂奶的次數(shù)，而且應(yīng)該逐漸減少夜奶的量。
具體做法：如奶睡的寶寶，媽媽可以縮短喂奶的時(shí)間，每天遞減，前幾天喂8分鐘，隔幾天喂6分鐘，然后到4分鐘、2分鐘，直到最后不再喂奶入睡，最好能有其他的方式安撫寶寶幫助入睡。
對(duì)于人工喂養(yǎng)的寶寶，則可以將逐漸將夜奶沖調(diào)得淡一些，奶量也逐漸減少。
2、調(diào)整睡眠時(shí)間
小寶寶的睡眠是有周期的，一個(gè)周期在60分鐘左右，周期結(jié)束后會(huì)自動(dòng)醒來，如沒有饑餓感或尿意，便會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)入下一個(gè)睡眠周期。這就是很多媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶睡著一段時(shí)間后中間感覺要醒來，但是拍拍又睡著的原因。
科學(xué)入睡流程：睡前吃飽奶，把尿，放在小床上，不抱，讓他自己入睡。
3、及時(shí)添加輔食，睡前要吃飽
在給寶寶添加輔食的初期，輔食提供的熱量約占全部食物提供熱量的10%左右；在添加輔食的中期，也就是寶寶8-9個(gè)月時(shí)，輔食提供的熱量約占全部食物熱量的一半，這時(shí)給寶寶夜間斷乳已具備了合適的條件。
如果寶寶的晚餐沒有吃夠足量的食物，是造成大量需求夜奶的最直接原因。為保證寶寶晚上不會(huì)饑餓，可以在睡前一兩小時(shí)吃1次半流質(zhì)或固體食物，如米粉、粥或者奶糕等，但注意不要喂得太飽，以免寶寶胃腸負(fù)擔(dān)過重。
4、白天消耗掉寶寶的精力
如果家長(zhǎng)準(zhǔn)備開始斷夜奶的話，那么最好減少白天的睡眠時(shí)間，增加戶外活動(dòng)和玩耍的時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助提高寶寶晚上的睡眠質(zhì)量，自然有助于斷夜奶。
5、避免在床上喂奶哄睡
夜晚入睡前，很多媽媽都是在床上喂奶。這會(huì)讓寶寶把床和喝奶產(chǎn)生關(guān)聯(lián)。所以，對(duì)于能坐的寶寶，堅(jiān)持讓抱坐或讓寶寶獨(dú)坐著喝奶喝水。
無論夜晚入睡還是白天午睡，也要避1免給寶寶奶瓶或是媽媽乳頭。盡量避免寶寶把吃奶和入睡這兩件事產(chǎn)生關(guān)聯(lián)，久而久之，寶寶晚上醒來，就能有效減少對(duì)吃奶的需求。
6、夜晚由媽媽以外的人陪睡
在斷夜奶的這段時(shí)間里，媽媽白天盡可能地陪伴照顧寶寶，但夜間睡眠可由媽媽以外的其他親人來照看。這對(duì)寶寶來說，會(huì)是一段小小的艱難時(shí)期：當(dāng)寶寶醒來時(shí)，發(fā)現(xiàn)不是媽媽，也許會(huì)哭，但是堅(jiān)持幾幾天就好了。
7、睡前轉(zhuǎn)移注意力
媽媽還可以給寶寶做或者找個(gè)既干凈又安全，可以抱著睡覺的玩具陪伴寶寶睡覺。平時(shí)，把這件玩具放在寶寶的床上。睡前，還可以讓寶寶和玩具做一個(gè)睡覺游戲，用這種方式轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。
8不著急、不心軟
吃夜奶，不僅僅是寶寶自己養(yǎng)成的習(xí)慣，也是媽媽遷就的結(jié)果。夜里寶寶一哭，媽媽就心軟，給寶寶喂奶，寶寶就養(yǎng)成喝夜奶的習(xí)慣了，所以媽媽要有決心幫助寶寶改掉吃夜奶的習(xí)慣，要一點(diǎn)一點(diǎn)地循序漸進(jìn)溫和地堅(jiān)持。
寶寶夜間要抱要奶哭鬧怎么破？
若寶寶夜間要醒3～4次，醒來要抱或要吃奶，達(dá)不到目的就會(huì)哭鬧，這便是不良習(xí)慣。對(duì)于這樣的情況：
①可減少白天睡眠時(shí)間，
②夜間睡覺前2-3小時(shí)不睡，并適當(dāng)推遲入睡時(shí)間；
③拍拍或摸摸寶寶的背部、小屁屁給予安慰，如果再哭，等1～2分鐘再安慰，以后等更長(zhǎng)時(shí)問再安慰，盡量不給吃奶；次日，夜間再延長(zhǎng)等待的時(shí)間，堅(jiān)持3～4天，孩子就可以戒掉夜間吃奶的習(xí)慣，能睡長(zhǎng)覺了；
④安撫物安撫，寶寶夜里哭鬧可能是想要吸吮的感覺，可以給寶寶安撫物來代替并起到安慰作用，如奶嘴或者用其他辦法轉(zhuǎn)移注意力；
⑤延遲滿足，用水來代替，媽媽可以先拍拍哄哄，如果寶寶還吵鬧，可以用水來替代奶給寶寶喝，也許寶寶還會(huì)吵，但媽媽一定要堅(jiān)持；兒科醫(yī)生普遍認(rèn)為，就算是寶寶晚上餓點(diǎn)也沒關(guān)系，睡覺并不消耗多少能量，白天保證寶寶吃好吃飽就好。
切記：這些錯(cuò)誤做法會(huì)讓寶寶斷夜奶變難！
1、夜間寶寶一哭就立馬喂奶，總是以奶來安撫他，使得寶寶對(duì)夜奶產(chǎn)生更強(qiáng)的依賴；
2、晚上寶寶要吃著奶才能哄入睡，為以后斷夜奶帶來更大的障礙；
3、不停地向?qū)殞殗Z叨甚至略帶訓(xùn)斥地說“晚上不許再吃奶了”，這樣讓寶寶覺得冷漠，產(chǎn)生恐慌不安的情緒，會(huì)更想吃奶尋求安慰。
成為優(yōu)秀媽媽的路上，一路的升級(jí)打怪，夜奶是其中的一怪，只要方法對(duì)，肯堅(jiān)持，就會(huì)很快打怪成功升級(jí)的，最后祝正在斷夜奶的媽媽們都能斷夜奶成功！
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