缺愛，其實是缺乏關系中與他人良好的聯(lián)結(jié)

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2021.12.11

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缺愛的人會有什么表現(xiàn)？

我想先回答這個問題：“極度”缺愛的人有什么表現(xiàn)？

答案是：可能會死。

這并不是危言聳聽，勒內(nèi)·斯皮茨（René A.Spitz）的《醫(yī)院制度（Hospitalism）》（1940）是一本令人心碎的作品，書中寫道：

“他研究了那些剛出生就遭到遺棄的嬰兒，雖然在孤兒院里，他們的生理需求能夠得到充分滿足，但任何可持續(xù)的養(yǎng)育性互動都被剝奪。他們無一例外變得抑郁、孤僻、體弱多病。

如果情緒上的饑餓持續(xù)超過三個月，眼睛協(xié)同能力就會衰退，出現(xiàn)發(fā)育遲滯。孩子會變得無精打采，終日安靜地躺在嬰兒床里，把小床墊壓出一個凹槽。

滿兩周歲前，三分之一的孩子會死亡。而那些幸存者活到四歲時，幾乎還不能坐、立、行、言。

他對這些'成長失敗’的兒童研究反映出，如果缺乏與有愛的養(yǎng)育者的接觸，'現(xiàn)實的磚墻’是致命的?！?/strong>

圖片來源：《小偷家族》

母親（也包括其他主要養(yǎng)育者）的愛，是一種精神乳汁。

人類在心理上對情感的需要，就像生理上對食物、水、空氣的需要一樣真實。

我們可以看到食物，喝到水，呼吸到空氣。

但愛并沒有實體，愛是一種感受，是母親對嬰兒的深情注視，是擁抱時皮膚的觸摸，是無助恐懼時的安撫……

一個“極度”缺愛的人，是一個精神上被餓死的嬰兒。那些體驗到的愛不夠的人，內(nèi)心也住著未被充分喂養(yǎng)和滿足的嬰兒。

這種饑渴和匱乏造成的傷害，對一個孩子來說，重則致命，輕則在往后的成長過程中，發(fā)展出各種譜系的障礙：

包括個體的精神/心理問題（從嚴重的精神分裂，到各類人格障礙，再到更普遍的神經(jīng)癥），還有各種各樣的人際關系問題（關系中的強迫性重復、無法結(jié)束一段糟糕的關系）……

圖片來源：《奧麗芙·基特里奇》

這種缺愛，發(fā)生的時間越早，后果就越嚴重。

瑪格麗特·馬勒（Margaret S. Mahler）把生命的前三年，稱為“黑暗時代”，在此期間發(fā)生的事情，雖然無法被記起，但深刻影響著我們的發(fā)展。我們從自閉階段，到共生階段，再到分離-個體化，最后達到客體永恒階段。

這個發(fā)展過程，一般會經(jīng)歷三個階段：

01
一元關系：活在自己的“殼”里

在自閉階段，嬰兒大部分時間都在睡覺，這個時期的嬰兒與外界沒有交流和溝通，即，不能與客體建立關系，他們生活在一種一元關系中。

如果一個孩子在成長時，TA對愛的需要在向外投注的過程中，沒有得到回應，被嚴重忽視，那么TA的心理發(fā)育可能會固著在自閉期。

TA不再嘗試與外界溝通，只用內(nèi)部幻想來緩解被挫敗的痛苦，TA似乎變得“自給自足”，仿佛與整個世界無關，在精神上給自己包裹了一層堅硬的“殼”。

在行為上，TA可能表現(xiàn)為對刺激缺乏反應，看起來麻木，呆板，冷漠，甚至沒有表情。

在人際中，TA似乎不再需要和他人互動，完全活在自己的內(nèi)心世界里，社會交往能力嚴重受限。因為無法適應外在現(xiàn)實，TA會更加退縮回到內(nèi)在的“硬殼”之中。

圖片來源：《丈夫得了抑郁癥》

02
二元關系：“我中有你，你中有我”

