這個(gè)簡(jiǎn)直太絕了！太齊全了，好多人覺(jué)得在家里健身就是做俯臥撐和仰臥起坐，其實(shí)不只是有這些，還有很多其他的動(dòng)作。
今天推薦的這個(gè)呢，可以隨時(shí)隨地都能運(yùn)動(dòng)起來(lái)
不用刻意去健身房，并且動(dòng)作靈活多變，各個(gè)部位都能鍛煉得到。
養(yǎng)成一個(gè)好的鍛煉習(xí)慣，有時(shí)候去不了健身房
也不會(huì)影響你的鍛煉，沒(méi)時(shí)間，沒(méi)器械
也阻止不了你鍛煉的欲望
這些鍛煉動(dòng)作
不論在室內(nèi)、室外
無(wú)處不在的鍛煉，總有適合你的動(dòng)作
下面這組動(dòng)圖，記得收藏需要時(shí)隨時(shí)能夠翻出來(lái)
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