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夏天驕陽(yáng)似火，一不小心就會(huì)曬黑曬傷，愛(ài)美的人兒怎能離得開(kāi)防曬霜的保護(hù)呢~ 前幾天一位非洲小哥姆比亞胳膊被曬黑的照片火爆網(wǎng)絡(luò)，膚色深淺分界清晰可見(jiàn)。連黑人都被曬黑了，你還敢不擦防曬霜嗎？

可是市面上在售的防曬霜品種這么多，各類(lèi)專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)更是讓人看不懂。到底該如何挑選防曬霜呢？我們?cè)诮诸^做了一個(gè)隨機(jī)采訪，被大家提到最多的，就是防曬霜的防曬指數(shù)。一位受訪者稱(chēng)，感覺(jué)防曬指數(shù)比較高，防曬能力就比較強(qiáng)。然而事實(shí)真的如此嗎？

所謂的防曬指數(shù)英文簡(jiǎn)稱(chēng)SPF，每一瓶防曬霜上都會(huì)標(biāo)有，這是皮膚抵擋紫外線的時(shí)間倍數(shù)。

比如在不涂抹防曬產(chǎn)品的情況下，人在陽(yáng)光下停留20分鐘后，皮膚會(huì)被紫外線侵襲，稍稍變成淡紅色。以這個(gè)時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)，防曬系數(shù)SPF值為15的產(chǎn)品，它的有效防曬時(shí)間就是20分鐘的15倍，也就是300分鐘。

那么是不是如大家所說(shuō)，防曬霜真的是防曬指數(shù)越高就越好呢？我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專(zhuān)家是怎么說(shuō)的。

專(zhuān)家說(shuō)

廣西中醫(yī)藥大學(xué)附屬瑞康醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 方險(xiǎn)峰說(shuō)：

防曬指數(shù)比較高的防曬產(chǎn)品，會(huì)干擾皮膚的正常功能。比如會(huì)堵塞毛孔，導(dǎo)致人體不能正常排汗，影響體溫，還會(huì)引起皮膚感染。另外，因?yàn)榉罆袼煞直容^多，可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)。所以在選擇防曬霜時(shí)，并不是數(shù)值越高越好，盲目地選擇防曬指數(shù)高的產(chǎn)品，會(huì)增加我們皮膚的負(fù)擔(dān)。

（1）皮膚暴露的時(shí)間長(zhǎng)短：如果皮膚在陽(yáng)光下暴露的時(shí)間比較長(zhǎng)的話，建議選用防曬指數(shù)比較偏高的產(chǎn)品；如果暴露的時(shí)間比較短，防曬指數(shù)選擇偏低一點(diǎn)的就行了。

（2）膚色的深淺：如果你的膚色偏淺，那么人體對(duì)紫外線的敏感程度就比較高，需要選擇防曬指數(shù)偏高的；如果你的膚色比較暗，那么對(duì)紫外線的反應(yīng)會(huì)弱一些，可以選擇防曬指數(shù)偏低的產(chǎn)品。

（3）使用的場(chǎng)合：平時(shí)上班使用防曬指數(shù)SPF值小于15的就夠了，如果是外出旅行，則應(yīng)該使用防曬指數(shù)SPF值30以上的防曬霜更好。 

（1）并不是把兩種防曬指數(shù)的防曬霜都涂上，就能提高防曬力。防曬指數(shù)不能夠簡(jiǎn)單的疊加，你使用的所有的防曬產(chǎn)品，最終能產(chǎn)生效果的，還是SPF指數(shù)最高的那一支。

（2）低倍數(shù)的防曬霜并不是多擦幾層，就可以充當(dāng)高倍數(shù)的防曬霜來(lái)用。胡亂搭配反而會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)疬^(guò)敏等皮膚疾病。 

專(zhuān)家說(shuō)

中國(guó)人民解放軍空軍總醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 田燕說(shuō)：

從實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)來(lái)看，一般面部防曬霜的要求用量是至少2mg/cm2，我們可以用一枚硬幣來(lái)做考量。 

（1）如果你的防曬霜是比較粘稠厚重的，那么用在面部的量大概為1個(gè)一元硬幣大小就可以；

（2）如果是比較稀薄的防曬霜，就用兩枚硬幣的量。若是涂不夠，防曬霜的防曬效果就要大打折扣了。

（1）防曬產(chǎn)品的效果會(huì)受使用量的多少，以及出汗等各種因素的影響。如果皮膚暴露在陽(yáng)光下，那最好隔兩、三個(gè)小時(shí)就涂抹一次。

（2）傍晚和陰天也要做好防曬，因?yàn)榘砗完幪煲彩怯凶贤饩€的，皮膚依然會(huì)受傷。

實(shí)際上陽(yáng)光中的紫外線，對(duì)我們的傷害不僅僅是曬黑這么簡(jiǎn)單，它還會(huì)曬傷我們的皮膚，嚴(yán)重的甚至還可能導(dǎo)致皮膚癌。防曬不僅僅是美不美的問(wèn)題，還關(guān)乎我們的健康。