漸漸地，兒童破開“自閉”的殼，進入最早的人類聯(lián)結(jié)，即一種“共生”的二元關系。

在這種狀態(tài)里，母親和嬰兒深度交融，嬰兒不能把自己和母親區(qū)分開，仿佛母親的存在就是TA的存在，TA的疼痛就是母親的疼痛。

當TA饑餓、受凍、難受的時候，另一個人能立刻神奇地感知到TA的痛苦，并來陪伴、安撫。

試想在這個時候，一個不能提供愛和理解的母親，對嬰兒來說意味著什么？意味著TA要不退回到更早的自閉狀態(tài)，完全切斷這種對聯(lián)結(jié)的渴望，要不終其一生，都在尋找一種“我中有你，你中有我”的共生關系，以彌補這個階段發(fā)展中的創(chuàng)傷。

而這樣高度融合的關系，往往是病態(tài)的，因為在關系中的個體會失去自我，失去自己的身份認同，淪為另一個人的附屬品，或者兩人糾纏至深，剪不斷理還亂。

之后，要經(jīng)歷一個非常漫長的分離-個體化的過程，孩子才會慢慢知道，自己和母親不是交融一體的，是兩個彼此不同的人，這是所有人走向真正獨立的第一步。

03
三元關系：真正走向獨立

二元關系會逐漸發(fā)展為更復雜和成熟的三元關系。

孩子會慢慢離開母親，去跟更多的人互動，探索這個世界。在愛和關系中，發(fā)展出穩(wěn)定的“我是誰”的意識，成長為一個“有個性”的主體。

而母親，即最初愛的客體，也會變成一種穩(wěn)定的形象。最后的客體永恒性意味著，孩子開始擁有維持客體形象的能力。

往后余生，不論母親是不是一直陪伴在側(cè)，這種形象都存在于我們的內(nèi)心。不管這個母親是滿足我們愛的需要，還是剝奪我們愛的需要，我們都會帶著這些不同的客體形象，繼續(xù)生活下去，而這些表征也成為內(nèi)心力量或痛苦的源泉。

圖片來源：《大小謊言》

綜上，缺愛，在最嚴重的情況下可能會讓一個人死去；缺愛，可能造成一個人退回自閉狀態(tài)，或者停留在一段融合、共生的關系中，無法走向分離，成為一個真正獨立的個體；缺愛，可能讓一個人終身帶著一種“我是不被愛的”的內(nèi)部心理表征去生活。

我們無法決定自己三歲以前的命運，那么缺愛的人，該怎么辦？

文章開頭提到的斯皮茨，在書中寫道：“那些孤兒院里的孩子，如果母親在最初的三個月回來的話，這種退化會自行反轉(zhuǎn)?！?/span>

這說明，我們每個人天生都有一種復原力，早期缺愛造成的創(chuàng)傷，并非完全不可修復。

所以我認為，唯一的答案是：關系。

圖片來源：《我們這一天》

缺愛，其實是缺乏關系，缺乏良好的聯(lián)結(jié)，缺乏來自關系中另一個人的鏡映、回應、涵容、認可……

所以，我們可以嘗試去重建一段充滿愛、理解、正性反饋的關系，在關系中獲得滋養(yǎng)和修復。不管這個關系是親情、友情、愛情，或者跟咨詢師的關系。

最后，附上一首我非常喜歡的歌，列儂用最簡單的文字，道出了愛的本質(zhì)。

Love 音樂： John Lennon - Gimme Some Truth

如謝愉咨詢師所言，如果你困于“缺愛”帶來的創(chuàng)傷之中，心理咨詢會為你提供一段安全、穩(wěn)定的關系，并給你以滋養(yǎng)。在這種安全的環(huán)境中，來訪者可以探索自己行為背后的原因，認識到自己是值得被愛的。

而如果你不確定自己需要怎樣的心理幫助，又或者擔心無法找到合適的咨詢師，我們的這項“心理體檢”服務也許可以幫到你。

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作者：謝愉咨詢師

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