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皮膚是人體最大的器官，除了日常生活中的過敏原影響、物件磕碰、氣溫環(huán)境等外部原因會(huì)造成直接的皮膚問題外，每個(gè)人的心情好壞也將呈現(xiàn)在皮膚上，皮膚表達(dá)著人們的憤怒、高興、憂傷或恐懼等等情緒，是個(gè)不折不扣的身心晴雨表。長時(shí)間的消極情緒、憂慮、緊張會(huì)讓皮膚表層功能紊亂，甚至可能導(dǎo)致神經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)神經(jīng)性皮炎、銀屑病、斑禿、痘痘、脫發(fā)、色斑等等狀況，所以一旦累積了大量負(fù)面情緒時(shí)，要謹(jǐn)防一系列皮膚問題的出現(xiàn)。
神經(jīng)性皮炎
神經(jīng)性皮炎患者在發(fā)病前一年內(nèi)往往有不同程度的不良事件刺激，如家庭成員矛盾、經(jīng)濟(jì)問題、工作學(xué)習(xí)壓力等。性格急躁情緒不穩(wěn)定的人，對這些不良刺激應(yīng)變能力差，反應(yīng)敏感、強(qiáng)烈而持久，就容易發(fā)生神經(jīng)性皮炎。
重視級(jí)別★★★★
神經(jīng)性皮炎的治療應(yīng)解除可能發(fā)生的病因，盡量避免局部瘙癢抓撓，忌熱水燙洗和肥皂洗，避免情緒激動(dòng)和精神刺激，不吃辛辣刺激食物。
銀屑病
最近研究發(fā)現(xiàn)，40%以上的銀屑病患者在發(fā)病前有精神緊張史。臨床經(jīng)驗(yàn)證明，保持樂觀向上心態(tài)的銀屑病患者，其預(yù)后明顯好于悲觀失望者。
重視級(jí)別★★★★
銀屑病的冬季護(hù)理要求多多，小的方面具體就要談到少吃辛辣刺激類食物，忌不良嗜好，如大量飲酒抽煙等，在沐浴方面，對皮損傷口切忌洗燙或直接用手揭皮，并要注意給皮膚保溫，貼身衣物的選擇宜為純棉類。當(dāng)然，一份積極向上的心態(tài)更是在遭遇銀屑病騷擾過程中不可以缺少的。
脫發(fā)
精神壓力太大或是受到創(chuàng)傷后，激素的陡然增加會(huì)讓血液循環(huán)出現(xiàn)問題，從而使頭發(fā)脫落。只有當(dāng)我們心理狀況恢復(fù)正常時(shí)，頭發(fā)才會(huì)重新生長。
重視級(jí)別★★★
每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。女性若在生活忙碌之外又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
痘痘
如果你的粉刺是黑頭的，這多半與你過度的戶外奔波有關(guān);白頭粉刺與你在焦慮狀況下大量進(jìn)食甜食和高熱量食品有關(guān);無頭粉刺通常是神經(jīng)高度緊張的結(jié)果。
重視級(jí)別★★★★★
戰(zhàn)勝痘痘，充足睡眠是最好的美容方法，另還要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，盡量減少熬夜，避免因情緒或壓力造成的失眠。為預(yù)防痘痘，在日常生活中還應(yīng)注意均衡飲食，用餐保持愉快的心情，應(yīng)選擇適宜的化妝、保養(yǎng)、清潔用品等。
蕁麻疹
也就是我們經(jīng)常看到的"風(fēng)疹"。蕁麻疹既是皮膚病的常見癥狀，同時(shí)也是一種情緒皮膚病。一般在情緒緊張時(shí)，會(huì)出現(xiàn)凸出于皮膚表面的一個(gè)讓你感覺奇癢的白包。如果運(yùn)氣好，當(dāng)情緒穩(wěn)定后白包就會(huì)在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)慢慢消失，但如果你的心情一直不好，那就要忍受它更長時(shí)間了。
重視級(jí)別★★
慢性蕁麻疹深層的奧秘很多，每個(gè)人的情況都不一樣，因此，治療手段很多，應(yīng)根據(jù)每個(gè)人不同時(shí)段情況選擇合適的藥物或物理的方法治療。關(guān)鍵是找準(zhǔn)自己的根源所在，對癥下藥，方有奇效。否則，得吃很長時(shí)間的藥物進(jìn)行控制，同時(shí)在飲食上做文章，再緩慢減藥，才能治愈。
情緒會(huì)影響皮膚健康，在個(gè)體在社會(huì)生活中承擔(dān)的壓力和責(zé)任越來越重時(shí)，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑時(shí)，可引起機(jī)體的應(yīng)激反應(yīng)，甚至發(fā)生內(nèi)分泌功能失調(diào)，引發(fā)的不僅僅是皮膚問題，保持樂觀、積極、寬容的生活態(tài)度，是有效預(yù)防和治療身心皮膚病的良藥。
